1、大班体格锻炼计划（20172018 学年度第一学期）一、幼儿情况分析经过中班一学年的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。大部分幼儿已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。而且也有个别幼儿已经学会了跳绳。但是也有个别幼儿因为身体原因在动作发展方面比较迟缓，很多跳跃、跨跳、投 掷等动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。另外，本学期我们中班都有几个插班生，对于他们的动作发展不是很了解，所以在活动中也要多注意和了解他们的能力，然后根据他们的实际情况做出相应的调整。二、活动目标1能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和
2、要求，合作、负责 、宽容、爱护公物；有较强 的集体观念；敢于克服困难，体验胜 利后的喜悦。2热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。3能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变 化队形。会听口令立正，稍息，看 齐，向左（右）转、原地踏步，立定，踏步走，齐步走，跑步走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。4能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于 40 厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米；能助跑屈膝跳过高度约 40厘米的垂直障碍。5能熟练协调地侧身、缩身钻进 50 厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟 练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地
3、在垫上前滚翻、侧滚。6会踩高跷、跳 绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用 绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。7能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑 30 米或接力跑，能听信号左右分队走。8能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相距 24 米互抛互接大球。9能独立或合作收拾小型体育器械。10能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举， 闭 目起踵自转至少 5 圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于 5 秒钟。三、主要内容九月份：1学会听信号做轻器械操和徒手操。2队列练习中学习听口令向左、向右转。3掌
4、握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。4听信号变换方向走、变速跑， 发展跑步的兴趣。5练习单脚站立。6两人相距较大距离抛接球。7学习正确的运球方法。 （原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等）8能用各种方式从大垫子上通过。十月份：1动作准确、合拍地做操。2练习立定跳远。3在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。4练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。5继续学习正确的运球方法。6学习连续跳绳。7走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。8全身协调地从高 30cm 左右的绳下爬过。十一月份：1继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。2对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。3一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。4趴在四轮滑板上活动，保持平衡。5知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。6.继续学习运球和跳绳。十二月份：1对悬挂的物品进行投掷练习。2学习集体接龙跳绳。3进行接力跑、大步跑的练习。4跳高练习。5探索布袋的各种玩法。6初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。一月份：1继续练习助跑跨跳。2继续练习运球， 练习边走边运球并绕过障碍。3继续练习连续跳绳。4继续进行投掷练习。
