1、,陵 县 人 民 医 院,健康 您了解多少？,健康体检的意义,健康体检不同于生病后所做的诊断检查，健康体检是从视触叩听的物理检查中，发现新的异常体征，成为自我保健、主动健康的重要方式； 健康体检能从各项化验数据的量变中，看出身体质变的信息，有利于疾病的早期发现；,健康体检的意义,目的是让人们能更加了解自己的健康状况，早期发现自身不易察觉的健康隐患，对疾病进行及时的筛检和预防。随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。如早发现的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同为70
2、%，早期发现宫颈癌存活率也可达到90%。,健康体检的意义,体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。花一些钱投资在健康体检上，早发现、早预防、早诊断、早治疗自然是最经济实惠的办法,2004年11月王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁，身价35个亿,健康的标准,1984年（联合国世界卫生组织）曾对健康下这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能良好三个方面。,健康的标准,1999年对健康提出了一个更加具体和详细的标准，
3、提出了人的身心健康标准，它包括身体和精神的健康状态。肌体健康“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。,健康的标准,、食得快 吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。,说得快 表述头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。,睡得快 晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现；如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无
4、病理信息干扰。,便得快 有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。,走得快 行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状态良好，精力充沛旺盛。,心理的三好,良好的个性：能控制自己的情绪，代表这个人情商比较高良好的处世能力：解决问题的高手，心理素质好，适应环境，会交流良好的人际关系：走到任何地方都能让别人接纳他，成为受欢迎的人,据世界卫生组织调查统计数据，目前人类健康人群占5%、亚健康人群占75%、疾病人群占20%。可以看出：很多人者处于亚健状态。人类健康现状不佳。,健康四大基石,乐观的心
5、态适量的运动充足的睡眠营养均衡,乐观的心态,病,矢 箭,丙 心火,疾,养生如防火,治病如救火,充足的睡眠睡眠的意义,适量的运动,均衡的饮食,营养素包括1 非必需营养素2 必须营养素（九种必需氨基酸.十五种维生素十四种矿物质 一种不饱和脂肪酸 纤维 ),衰老亚健康的信号,1 将军肚早现2 脱发 斑秃 秃顶3 频频洗手间4 夫妻生活有所下降5 情绪方面6 记忆力衰退,7 睡眠8 经常头疼 耳鸣9 经常感到非常疲劳 累两项 为黄灯 三到五项为红灯,十大死亡原因,1 恶性肿瘤 2 脑血管疾病3 意外事故4 心脏病5 糖尿病6 慢性肝病及肝硬化7 肾病8 肺炎9 高血压 10 慢性阻塞性 肺部疾病,ca
6、生理功能,钙肩负着维护机体循环、呼吸、消化、运动、血液、神经、泌尿、生殖、免疫、内分泌等各个系统的正常生理功能。当血液、体液及细胞液中的含钙量降至7毫克每百毫升以下时，五脏六腑就会停止工作，甚至危及生命。,Ca与疾病,没有钙：心脏不能跳动； 没有钙，肌肉不能收缩； 没有钙：消化液不能分泌； 没有钙，内分泌激素难以合成； 没有钙：体内的各种酶不能被激活：新陈代谢都将停止； 没有钙，卵细胞不会发生钙震荡，卵细胞更不会成熟和受精； 没有钙，精子无法冲破卵细胞外壳，让卵子受精。,50多种疾病于与缺钙有关系 骨质增生 动脉硬化糖尿病肥胖症高血压心脏病,神经衰弱更年期不孕症恶性肿瘤类风湿性关节炎皮肤病尿石症老年痴呆,生命本是一场漂泊的漫旅，遇见了谁都是一个美丽的意外。我珍惜着每一个可以让我称做朋友的人，因为那是可以让漂泊的心驻足的地方。有时会为一句话而受伤，那是因为在意。有时候会被一句话感动，那是因为真诚。有时候会被一首歌流泪，那是因为动情。有时候会把回忆当作习惯，那是因为思念。有时候会发一个短信给你，那是因为牵挂。希望大家天天快乐！更要健康不仅此时，而且一生。,谢 谢,
