让男人更持久的爱爱姿势.doc

1、男人更持久的方法 让男人更持久的爱爱姿势男人想在床上更持久一些，那你有必要考虑一下该使用什么体位姿势。选择正确的体位可能让你坚持 15 分钟，反之则可能只有十五秒。当然我们不得不提到有些人无论什么姿势都可以持续几个小时，但如果对你来说五分钟乃至五秒钟已经是极限的话，你真的需要寻找一些方法来延长性生活时间。以后如果你在性技巧方面已经小有所成，你大可以自信的说不在乎什么体位。但就现在来说，让我们看看有哪些体位可以帮助男人在床上更持久。 早泄的原因 在说明不同体位对于延时的帮助之前，你需要明白早泄发生的原因。一个男人受到过多刺激，早泄就会发生。换而言之，这个男人承受的快感超过此时他所能承受的限度就带

2、来了早泄。有时这种过度的快感只是 yy 的产物。这就是为什么在一些诸如美国派的电影中，一个男生只是看到一个美女就会引起高潮。yy 确实很重要，但对于 90%的早泄患者来说，更重要的是过度的感官刺激最终引发了高潮。所以在床上男人更持久的方法就是将刺激和快感减少到你可以控制的程度，所谓可以控制就是你不会在数分钟或是数秒钟内就射精。这里提供两大方法。1. 选择一种体位让压力和需求集中在生殖器以外身体的其它部位。转移一部分血液来减少刺激，延长性爱时间。2.选择一种体位让你的肌肉和身体可以得到充分的放松，因为身体和肌肉的紧绷是过早高潮的常见起因（稍后会对这点进行详细介绍）。一：站立式男人更持久的方法 这

3、种姿势有助于转移集中于生殖器的能量和血液。采取这种姿势的时候，你会发现为了保持站立，腿部会很吃力。听上去有些奇怪，但你采取卧式的时候，你只会在臀部用力，这样必然造成血液涌向此处从而加剧了刺激，引起过早高潮。站立式将生殖器中的血液引向腿部从而延长时间。 这种体位的进阶就是抱起女方。这虽然听起来有些荒谬，但你会发现这样会更多的分散生殖器中的血液从而让持久变得更为轻松。二：传教式（男上女下）特别版 所谓的传教式就是女方面朝上躺下，男方面朝下躺在女性双腿之间。这个体位可以说是最普遍的，但这也会引起早泄。原因上面已经说过，这种情况下，血液仍然只会流向臀部和生殖器。也就更易引起过早高潮。 一种改进的方法是

4、男性双膝跪下，将女性的腿部放在他的膝盖或是腿上。其它照旧，仍然男上女下。 这种体位要求男性尽可能拉伸自己的膝盖以使胯部感到紧绷（紧绷即可，感到疼痛则太过）。这就是传教式的特别版。 改变虽然不大，效果却很显著。这是因为拉伸使得压力和需求集中于胯部。前面说过，分散压力和需求同样会分散生殖器的血液和能量，从而使持久变得更为容易。更为重要的一点是，这是一种最普遍的体位，女方对于这一改变不会有任何异议。三、女上男下式女性在上的时候，很多男性就会出现早泄问题，但大多时候问题在于他们不知道这种情形下该怎么做。女性在上实际上对于延长性生活时间是个非常有效的办法。原因在于这种情况下男性的肌肉可以得到充分的放松。

5、对此你应该有经验：高潮来临前肌肉会变得非常紧绷。事实上，高潮大多会伴随着身体收紧的现象。这就是高潮男人更持久的方法 前肌肉会紧绷的原因。如果你能够意识并感受到肌肉的紧绷，那你只需通过放松肌肉即可达到延长时间的目的。女性在上恰恰可以帮助你做到这点。开始实践吧！这里提供了有助于男人增加持久体位的两大要点。一是在其它部位集中压力和需求来分散生殖器的血液，二是能够放松你的身体，任何满足其中之一的体位就会有助于男人在床上更持久。一般来说，当阴茎插入越深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。如果在女性在需要的时候抱紧性伙伴的腰部，可以顶入得更深，也会刺激到

6、男人变得更硬更持久一些，甚至会让他有要爆炸的感觉。反之当阴茎插入较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。而插得有多深，与性爱姿势有直接的关系。 1、叠坐式：男性坐在床边或椅子边上，女性面对着伴侣，坐在他的大腿上。女性在这个体位中，可以轻松地控制角度和深度，这种体位非常适合那些喜欢“慢工出细活”的伴侣们，因为此时身体是非常放松的。这个插得更深的性爱姿势好处：由于女性坐在男士的身上，所以比较容易控制力道，再加上重力的作用，所以也比较容易深入，当你需要的时候，就告诉她，让她将你深深纳入到体内，享受那种温暖的销魂感。 2 、骑马式 在正面骑上自己的男人之后，最为刺激的是“背面骑马位”。

7、男性仰卧，女性背对男性坐下进入，双手放于男大腿两侧，用于支撑。此时男人可以清楚的看到女人疯狂扭动的臀部，激发无穷的刺激感。男人更持久的方法 另外，女性挺起的胸围此时也会荡漾起来，假如对面有一面镜子的话，你们的疯狂足以让一个没有性爱的男人同样“一泻千里”。 这种插得更深的性爱姿势的好处：能够同时带来触觉和视觉上的双重震撼。3、扶臀式 该性爱姿势是采用女上位，但男性要抬高臀部，并用双手扶住伴侣的臀部。优点是这个动作能让女性主动选择是缓慢的刺激，还是深层次的撞击。女性完全需要用大腿来支撑自己，所以男性可以适当地“扶”一把。 这种插得更深的性爱姿势的好处：女性在上，男性的双手有空闲，可以适当的伸手扶一

8、下她的臀部，帮助两人享受更激烈的撞击。4 、头低式 女性脸朝下趴着，臀部微微撅起。优点是这一姿势能触碰到女性最深的私密处，而且它还会使人误以为男性的生殖器变大了。但是要当心，这种体位下可能会由于过于深入，让女性感觉到不适。 这种插得更深的性爱姿势的好处：男性采取“深一下浅一下”的方法，最好能“左一下右一下”，提升性爱的趣味性和男人的更持久性，能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。另外使用安全套，戴上安全套可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇” 因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停

9、抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 掌握以上几个让男人性爱更持久的技巧，不用吃男人更持久的方法 药、进补也能让男人在性爱中做到“坚持不泄”的效果，并且没有药物所带来的副作用，更健康。让男人更持久的方法男人出现早泄，“性”命太短，打不了自己的女人所要求的“持久战”，必然会使性生活黯然失色，导致夫妻关系不和，甚至红杏出墙，成为困扰许多男人的大问题。那么，该如何让男人房事更持久呢？1、让您的生殖器“自由呼吸”。紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾

10、丸的局部温度也会随之升高；紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。而且，经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。建议：男人平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。2、请戒掉烟酒远离性害。慢性酒精中毒者中有 50%的男性会患性功能障碍。因为，酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素分泌紊乱，出现生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能，长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，出现阳痿。所以，烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能，就应该

11、戒掉烟酒毒害，特别是不能酗酒。不过，有句话说“酒后乱性”，如果您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另当别论了。男人更持久的方法 3、坚持适度的体育锻炼。国外的一项研究表明，长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。 运动彰显男儿本色。所以，坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退，让自己在同房时更有力量，更持久，何乐而不为呢？4、保持规律的性爱。“食色，性也”，古人对性的认识

12、是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂。但是，建议大家要量力而行，以每次性生活后不感到疲劳为度，不能过于频繁。 5、适度自慰无罪。男性从自慰得到的快感不同于性交，自慰更加关注于阴茎的感受。现实中如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”的特性，人的性功能当然也不例外。如果您还没有机会进行规律的性生活，那就自慰，这并没有害处，反而有益：A.有利于训练你

13、控制阴茎的能力；男人更持久的方法 B.对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处；C.可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗；D.对于无菌性前列腺炎，适当的自慰可以引流出前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。但是，自慰也要适可而止，应有所节制。以第二天不出现无精打采，注意力不集中，全身乏力等为度。 6、阴茎指压法强化性能力。采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管 的活性，就如同人在寒冷时，反复搓手或握拳可改善手指血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎可能引起勃起，但勃起时可继续按摩。 建议：早

14、晚在床上进行按摩。如作为性交的前戏，则有助于与性伴建立亲昵、积极的性爱气氛。 7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。 建议：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。8、刺激食指强精壮阳。 食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作；还能利用其他物件刺激这

15、男人更持久的方法 一穴位。如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦；或闲暇时，两手食指相互勾着，反复牵拉；下雨天打伞，闲来无事，还可以用伞柄按摩食指。 注意：按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹 60 下，左右手交换捏压为一次；按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，长期坚持，会起到意想不到的效果。 9、每天保持喝适量的蜂蜜。 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。 建议：每天喝些蜂蜜或其制品，必须养成习惯，长期

16、坚持。 10、助性的元素：锌。 现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等；另外，它还有助于提高人体的抗病能力。 建议：每人每天服用 15 微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，只需服用该剂量的 2/3 就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过 15 微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120 克瘦肉中含锌 5-7 微克，另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。 11、锻炼性交肌肉。 有学者说，性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为

17、是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用，增强这些部位肌男人更持久的方法 肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加高潮的快感，并能帮助患者控制射精，一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。方法是假想正在阻止小便（憋尿），每天锻炼两次，每次 15 下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做 50 下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持 3 秒钟，坚持这样锻炼 l 个月，一般就可感受到它对性生活的帮助。一个选择，一段婚姻的延续，一个幸福生活的新开始，一个对她爱的负责。我们是不怕苦不怕累的英雄男儿，做出你的选择！成就幸福人生！以上内容皆收集归纳来源于网上，以上小技巧希望能在生活中给予男人们有小帮助哦！最后祝大家有个性福健康的生活！