全民健康体检宣传资料.doc

1、第 1 页 共 4 页xxx院县全民健康体检宣传手册体检中心制二一六年十一月第 2 页 共 4 页1、全民健康体检基本原则？全面覆盖，免费提供，自愿参检，城乡均等，方便群众。2、全民健康体检的目的意义？“早发现、早诊断、早治疗” ，做到“未病先防、小病先治” 。3、全民健康体检谁主导谁受益？政府主导，群众受益。4、本次体检可以进行对应项目以外的体检服务吗？可以，费用自己承担。5、健康成人的正常血压是多少？正常成人安静时,收缩压为 90-140mmHg,舒张压 60-90mmHg，在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg)则是高血压。6、高血压有什么危害？是否长期服药？高血

2、压的危害是易引发脑中风、心脏病和肾功能衰竭等；高血压病人应长期服用降压药。7、高血压的健康饮食是什么？高血压病人应多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃盐，避免情绪激动，注意休息。8、血糖的正常值是多少？空腹血糖（FPG）的正常值为 3.96.1mmolL。9、糖尿病的典型症状是什么？是否长期服药？糖尿病的典型症状是“三多一少”， “三 多 ”是 指 “多 食 、 多 饮 、 多 尿 ”，“一 少 ”指 “体 重 减 少 ”。 糖 尿 病 患 者 应 长 期 服 药 控 制 血 糖 。10、 糖 尿 病 患 者 在 生活中应该注意什么？糖 尿 病 人 在 生 活 中 应 避 免 饮 酒 ， 严 格 控 制

3、糖 的 摄 入 和 坚 持 适 度 的 体 育 锻 炼 。11、高脂血症的危害是什么？高 血 脂 症 易 引 发 脑 卒 中 、 冠 心 病 、 心 肌 梗 死 、 猝 死 等 。12、高脂血症的饮食应该注意些什么？高脂血症患者应少吃动物内脏，多吃高纤维食物。13、最常见的血型系统有哪些？“ABO 血型系统”和“ Rh 血型系统” 。 “ABO 血型系统”分为 A、B、AB、O 四种血型；“ Rh 血型系统”分为 Rh 阴性和 Rh 阳性两种血型。14、什么是肥胖？肥胖是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，导致实际体重超过理想体重的 20%的病理状态。理想体重（kg）=身高（cm）-

4、105。第 3 页 共 4 页15、肥胖对人体有何影响?肥胖患者易引发高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病等。16、肥胖患者在饮食中应该注意些什么？肥胖患者饮食宜高蛋白，减少脂肪摄入量，限制总热量的摄入；宜多吃蔬菜和水果。14、什么是贫血？“贫 血 ”是 指 单 位 容 积 血 液 内 红 细 胞 数 和 血 红 蛋 白 含 量 低 于 正 常 。 正 常 成 人血 红 蛋 白 量 男 性 为 1216 克 100 毫 升 ， 女 性 为 1115 克 100 毫 升 ；红 细 胞 数 男 性 为 400 一 550 万 立 方 毫 米 ， 女 性 为 350500 万 立 方 毫米 。 凡 低 于

5、 以 上 指 标 的 即 是 贫 血 。15、造成贫血的原因有哪些？造 成 贫 血 的 原 因 有 缺 铁 、 出 血 、 溶 血 、 造 血 功 能 障 碍 等 。16、贫血的临床表现？贫 血 的 临 床 表 现 为 面 色 苍 白 ， 甲 床 苍 白 、 眼 睑 苍 白 ， 伴 有 头 昏 、 乏 力 、 心 悸、 气 急 等 症 状 。17、贫血患者在日常生活中应注意些什么？贫 血 患 者 应 多 吃 黑木耳、红枣、菠菜、猪血等富含铁的食物， 避 免 过 度 劳 累， 保 证 睡 眠 时 间 。18、吸烟对人体的危害？致癌和成瘾。19、饮酒过量对人体的危害？一是对产生肝脏损害；二是引起脂

6、肪代谢紊乱；三是易引发高血压、脑卒中；四是引发暴力事故，对个人健康及社会治安都有害。20、什么是健康的生活方式？一是生活有规律,劳逸结合；二是合理安排膳食；三是坚持适当运动 ；四是少喝酒,不吸烟； 五是少烦恼,开心每一天。健康宣教=正常：,适当运动，合理膳食，心态平和，定期体检。 =高血压：,低盐低脂饮食，注意劳逸结合，睡眠必须充分。保持乐观心态。坚持锻炼身体，每周至少运动五次，每次三十分钟以上,运动后不适或心率过快要减少运动量。 =糖尿病：,1、注意饮食营养平衡，饮食结构多样化，少量多餐，不吃甜食，限制食盐、蛋白质、脂肪、烟、酒及含糖饮料，多吃纤维素食品，2、定期接受专科医生指导，不要随意停

7、用或改变降糖药物或胰岛素的用量，3、注意皮肤清洁，预防感染，4、有血管病变时所穿鞋袜不宜太紧，经常活动肢体，5、第 4 页 共 4 页适当参加体育运动，6、有发热、咳嗽、尿频等症状时应及就诊，防止并发症。=超重（BMI24-28）：,适当运动:每周有氧运动 3-5 天,每次 30-60 分钟,节制饭量、控制体重,生活规律, =肥胖（BMI 大于 28） =高脂血症：低脂饮食,必要时服用降脂药物,芹菜红茶,木耳红枣茶= =脂肪肝：,多运动，低脂饮食，少吃油腻食物， =肝囊肿：,肝囊肿要注意休息，避免过于劳累。饮食应清淡，忌食辛辣油腻刺激食品。适当的锻炼身体以增强体质。饮食上要少喝酒及刺激性，高脂

8、肪的食物。定期体检 =胆囊炎：,1、低脂饮食，2、避免饱餐，3、定期复查 =胆囊结石：,1、保证充分饮水 2、避免高草酸食物如菠菜,蕃茄,土豆,茶叶,可可,巧克力等.以及含钙高的食物如牛奶,奶酪等. 3、避免进食动物内脏,少食鱼和咖啡等. =心电图异常（心脏病）：, 注意膳食营养平衡，减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄取。不抽烟、不酗酒。积极参加体育锻炼，每次 30-60 分钟。 =肾结石：,多喝水,饮食调节,控制感染,调节尿液 PH!： =双肾囊肿：,在饮食方面，要注意过咸类不吃、辛辣刺激类不吃、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等） ，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。注意休息，避免剧烈的体力活动和腹部创伤，肾脏肿大比较明显时宜用吊带代替腰带，以免引起=轻度贫血：,合理膳食：适当增加肉类、禽蛋类、动物肝、海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品以及富含维生素 C 的新鲜蔬菜和水果等 B 超检查：肝、胆、脾、胰、双肾、膀胱未见异常。适当运动，合理膳食，心态平和，定期体检。 神色、形体、步态、语声、气息、舌象。体检中心全体员工祝您身体健康！人民医院体检中心