1、小纪汗中心小学篮球社团活动方案一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。三、招收对象：本校三年级以上的学生。四、时间安排：每周二、周五阳光体育。五、确定队员：自愿报名，教师筛选。六、篮球社团制度：（1） 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。（2） 有病
2、有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。（3） 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。（4） 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。（5） 队员必须服从教练和队长安排。（6） 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。（7） 训练安排两人轮流收放器材。七、活动计划：（一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。（二）、训练原则。1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出
3、狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。（三）、训练内容：1.身体训练；2. 投篮；3.篮板球；4. 积极防守；5.快攻和防快攻；6.阵地进攻：（四）、训练重点安排：1. 第 12 周：（1） 讨论和制定计划。（2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。（3） 个人投篮与防守技术训练。（4） 熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。2.第 34 周：（1） 柔韧
4、性练习。（2） 半场小配合练习（掩护、传切）。（3） 罚篮、三分球练习。（4） 小力量训练。3.第 56 周：（1） 半场人盯人攻守练习。（2） 全场人盯人攻守练习。（3） 五点投篮练习。（4） 罚篮练习。4.第 78 周：（1） 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。（2） 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。（3） 半场、全场一打一、二打二练习。（4） 速度、力量、耐力训练。（5） 区域联防（23、212）。5. 第 910 周：（1） 半场各种运球突破上篮技术。（2） 半场一打一、二打二、三打三。（3） 罚篮、五点投篮。（4） 教学比赛。6. 第 1112 周：（1） 篮板球训练。（2） 强调后卫、前锋与中锋的配合。（3） 破解联防训练：如 131 进攻打法。（4） 教学比赛。（5） 罚篮。7.第 1314 周：（1） 阵地进攻，强调配合训练。（2） 快攻路线训练。（3） 进攻多打少训练（二打一、三打二）。（4） 教学比赛。（5） 五点投篮。8. 第 1518 周：（1） 全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。（2） 保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。八、社团指导老师：贺瑶
