ImageVerifierCode 换一换
格式:DOC , 页数:6 ,大小:76KB ,
资源ID:2124014      下载积分:15 文钱
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,省得不是一点点
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-2124014.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: QQ登录   微博登录 

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(50米测试教案.doc)为本站会员(hw****26)主动上传,文客久久仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知文客久久(发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

50米测试教案.doc

1、体育(与健康)实践课教案年级: 高二女 人数: 30 实习生: 江小城 指导老师:宗丽杭 本课主题 发展学生下肢爆发力及身体素质 教学重点 起跑技术教材 快速跑:50 米(测试) 教学难点 摆臂与步频配合教学目标1.认知目标:通过测试,让大部分学生了解 50 米跑步动作技术要领2、技能目标:通过测试使 90%以上的学生达到合格3、情感目标:培养学生积极参与,学会合作、竞争意志品质组织教法和学练法 运动量课的部分课的内容教师活动 学生活动 次数时间8准备部分1、集合整队 清点人数2、宣布本节课内容3、安排见习生 准备活动一、 游戏1.名称:喊数抱团2.目的:集中学生的注意力,发展其分析、判断及反

2、应能力。3方法:学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑, 当教师突然喊“4 个” “2 个” “6个”时,学生应在 5秒内与邻近的同伴按所喊数报成一团最后剩下没有及时抱成团的人受罚 5 个俯卧撑4.规则:(1) 听数抱团时,不得因人数不符而相互推撞人(2) 喊数后,教1、观察、检查学生服装并接受 体育委员汇报2、要求:教师声音洪亮,讲解简明扼要,示范动作正确、优美。三、教法与步骤1.教师口令指挥学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑, 组织学生进行游戏2.教师指导一、 集合,报数二、认真听取本次课内容三、讲解队形X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X XX X

3、 X X X X X X (图一)要求:静、齐、快四、组织队形:XX XX XX XX1.认真听取讲解规则及教师报出的数要求:学生反应灵敏3分钟3分钟师要读“5秒”以限制学生反应的实践二、徒手操(1)扩胸运动预备姿势:双脚开立,双手自然下垂12 拍:两臂屈肘放于胸前,两臂侧振两次34 拍:两手侧平举,掌心朝上,向后振臂两次56 拍:两手臂上举,掌心朝前向后振臂两次78 拍:两臂向后,掌心朝后振臂两次(2)弓步压腿预备姿势:立正第 12 八拍:1 拍右脚向前一步成右弓步,上体保持正直,并向下做振幅运动第 34 八拍:1 拍方向相反成左弓步,向下做振幅运动要求:上体保持直立(3)手踝腕关节运动预备

4、姿势:立正第 12 八拍右脚尖点地,双手交叉握,做逆时针绕环第 34 八拍左脚尖点地,双手交叉握,做逆时针绕环(4) 坐位体前屈预备:原地坐于地面双脚并拢,膝关节伸直,双手侧平举1 拍:双臂举过头顶,掌心朝前2 拍:双手与上体向2.集合整队3.教师讲解示范4.教师领操2.认真听取讲解示范动作3.讲解示范队形:X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X (图一)3.在教师的带领下进行徒手操练习。4.练习队形:全班成体操队形散开要求:学生注意力集中,动作到位,整齐有力度要求:1.振臂有力,充分活动关节2.两大腿夹角充分拉大3.

5、支撑腿直立,绕环幅度大4.腰部,背部放松,双手自然下垂48484848前屈使指尖过于脚尖38 拍:双手静止于脚尖(5)摆臂运动预备:双脚前后开立,身体稍前倾,双手握空心拳放于腰部1 拍:右臂向前摆臂一次,左臂向后摆臂一次2 拍:左臂向前摆臂一次,右臂向后摆臂一次38 拍重复 12 拍动作(6) 原地高抬腿预备:两脚成立正姿势双手握空心拳于腰部1 拍:上体正直,左大腿积极上抬至水平,右手摆臂于正前方2 拍:上体正直,右大腿积极上抬至水平,左手摆臂于正前方38 拍同于 12 拍5.手臂摆动幅度大,频率快6.大腿高抬,前脚掌着地484828基本部分一、 快速跑:50 米(测试)动作要点:1. 快速跑

6、动作:前脚掌着地,起跑后快速摆臂与摆腿,加快步频,拉大步长2.终点冲刺:将躯干的有效部位先越过终点线,身体重心稍微前移评分标准:50 米(高二女生)100 分 7 秒 690 分 8 秒 275 分 8 秒 760 分 9 秒 2手段:1.起跑练习2 冲刺练习一组织教法:1. 教师讲解示范,指出易犯错误2. 组织学生进行集体起跑练习3.教师讲解示范,指出易犯错误4.组织学生进行终点冲刺练习一、学练法与步骤1.认真观察,理解教师重难点2. 在教师的组织下认真练习动作3. 组织队形X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X要求

7、:学生集中注意力,认真听起跑发令4. 组织队形X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X要求:躯干有效部3 组3 组2 次4分钟4分钟6分钟3.测 50 米两次4.登记成绩(取最好成绩)5.需要补考的学生进行补考 5.教师宣布 50 米测试评分标准6.组织学生进行 50 米测试7.测试时教师站在 50米终点,体育委员站在 50 米起点,待同学做好准备,体育委员发出指令教师按表计时,待学生躯干有效部位越过终点即停表并登记成绩8.组织学生补考位先越过终点5. 组织队形X50m 起点X X X X50m X X X X6.登记成绩7.补考X XX X 4分钟结束部分一、 集合整队二、放松练习1.腿部肌肉放松自己拍抖自己大腿和小腿的肌肉达到放松2.两位同学相互握住对方的手抖动三、小结四、宣布下课,师生再见一、组织教法:全班成体操队形散开二教师讲解示范三教师口令指挥学生进行联系四总结本次课的内容五、与学生道别一、 组织队形X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X二、认真听取教师讲解三、学生积极放松四、回顾本次课内容五、与师生道别4x8拍4x8拍3分钟场地器材操场发令旗、秒表平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。