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让运动成为一种习惯运动健身知识让运动成为习惯是指通过持续的努力和坚定的决心，使运动成为我们日常生活中不可或缺的一部分。这意味着不仅仅是偶尔参加一次运动活动，而是在日常生活中定期进行体育锻炼，确保身体得到适量的运动。汇报人：xxx时间：20XX.X目录C O N T E N T 01.检 测 身 体检 测 身 体0 2.运 动 的 好 处运 动 的 好 处0 3.运 动 的 误 区运 动 的 误 区0 4.运动 知 识 须 知运动 知 识 须 知检测身体1MAKE EXERCI SE A GOOD HABI T 让 运 动 成 为 一 种 好 习 惯让 运 动 成 为 一 种 好 习 惯 检测身体BMI值:BMI值=体重（kg）身高（m）A检测一下你的身体状况亚健康:你有没有出现过下列一项或多项症状？男人标准:囚徒健身中的男人标准，你能做到几项？BCBMI 值体重/身高的平方（国际单位kg/）体重指数BMI体重(Kg)身高的平方(m)理想BMI(18.523.9)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属
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