1、扬州市中考体育改革的发展趋势给教学的启示2009 年扬州体育中考结束了，我校本届学生在体育中考项目上取得了优异的成绩。 成绩的背后凝聚着所有人的辛勤劳动和汗水。纵观近几年扬州的中考改革趋势，透过其中的一些变化可以看出新形势下中考的改革更加注重过程性的考核，对学生进行综合方面的考核。 为了适应这一变化，我们平时在体育教学中应该做到以下几个方面： 一、未雨绸缪，思想上首先应该重视起来 扬州市初中毕业升学体育考试成绩满分为 30 分,计入学生升学总分。实行学习过程评价和体育锻炼效果评价成绩合分的办法，即：学习过程评价占考试总分的 40计 12 分，体育锻炼效果评价占考试总分值的 60%计 18 分。
2、学习过程评价包括 2010 届初中毕业生三学年体育与健康课成绩，参加每天 1 小时体育锻炼及做广播操、眼保健操、跑操和上体育活动课的质量等情况， 国家学生体质健康标准测试及达标的质量和学生耐力素质成绩。体育锻炼效果评价包括 50 米跑、立定跳远和实心球抛掷二选一、坐位体前屈和 1 分钟跳绳二选一。 在这样的形式下，我们一定要从思想上先到位，目标明确是开展体育训练的前提，思想决定行动，目标凝聚人心。我们应当从八年级下学期开始，在当前一届毕业班学生在学校操场上刻苦训练的时候，就在自己班级里大肆宣扬体育中考的重要性与紧迫性。 二、注重积累，行动上注重平时过的程性训练 我们的体育教师应该在平时教学过程
3、中多与所带班级的班主任主动联系，及时给班主任反馈班级的最新动态，争取更多的力量参与到班级教学管理中来，在体育老师与学生之间架起一座桥梁，第一时间获取并关注学生的训练成绩与动态，有针对性地分析个体学生的强项与弱项。在中考报名期间要与班主任老师一起，为学生体育测试项目的选择进行科学合理地的指导，帮助学生制定出一套切实可行的计划，为最后的成功打好基础。以上工作无疑均构成了班主任配合体育老师所要进行的主要工作内容。一般说来，学生“50 米跑”测试的临场发挥最不具稳定性，而“掷实心球”和“立定跳远”的测试成绩都相对稳定；在“掷实心球”项目上，若经过专业训练与指导，学生往往可以在短时间内快速提高成绩；学生
4、在中考前两周强化训练“短跑” ，效果也比较明显，尤其是女生的“短跑”项目。 此外，进入到初三以后，隔天的体育训练对于如今部分被“娇生惯养”的中学生来说，是绝对需要坚强的意志与持久的毅力。在长期的体育训练过程中，应通过自己的观察，也通过与体育老师交流，及时发现训练团队中态度散漫的学生，通过面谈、与家长联系等方式，共同端正其训练态度，从而避免个别学生掉队及其他学生在训练思想上也产生倦怠心理。总之，在训练的整个过程中，保证整个训练团队都能保持高昂的斗志与状态，也是最终取得良好训练成绩的保证。 三、运筹帷幄，重视考前的适应性训练 扬州市体育中考，往往都放在每年的四月底进行。而在体育中考前一周左右，带学
5、生到体育中考测试点进行场地适应性训练是必不可少的。由于学校的学生都会选择在同一时间段前往，所以往往导致场地适应性训练时间短、机会少、训练过程仓促。但无论如何，至少一次以上的场地熟悉，还是应该坚决保证的。体育中考测试点的学校操场往往与自己学校的操场在跑道的长度与材质上存在不同，因此在进行场地适应性训练或模拟测试后，有必要针对此次训练或测试结果进行分析，及时调整最后阶段的训练策略，以迎接即将进行的真实测试。 体育中考对于所有九年级毕业生来说，都是人生第一次参加，所以他们在体育测试前的准备工作与应试技巧方面肯定是缺乏经验的。以下是本人在教学实践活动中总结出来的几点意见和建议，供大家参考：1、测试前两
6、、三天开始少量多次喝红糖水。这对于短跑的最后冲刺，有着非常好的作用。 2、 “立定跳远”和“短跑 “项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好） 。 3、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。 4、体育测试时，学生应尽量穿背心与短裤。个别学生对穿此类服装有害羞心理，可于测试前两、三天试穿到学校，以纠正害羞情绪（如学生确实感觉不自在，则顺应学生自己的习惯） 。 5、毛巾最好准备两条，一条用于“立定跳远”项目测试时擦拭橡皮垫上的沙子，也可以擦拭自己的鞋底，以防止起跳时滑倒。 6、学生务必将体育测试单（准考证）随身携带，或和其他用品（水、毛巾、鞋子、短裤、背心）一起放。考试时发现未带准考证，虽然可以补办，但必会影响学生的测试情绪。 7、体育测试时，水的补充是必要的，但要告知学生不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。 8、不同的体育测试项目进行前，学生都应做相应的准备活动。这样既可以放松身体的各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。 9、做“掷实心球”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。 10、 “立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，以免浪费体力；可以象征性地重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
