1、沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 1 周 地点 操场活动内容 单人连续跳正 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 2 周 地点 操场活动内容 单人连续跳反 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4
2、.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 3 周 地点 操场活动内容 单脚跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第
3、4 周 地点 操场活动内容 交叉跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 5 周 地点 操场活动内容 花式跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，
4、教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 分组比赛。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 6 周 地点 操场活动内容 花式跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 7 周 地点 操场活动内容 双人跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解
5、所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 8 周 地点 操场活动内容 双人跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单脚跳热身。两人一组同上。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 9
6、 周 地点 操场活动内容 绑跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结绳一头绑脚上、做单脚跳备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间 第 10 周 地点 陈平妹活动内容 双人绑跳 记录人 陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。备注
