1、2008汶川地震,2014非洲Ebola,2017 H7N9,他们的事迹被歌颂，被传扬,复杂的医患关系,受伤的天使,天使，你累了吗？,浅谈临床护理人员减压方法,内容,压力分析,缓解压力小诀窍,压力分析,有压力一定是坏事么？,每天超过25万人因为压力生病,适当的压力有利无害,压力影响行为的规律,2018/7/14,压力对于一个高效运转的中心是必然的现象，缓解压力就是一个值得花费精力去研究的事情,缓解压力小诀窍,2018/7/14,缓解压力小诀窍,与工作环境适应注意心情调适、维持心理平衡发现快乐-谁最快乐？正确对待竞争,2018/7/14,静坐技巧,每天早晚两次，每次20分钟，最好在饭前。找一个安
2、静不被打扰的地方。安适坐直。轻闭双眼，放松肌肉，平静下来。正常呼吸：在吐气时，默默地重复选定的字句。不要因外界而分心：一种被动的态度。持续10-20分钟。,找出令你烦恼的原因：压力日记改变你能够控制的事物： 问题解决模式如果改变不了周遭的情况，那就改变自己的想法运动：有氧运动，每次30分钟左右要有休闲嗜好 宣泄：看一部令人感动的电影，大哭一场，向朋友倾诉,2018/7/14,简化减压,应激和焦虑使得肌肉紧张、呼吸变快变浅，这种胸式呼吸不能提供最佳的气体交换，而且容易疲乏。深呼吸有助于我们镇静下来，还有助于为我们的大脑提供氧气用1到2次的深呼吸开始，鼻子吸气嘴巴呼气，记住在每一次呼吸的结尾，要把
3、最后一点气都挤出来，这将在随后有助于你吸入更多的氧气。进行几次深深的腹式呼吸之后，你应该感觉更加清醒和镇静,呼吸练习,沟通 是为了一个设定的目标，把信息、思想和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。,沟通技巧,与患者沟通中常发生的几种情况,不知道，问医生去。你的静脉不好打我也没有办法。有痰？咽下去。沟通中影响效果的因素往往： 语言占%7 肢体动作占%38 语气表情%55,沟通的内涵,沟通没有对错，只有有效和无效之分 你觉得自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的 沟通的效果来自身体语言和声调比文字更大 在沟通中，明白不代表接受，接受不代表放弃自己的立 场。,2018/7/14,你改变不了环境，但你可以改变自己 你改变不了事实，但你可以改变态度 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度,谢谢聆听！,
