1、1大学生就业心理压力形成因素分析及缓解对策研究摘要：面对竞争激烈的人才市场和不容乐观的就业形势，大学生的就业心理问题日渐凸显。本文从社会、学校、家庭、学生自我四个方面对形成大学生就业心理压力的因素进行分析，并提出缓解压力的有效对策。 关键词：大学生就业 心理压力 因素 对策 面对竞争激烈的人才市场和不容乐观的就业形势，大学生的就业心理压力日渐凸显出来，近七成的大学生感到就业有压力。就业高压直接影响到他们的正常学习、生活及身心健康，一些大学生感到心理承受能力明显超载，甚至对未来丧失信心。大学生作为就业的主力军，关注其就业心理，分析其心理压力的形成因素，并给出合理建议，帮助他们缓解就业心理压力、成
2、功就业显得尤为重要。 一、大学生就业心理压力的形成因素 1.社会因素。我国就业结构总体不平衡，社会对学历要求也越来越高，加上社会价值观的变化、人才市场劳资关系的变更、相关部门执行力度的不够以及就业过程中严重的歧视等，使毕业生承受着比以往更为严峻的就业压力。 2.学校因素。学校的名气不大、教学质量不高、就业指导缺乏针对性、对职业生涯规划重视程度不高、心理指导咨询工作不到位等，都导致了学生心理问题的产生。尤其是求职失败后，强烈的挫折感让学生形2成巨大的心理压力。 3.家庭因素。一些家长过高的期望使得孩子担心达不到父母的期望、辜负了他们，由此产生强大的心理压力。另外，家庭结构缺失和家庭成员没有良好的
3、背景会让孩子怀疑自己的能力。 4.自我因素。一些毕业生在自我认识方面存在偏差，不能为自己制定切实可行的职业规划；普遍存在功利性强的价值取向，在择业上容易产生攀比心理；心理不够成熟，心理素质较差，缺乏勇气，自信心不足，求职时往往会背负沉重的心理负荷，从而影响他们的主观能动性及其潜能的发挥。 二、缓解大学生就业心理压力的对策 1.社会方面。一是国家要加强对大学生就业工作的检查和监督，完善规范相关法律法规，加大监督力度，建立公开、平等、择优、竞争的择业氛围，为大学生形成健康的就业心理创造一个良好的合理的法制化的就业环境。二是政府要增加就业容量拓宽就业渠道，提高就业弹性，为毕业生创造更多就业机会。三是
4、用人单位应当形成正确的人才观，认真对待毕业生的资历和能力问题，为大学生就业营造一个平等和谐的就业环境。四是完善覆盖全社会和整个劳动力市场的社会保障体系，为大学生就业解除后顾之忧。 2.学校方面。一是通过宣传、学术交流等提高知名度，多派教师到重点院校学习授课技巧，严格把关教师上课质量，从而改善教学质量、提高学生自信心。二是完善就业咨询体系，多开展就业宣传和就业指导讲座，及时发布就业信息，为学生做好就业服务工作。三是加强心理辅3导，为毕业生提供专门的心理咨询、辅导服务，缓解他们毕业时的就业恐惧心理，使其积极乐观地对待竞争压力。四是引导大学生正确认识社会，了解不同职业对劳动者素质的要求，让他们把个人
5、条件与就业因素恰当地联系起来，树立正确的择业观念。五是创建学校与家庭的交流平台，让家庭教育和学校教育形成互补，学校有必要对每一个父母及其子女进行详细的分析和备录，或者通过校园网、校报的方式让父母更多地了解培养子女的有效方法。 3.家庭方面。一是父母应更新就业教育观念，降低对子女的期望值，营造良好的家庭教育环境；帮助子女客观正确地认识当前的就业形势，换位思考，鼓励孩子克服困难，给他们就业营造宽松的氛围。二是尽量消除家庭背景因素对大学生就业心理产生的负面影响，家长应积极从正面引导，使其正确认识知识和能力在就业中的重要作用。 4.自我方面。一是大学生要正确合理地评价自己的才能，适当降低职业期望，不要
6、好高骛远和盲目攀比。二是正确对待就业过程中的困难和挫折。面对求职失败时应该放松心情，学会调适，并认真反思，吸取经验教训，对大学生而言，保持适当的就业心理压力，缓解不必要的就业心理压力，是必要的，也是非常有意义的。三是认真学好专业知识，提高实践和综合能力，积累就业资本，使自己成为适应社会需要的合格人才。四是做好自身职业规划。很多大学生毕业时一片茫然，这就是就业意向不明确的表现。制定完善的职业规划可以帮助大学生真正了解自我，认识自我，为自己明确合理可行的职业发展方向。 总之，大学生就业心理压力不仅源于学生自身，它还受到社会、学4校、家庭等多方影响，在缓解大学生就业心理压力时，除了学生要不断自我完善、做好规划外，社会、学校、家庭也应多方努力，共同营造平等和谐的就业环境，帮助大学生缓解就业心理压力、成功就业。 参考文献 1郭云贵.大学生就业压力的来源与对策J.社会发展，2011（1）：38-39 2刘家特.大学生就业心理压力原因与对策J.辽宁工业大学学报，2012（2）：69-72 3李艳.大学生就业心理压力分析与缓解途径浅探J.高等教育研究，2010（1）：109-111
