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幼儿园幼儿带量食谱.doc

1、金太阳幼儿园幼儿食谱第一周 时间:红枣小米粥 蜂蜜小馒头小米: 15g红枣: 5g面粉: 35g蜂蜜: 5g牛奶 果仁蛋糕牛奶 : 25g面粉 : 50g鸡蛋 : 25g葡萄干 : 10g豆腐皮粥 五香肉龙豆腐皮 : 15g大米 : 15g小米 : 15g面粉:20g牛肉:20g鲜香龙须面 双色卷面粉:25g豆腐 :5 g土豆:15g西红柿:10g玉米面:15g青菜 :10g水果粥 南瓜小油饼水果:10g南瓜:10g面粉 :25g大米 :25g羊排小揪面羊肉:20g豆腐:20g青萝卜:10g面粉:70g香菜:5g西红柿:少许米饭 可乐鸡翅家常豆腐 青菜肉丸汤大米 :70g鸡翅:30g豆腐 :1

2、5g青菜 :20g肉丸:5g土豆丝拌面土豆:40g面粉:70g西红柿:15g青菜:10g米饭 香菜豆条汤清蒸鳕鱼 清炒甘蓝大米:70g鳕鱼:40g甘蓝:80g豆干:5g香菜:少许蔬菜鸡蛋面油菜:10g鸡蛋:50g西红柿:5g豆腐 :25g面粉 :60g自制小麻花:10g 香蕉:60g 酸奶:25g 五香花生米:20g 小番茄:50g米饭 宫爆鸡丁清炒油麦菜 枸杞养生汤大米:60g 油麦菜:80g 豆腐:5g 鸡肉:30g 青菜:5g 胡萝卜:10g花生米:5g 黑木耳:10g 枸杞:少许菠菜面(菠菜汁和面)面粉:60g菠菜汁:40g豆腐:10g土豆:15g牛肉丁:20g肉末炒菜花 米饭红烧茄子

3、 紫菜虾皮汤牛肉末:30g 菜花:50g西红柿:15 g 紫菜:10g虾皮:10g 大米:60g香菜少许香香小饺子凉粉:10 g 香菜:少许黑木耳:5g 面粉:60g青萝卜:10g 豆腐:15g胡萝卜:10g 牛肉:10g西红柿:5g土豆烧牛肉 二米饭西红柿炒茭瓜 银耳汤土豆:40g 牛肉:50g茭瓜:50g 西红柿:5g银耳:5g 大米:50g小米:20g金太阳幼儿园幼儿食谱第二周 时间:五彩杂豆粥 葱香千层饼大米:20g 花生米: 5g绿豆:5g 面粉:30g黑豆:5g 葱沫:少许红豆:5g蔬菜粥 果酱膜片油菜:5g大米:20g小米:5g面粉:25g豆浆 烤面包大豆:25g面粉:50g白糖

4、:5g枸杞银耳粥 豆沙包大米:30g 豆沙:20g枸杞:5g银耳:5g面粉:30g玉米榛子粥 五香鹌鹑蛋玉米榛:10g大米:40g鹌鹑蛋:50g三鲜鸡丝面面粉:70g 鸡脯肉:20g胡萝卜:30g 木耳:5g西红柿:5 g 豆腐:10g青菜:10g香肠炒鸡蛋 米饭芹菜豆腐干 肉沫三鲜汤大米:70g 牛肉沫:5g鸡肉肠:30g 西红柿:5g鸡蛋:50 g 芹菜:40g青菜:5g 豆腐干:15g羊肉臊子面面粉:70g羊肉:20g胡萝卜:15g青萝卜:5g香菜、葱、蒜:少许清炖土鸡 米饭绿豆芽炒韭菜鸡肉:40g 大米:70g面筋:15g 平菇:10g绿豆芽:30g 韭菜:10g鱼丸清汤面面粉:70

5、g 黄豆芽:10g鱼丸:10g 豆腐:20g胡萝卜:10g 青菜:5g西红柿:5g油炸馒头片 20g 酸奶 25g 苹果 60g 开胃山榨 20g 乳瓜 60g米饭 油焖大虾香菇油菜 榨菜肉丝汤大米:60g虾:25g香菇:10g油菜:40g榨菜:5g牛肉丝:5g香菜:少许高汤馄饨面粉:60g牛肉:40g白菜:50g豆腐:10g牛骨:5g紫菜:少许香菜:少许米饭 五彩肉丁香菇油菜 西红柿鸡蛋汤大米:60 g 西红柿: 5g牛肉:30 g 鸡蛋:10g胡萝卜:10g青笋:10g香菇:10g油菜:70g银耳:10g生汆面面粉:60g牛肉丸子:10g豆腐:10g粉条:少许西红柿:10g青菜:5g米饭

6、洋葱炒牛柳胡萝卜炖粉条白菜豆腐汤大米:70g 豆腐:10g牛肉:40g洋葱:40g胡萝卜:30g粉条:10g土豆:10g小白菜:10g金太阳幼儿园幼儿食谱第三周 时间:八宝粥 粗粮发糕大米:25 g 葡萄干:5g黑米:5g 红豆:5g红枣:10g 玉米面:20g花生米:5g枸杞:5g雪梨绿豆粥 蔬菜馅饼梨:10g豆腐 :10g大米:30g粉条:少许绿豆:5g面粉:30g韭菜:20g肉汤青菜大米粥 香草卷牛肉汤:10g大米:20g豆腐:15g青菜:5g面粉:30g奶香麦片粥 唐酥饼牛奶:25g白糖:少许麦片:10g大米:10g面粉:30g小红薯粥 双色小馒头小米:20g红薯:10g面粉:25g玉

7、米面:5g肉沫青菜面条鸡肉:15g青菜:10g豆腐:10g胡萝卜:10g西红柿:10g面粉:70g卤鸡腿 米饭素鸡娃娃菜 开胃萝卜汤大米:70g 香菜:5g鸡腿:40g 素鸡:15g娃娃菜:6g 白萝卜:5g胡萝卜:5g老南瓜杂粮面南瓜:15g土豆:10g面粉:70g西红柿:10g青菜:10g烩牛肉 米饭蒜蓉炒黄瓜大米:70g南瓜:40g豆腐:15 g 牛肉:50g黑木耳:10g 粉条:少许胡萝卜:15g大蒜:10g扬州炒饭 紫菜虾皮汤火腿肠 :25g鸡蛋:25 g黄瓜 :30g胡萝卜片 :30g紫菜 :10g虾皮:10 g豆沙糕:20 g 香蕉:50g 酸奶:25g 蒸红薯:20g 苹果 :

8、60g羊肉小炒 米饭清炒西兰花 白菜豆腐汤大米:60g 羊肉:35g胡萝卜:10g 洋葱:20g西兰花:30 g 小白菜:5g豆腐:10g丁丁面面粉:60g 牛肉:10g胡萝卜:10 g 豆腐:5g土豆:10g 西红柿:5g青菜:10 g红烧带鱼 米饭清炒土豆丝 红枣瘦肉汤大米:60g 带鱼:40g土豆:40 g 西红柿:15g黑木耳:10g 红枣:5g牛肉:5g三鲜水饺 冬瓜海带汤面粉:60g 胡萝卜 : 20g青萝卜:15g 豆腐:10g冬瓜:10g 海带:10g西红柿鸡蛋烩面条面粉:70g西红柿 :25g鸡蛋:25 g青菜 :15g金太阳幼儿园幼儿食谱第四周 时间:黑米粥 白糖包黑米:2

9、0g面粉:30g白糖:10g菠菜豆腐 葱油饼大米:20g面粉:30g菠菜:10g豆腐:10g珍珠疙瘩汤 奶香馒头面粉:40 g青菜:10g牛奶:20g豆腐:10g西红柿:5g二米绿豆汤 茶叶蛋大米:25g小米:25g绿豆:15g鸡蛋:50g瘦肉粥 素馅六合包牛肉:10 g 韭菜:15g大米:20g 粉条:少许面粉:30g豆腐:10g鲜香牛肉面面粉:70g牛肉:10g豆腐:25g青萝卜:10g胡萝卜:10g青菜:10g清炖羊肉 米饭黄豆芽炒油菜大米:70 g 油菜:30g羊肉:50g 青萝卜:20g粉条:少许黄豆芽:30g香菜:5g野生蘑菇面野生蘑菇:10g豆腐 :15g土豆:10g西红柿:5g

10、鸡肉:10g青菜 10g冬瓜炒肉 米饭番茄烧菜花 紫菜虾皮汤牛肉:30 g 大米:10g冬瓜:5g菜花:40g西红柿:5g虾皮:少许绘削面面粉:70g牛肉:10g 青菜:10g土豆:10g青萝卜:10g豆腐:15g西红柿:5g雪饼:20g 小番茄:60g 蒸南瓜:20g 酸奶:25g 乳瓜:60g肉炒三丝 米饭鸡汁娃娃菜 蟹肉汤鸡肉:30g 大米:60g菜花:10g 蟹肉:10g胡萝卜:10g黄瓜:10g五香鸡蛋卤面面粉:60g鸡蛋:30g黄豆芽:10g虾米:5g黑木耳:10g软炸虾仁 米饭蒜蓉小白菜 香菜豆条汤大米:60g 虾仁:40g鸡蛋:15g 小白菜:70g豆干:5g 香菜:5g 香菇小肉包 青菜豆腐汤面粉:60g羊肉:20g香菇:20g胡萝卜:10g青菜 :5g红烧鸡块 米饭白菜溜丸子 黄瓜粉丝汤大米:60g 鸡肉:30g白菜:40g 素丸子:20g黄瓜:10g 粉丝:少许娃娃菜:40g 青菜:10g 大蒜:10g 豆腐:10g g

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