小学四年级全册体育教案.doc

1、四年级体育教案第一课时教学内容：1、向后转走 (齐步)2、迎面接力跑教学任务：1、学会向后 转走( 齐步)动作，培养学生遵守 组织纪律和 集体行动的能力。2、发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：1、开课式。2、队列练习 ：立正、看 齐 、稍息。3、准备活动 ：慢跑 200 米，二、基本部分：1、向后转( 齐 步)(1)、动作：听到口令后， 动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后 转 180 度，出左脚向新方向行进。 转时，两臂自然 摆动，不得外张。(2)、教师讲解示范。(3)、练习方法：学生集体练习。(4)、注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，

2、可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2、迎面接力跑(1)、方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准 备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)、组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、下课。第二课时教学内容：1、臂交叉跳 绳2、游 戏 ：截住空中球教学任务：1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2、通过截住空中球游 戏，培养

3、机智、反 应和传接球能力。教学过程：一、准备部分：1、开课式。2、队列练习 ：四面转法，横队齐步走。3、准备活动 ：慢跑 200 米；绳操 6 节。(1)伸展运动 ：预备姿势：立正两手握 绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。1、横绳前平 举。同 时左脚 侧出一步。2、横绳上举 挺胸。3、还原成 1 的姿势。4、还原成预备 姿势。5678 同 1234，但方向相反。(2)下蹲运动 ：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。1、横绳前平 举。2、下蹲。3、还原成 1 的姿势。4、还原成预备 姿势。5678 同 1234(3)体转运动 ：预备姿势，横绳下垂于体前。1、横绳前平 举。2、左臂向左

4、侧摆，同 时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3、还原成 1 的姿势。4、还原成预备 姿势。5678 同 1234，但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势 ：方正，横绳下垂于体前。1、屈肘横绳 于胸前，同 时 左脚侧出一步。2.上体前屈横绳下垂。3、还原成预备 的姿势。4、还原成预备 姿势。58 拍同 14 拍，但方向相反(6)全身运动 ：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3、还原成 1 的姿势。4、还原成预备 姿势。58 拍同 14 拍，方向相反。二、基本部分：1、臂交叉跳 绳(1)向前摇绳 臂交叉跳绳 (并脚

5、跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当 绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋 )，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳 臂交叉跳绳 (并脚跳)动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕 (前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分 组练习。(5)注意事项 ：教师应掌握学生 练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2、游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几 组，各组指定两人先站在圈内

6、，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏 开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人 积极抢截。截住球后，与 传球失误的人交换位置，游 戏继续进行。(2)规则：传球不得 进圈，不得递球。(3)注意事项 ：1、课前在场 上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈，把学生分成 2-4 组进行练习。2、游戏前，教师应讲解示范 抢断的动作要领，并 组织练习。3、每组人数不宜 过多，以提高密度和效果。2、对体弱的学生适当照顾，及 时换人，男女生可分 组比赛。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次 课内容。第三课时 教学内容：1、互射2、4-5 分钟 定时跑教学任务：1、通过互射游 戏，培养学生灵敏、反应

7、和掷准能力2、发展学生耐力素 质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：1、开课式。2、队列练习 ：横队、 纵队齐 步走。3、准备活动 ：慢跑两圈，徒手操 6 节。二、基本部分：1、游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分 为人数相等垢甲，乙两 队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得 1 分。在规定的时间内，得分多的 队为胜。(2)规则：1.投 击和躲闪必 须在场内进行。2.只准投 击头以下部分。(3)注意事项 ：1.在场上画几似排球 场地，视人数多少分成双数 组进行比赛。 2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中

8、注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2、4-5 分钟定 时跑(1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动， 坚持跑完 4-5 分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑 时，用全脚掌着地，然后过 渡到前脚掌后蹬离地， 动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成 纵队集体 练习。(4)注意事项 ：教师随时观 察学生情况， 对体弱学生要区 别对待。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次 课内容。4、下课。第四课时教学内容：1、上两步掷 沙包2

9、、游戏：拉绳 比跳教学任务：1、初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2、通过拉绳 比跳游戏， 发 展灵敏、力量等素 质。教学过程：一、准备部分1、开课式。2、队列练习 。3、准备活动 ：慢跑 200 米，徒手操 6 节二、基本部分（28 ）1、上两步掷垒 球或沙包（一）（1）动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法 :成纵队，四人一组依次进行练习。(4)注意事项 :1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、 转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。 3、听到老师 喊“预备“才能进入投掷区，

10、按老师统一口令掷和捡回投掷物。 4、注意安全，防止事故。2、拉绳比跳（1)方法 :参加游戏的分成人数相等的两 队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游 戏 开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对 方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳 脱手，脚 踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换 下一人进行。(3)注意事项 :1、要进行安全教育， 严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分 :1、整理放松 ;2、小

11、结、讲评;3、宣布下次 课内容，4、下课。 第五课时教学内容：1、俯撑成分腿立撑2、放松跑教学任务:1、掌握俯撑成分腿立撑动作， 发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学过程:一、准备部分 :1、开课式。2、队列练习 :列队法。3、准备活动 ，慢跑两圈；韵律操 6 节。二、基本部分，1、俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同 时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法 :分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项 :1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。 3、严格要求、区 别对待。

12、2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地 时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调 。(2)教师讲解示范。(3)练习方法 :1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一 组，听口令按顺序练习 ，教 师注意及时纠正错误动作。三、结束部分 :1、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次 课内容；4、下课。第六课时 教学内容：1、上两步掷垒 球或沙包 (二 )2.跳背教学任务：一、准备部分：1、学习上两步 掷垒球或沙包技术。提高投 掷能力。2、初步掌握支撑

13、跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分 :1、开课式。2、队列练习 :齐步走一跑步一立定。3、准备活动 ，慢跑 200 米，儿童广播韵律操 6 节。二、基本部分:1、上两步掷垒 球或沙包( 二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。 掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事 项 参看第 10 课。2、跳背(1)动作:两人一 组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸

14、直向左右分开， 腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法 :分组练习。把学生分成人数相等 4 队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。(4)注意事项 :1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分 :1、整理放松 ;2、小结、讲评;3、宣布下次 课内容；4、下课。第七课时教学内容：1、分腿腾越 (山羊 ) (一 )2、上两步掷垒 球或沙包 (三 )教学任务:1、初步掌握分腿腾越的动作要领， 发展灵敏、协调性，增养勇敢 顽强精神。2、进一步提高上两步 掷垒技术， 发展投掷能力。教学过程:一、准备部分 :1、开课式。

15、2、队列练习 :分队法练习。 动作要领:二(四)路纵队行进间听到“ 左右转弯分队一走！“的口令后，左边的一( 二) 路左转弯走，右边的一 (二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队 行进。二、基本部分: (28)1、分腿腾越 (山羊)( 一)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解 动作练习：蹬地、屈 髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动

16、作练习。(4)注意事项 :1、重点掌握双脚起跳，推手及 时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过 器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。2、上两步掷垒 球或沙包( 三)(1)动作:面对 投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前 迈出一步。左腿 紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒 球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事 项 参看第 10 课。三、结束部分 : 1、整理放松；2、小结、讲评；第八课时教学内

17、容：1、分腿腾越 (山羊 ) (二 )2、游戏:夺 球 战教学任务：1、进一步学 习掌握分腿腾越技术动作。2、通过夺球 战游戏， 发展学生的 对抗能力。教学过程：一、准备部分：1、开课式。2、队列练习 ：分队法。3、准备活动 :慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。二、基本部分:1、分腿腾越 (出羊)( 二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上 举。（2）讲解示范。（3）练习方法，参看第 13 课。(4)注意事项 ：强调安全。防止发生事故。游戏：夺球战(1)方法:参加游 戏的分成人

18、数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两 队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把 对方拉出圈外的就得 1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。（2)规则 :夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项 :1.在场上画两条相距 8 一一 10 米的并行 线，中 间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一个篮球。 2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛， 3.比赛 可采用三局两 胜制。三、结束部分 :1、整理放松，2、小结、讲评；第九课时教学内容：1、武术基木 动作 (一 )2、50 米快速跑

19、教学任务:1、学会武术 基本动作弹踢冲拳动作， 发展学生柔韧、灵敏、 协调性。2、握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:一、准备部分 :1、队列练习 :并队法、分队法2、准备活动 :慢跑两圈;徒手操。二、基本部分:武术基本动作( 一)弹踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲 击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法 :教师统一口令，学生集体练习。(4)注意事项 ：略2、50 米快速跑(1)动作：用站立式姿 势起跑。跑时要正确地运用后蹬技 术有力地进行后蹬。

20、着地 时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。(2)教师分解示范。(3)练习方法 :在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成 a 一一 4 人一组，教 师发令，按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项 ，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分 :1、整理放松，2、小结、讲评，第十课时教学内容：1、武术基本 动作 2、跨越式跳高 教学任务:1、学会武术 基本动作马步架打， 发展灵敏、协调性。2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术， 发展学生的弹跳力。教学过程:一、准备部分 :1、开课式。2、队列练习 :并队、分 队 法。3、准备活动 :慢跑 200 米;双人操 6 节。二、基本部分:1、武术基本 动作马步架打(1)动作:预备 姿势:直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同 时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事 项 ，参看第 15 课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。(2)讲解示范 “ (3)练巧方法:分组练习。(4)注意事项 :略三、结束部分 :