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中医美发护发.doc

1、1中医美发护发【摘要】头发是人们的当面彩,古往今来,人们无不重视美发护发。南朝陈后主的宠妃张丽华的头发,长七尺,乌黑锃亮发光,可以照人,人甚赞其秀美,因之还注入史册,至今还为人们传诵。古人重视美发护发,而今现代人更是有过之而不及,女人重视,男人也重视,青年人重视,老年人也重视,美发护发已成为广泛的社会时尚。头发秀美与否,取决于先天遗传基因、后天营养和心理状态。对于木已成舟的现实人来说,科学的饮食、营养与护理方法,能起到极大地影响作用。【关键词】 问题成因 美发中药 食疗方法 日常养护【正文】一、绪论中医认为“肾藏精,其华在发” ,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来,一头滋润的黑发,

2、往往是身体健康的标志。那么,怎样才能获得一头好发?本文将从头发问题的成因、具有美发功效的中草药、中药养发食疗方法、头发的日常科学护理角度对这一问题展开综述。二、主体1、从中医角度分析头发问题的成因1.1 血液运行不畅由于长期伏案工作,头部经常下垂,颈椎骨受压,不放松,血液未能通畅地运行至头部,头皮亦因此未能得到足够养份而引致脱发,开叉、变白或变黄。 1.2 不良饮食习惯进食过多寒冷或燥热的食物,对发质健康起不良作用。中医认为寒主凝滞、收引,阻碍血液循环,令血液未能畅顺地运行至头皮,引致头发缺乏营养而脱落。如芥菜、白菜、生萝卜、富贵柿,西瓜、冰水或冰冷饮料等,都有机会导致脱发。吃过多辛辣、燥热、

3、调味或盐份也会导致脱发。过多的辛辣或燥热的食品,会令体内积热,人体燥热了,会令头皮毛孔因受热而扩张。若经常用手搔,发囊会容易受到指甲内的细菌感染,导致脱发。情况严重的话,发囊便会萎缩凋谢,失去了新陈代谢的功能,发囊不再长出新发。调味品和盐份则加重肾脏的负担,因为肾脏需用大量水份和消耗大量能量来分解2这些物质。久而久之,会造成肾气亏损。肾气虚弱会影响血气运行,导致头发问题。 1.3 压力太大压力太大不单会影响睡眠,并且引致头痛,而且肩膊及头颈的神经也会因紧张而收缩,令经脉运行不畅,影响血液循环,导致没有足够的血液运行至头部,而头亦因没有足够的养份来滋养头发,导致头发脱落、干枯。 1.4 血虚女性

4、在经期或分娩后的两、三星期,特别容易出现脱发。因为失血会导致体内的营养成份随血液流失,以致不能提供足够营养给头发。因此, “面青口唇白” 、一派血虚现象的人士,皆容易有脱发的情况出现,所谓“发为血之余” 。 1.5 内分泌失调女性在更年期期间特别容易出现脱发情况,这是由于更年期时卵巢开始萎缩,令荷尔蒙分泌突然起变化所致。医书有云:“肾气衰,天癸竭”天癸竭是指月经逐渐减少,步入更年期后,因年纪越大,肾气越见虚衰。所以,平时多补肝肾,是可延缓更年期及防止衰老的食疗好方法。 2、具有美发功效的中草药2.1 何首乌 含有卵磷脂等营养成分,具有养血祛风之功,有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用,促使头

5、发黑色素的生成,使头发更黑。同时,何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后,生成的葡葡糖具有很好的润发作用,是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明,何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料,能促进细胞的新陈代谢和生长发育,从而延缓细胞的衰老,益寿延年。2.2 黄芪含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素,具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用,是美容美发配方中常用药物之一。2.3 当归有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环,抗维生素 E缺乏,如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发,滋润皮肤毛发,并使头发乌黑发亮,还能

6、防止黄发和白发。2.4 枸杞子3含有美容必需的维生素 A1、B2、C 和微量元素钙、磷、铁等,尤以维生素 A 和 C 含量高,在化妆品中添加枸杞子的提取物,可防止脱发,使头发乌黑发亮,同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成,对斑秃有很好的疗效。2.5 黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列前茅,具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效,为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂,适用于头发早白、贫血萎黄等症。2.6 川芎具有祛风、活血、润肤、止痒之功效,有利于面部营养改善。现代药理证明,川芎能扩大头部毛细

7、血管,促进血液循环,增加头发营养,并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能,且能延缓白发生长,保持头发润滑光泽。2.7 丹参丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等,能促进毛发黑色素的生成,亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色,熬制后红色紫草素溶于油中,具有化妆美容作用,可将其添加于各种化妆品,或与其它天然药物配合应用,则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。3、中药养发食疗方法中医认为,头发的生长与人体血气、神经的盛衰等有关,因此在饮食上,可选用一些补血、温肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,补益气血,养血

8、活血,生津润发,预防治疗脱发,白发、头发干枯等。3.1 何首乌药膳首乌粥:何首乌 50 克,水煎取浓汁,与粳米 100 克、大枣 5 枚、白糖适量共煮成粥,作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生津养发、抗衰乌发的作用。首乌酒:取制首乌20g, 生地黄50g,白酒75OmL,装入瓶内,密封,半月后启封饮用。每日2次,每次l0l5mL。3.2 黑芝麻药膳芝麻粥:黑芝麻30g,糯米100g,将芝麻洗净晒干并炒熟研碎,将米洗净,与芝麻一同放人锅,加水80Oml,先用武火煮沸,再用文火熬2030分钟,以米烂熟为度,放白糖少许食用。或取芝麻204克,炒焦研碎,和50克粳米同煮粥。适量加盐或糖,作夜宵食用。具有

9、补肾润肠,乌发美容的作用。芝麻粉:黑芝麻(炒熟研末),胡桃肉(捣碎),加熟糯米粉、白糖搅拌均匀,随时冲食。3.3枸杞子药膳枸杞粥:枸杞子30g,粳米100g。将粳米和枸杞子分别洗干净,同放锅内,加入清水80Oml,先用武火煮沸,再用文火熬2030分钟,以米熟烂为度。早晚餐食用。枸杞酒:干枸杞子200g,60度白酒约300mL。将枸杞子洗净,剪碎,放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇1次,浸泡7天以上。每日饮102Oml,晚餐或睡前饮用。3.4丹参药膳丹参30g,鸡蛋2枚,同煮2小时,食蛋饮汤,每日1剂。丹参20g,糯米50g,红枣3枚,红糖适量,先煎丹参取汁,加入米、枣煮成粥,调入红糖。

10、每日早晚食。3.5黄芪药膳黄芪20g,粳米50g。纱布袋盛黄芪,与粳米加水煮成粥。每日1剂,连服30日。母鸡1只,黄芪30g,白果6g,盐、葱、姜、料酒、味精、胡椒粉适量。水煮鸡略沸,捞出,将黄芪、白果纳入鸡腹中,加各种调味品,旺火蒸至鸡烂熟,出笼后,去药及调味品,分56次食用,连服l5天。3.6当归药膳 当归100g,紫草根100g,黄蜡380g,猪油25g,芝麻油100mL。先煎芝麻油,加猪油,黄蜡熔化,再加当归、紫草煎至紫色鲜明,纱布过滤去渣。敷患处,电吹风烘烤5分钟,每日1次,l2次为l疗程。治斑秃。 当归100g,赤芍100g,生地100g,侧柏叶100g,红花60g,干姜90g。切

11、碎末,入25酒精300mL中浸泡10日,取汁搽患处,每日3次。治斑秃。4、头发的日常科学护理4.1 使用防脱洗发水调理好饮食的同时,毛发的日常护理也同样重要,内调外养,才能达到养发的最佳效果。尤其是脱发人士,对毛发的日常保养显得尤为关键。化学类洗发水对脆弱的头皮和毛发是有伤害的,中药类洗发水因能营养头皮或调解油脂平衡,对脱发的防治是有积极意义的,选用功能性较强的防脱洗发水还能起到防脱生发的作用。5当然,防脱类中药洗发水由于其功能性比较强,因此一定要根据自己的毛发选择合适的洗发水。一般来讲,气血虚型的脱发兼发质枯黄、白发多者宜选用含首乌、人参等滋养成分的洗发水;年纪较大或属肝气郁结型者,含姜汁、

12、当归类的洗发水因能刺激头皮的血液循环而会更加有效;气滞血瘀型表现为油脂分泌过多者,宜选用含皂角等能控油的中药洗发水。如脱发较为严重,则应选用具有生发功能的专业洗发水。4.2 正确的洗发步骤 第一步:洗发前先梳头,这样可以把头皮上的脏东西和鳞屑弄松,以方便下一步的清洗。水温应以 3038 度为宜,过烫会使头发变得松脆易断,水温过低或用冷水,则去污、去油腻效果差。第二步:把头发弄湿,直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止,并将洗发水倒入手掌,加水稀释,起泡。 第三步:用指腹把洗发水均匀揉进头发里,用指腹轻轻按摩,直到形成一层厚厚的泡沫。 第四步:冲洗头发,直到彻底冲洗干净为止。再一次将一茶匙的洗发

13、水加水起泡,轻轻地揉到头皮上,这次主要是为了清洗发根,然后再用水冲掉。 第五步:将护发素从发梢抹至发根,轻轻按摩一会,再彻底冲掉。4.3 梳子的选择塑料梳子很容易产生静电,对健康无益。而梳子的材质,中医认为木梳,尤其是黄杨木梳最好。更奢侈一点的,可以用牛角梳或者玉制的,那就不仅仅是对头发,更是对身体健康的保证了。黄杨木中含有黄杨素,可抑制真菌生长,止痒效果较好;牛羊角梳子清凉无毒,不起静电,且湿润不挂发。三、结语中医药学早就有关于护发养发的记载,并且留给后人很多珍贵的秘方和治则。而国外一般认为对白发脱发等头发问题是无能为力的。英国中医药联合会会长马伯英教授在接受环球时报记者时,谈到英国威廉王子

14、因脱发,曾请教中医,寻求生发之道。中医护法曾斐声中外,如今许多名牌产品也都使用中草药(本草)为原料。在各种化学烫染和化学所谓的护理横行的今天,中医养发护发仍值得进一步发展和弘扬。【参考文献】1 荣小兴. 药膳护发最相宜.实用中医药杂志,2008 年 7 月2胡长鑫. 生活美容与医学美容的历史小考.医学与哲学,1992 年 2 月63 王建. 养生护发 每天泡杯枸杞茶.现代养生,2010 年 03 期4 夏开元. 传统中草药在护发养发中的应用. 北京日化,2009 年 02 期5 刘大有,贡济宁. 实用美容中药学.人民卫生出版社,1998 年 3 月(176177)6 江粤. 中药美发大揭秘.老年报,2004 年 11 月7 严永和.防治少白头食疗方.东方药膳,2009 年 03 期8 吴向东.药膳与美发. 中国中医药学会中医美容分会成立大会论文集, 1997 年9 杨泽芝. 古人美容美发探秘. 家庭中医药,2008 年 11 月10杨晓航,李文彬,辛 宝.外台秘要方.中医药学刊,2004 年 11 月11 吴卓.布衣餐饮从书食疗保健系列.成都时代出版社,2010 年 3 月

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