幼儿舞蹈教学基本步骤(详细).doc

1、幼儿舞蹈教学基本步骤1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令）2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖）3、认识舞台的8个方位4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天）第二课以后可以按25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。 。 。 。 ）30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等）5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功， （如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么） 。有了家庭作业的复习和

2、巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，呵呵！如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。略供小建。如有其它问题可追问。第 一 节 ： 准 备 活 动1、 头 部 练 习 ： 向 前 低 头 ， 向 后 仰 头 ， 向 左 右 歪 头 ， 绕 头 练 习 。注 意 立 腰 ， 两 肩 下 垂 ， 脚 尖 绷 直 。2、 肩 部 练 习 ： 双 手 扶 肩 ， 双 肩 通 过 向 前 ， 向 下 ， 向 后 ， 向 上 绕 肩 。注 意 脖 子 往 上 立 ， 挑

3、腰 。3、 胸 部 练 习 ： 上 身 向 前 含 胸 低 头 ， 阔 胸 双 肩 向 后 夹 起 ， 仰 头 。注 意 两 肩 后 夹 ， 两 腿 夹 紧 绷 直 。4、 腰 部 练 习 ： 注 意 呼 吸 ， 腰 一 定 要 正 。（ 前 腰 、 胸 腰 、 旁 腰 、 涮 腰 ）5、 含 胸 屈 腿 ： 上 身 含 胸 的 同 时 ， 双 腿 吸 起 。街舞视频下载:注意含胸时，不要松散。6、 压 胯 练 习 ： 双 手 扶 膝 ， 双 腿 吸 起 来 ， 并 拢 双 腿 膝 盖 向 旁 打 开 ， 向 旁 压 。注 意 膝 盖 用 力 下 压 ， 腰 立 直 。7、 勾 绷 脚 练 习

4、 ： 脚 上 向 上 勾 起 ， 脚 跟 用 力 向 前 蹬 。注 意 腿 直 、 立 腰 、 脖 子 往 上 长 。8、 绕 脚 练 习 ： 脚 经 过 勾 脚 ， 向 外 打 开 绷 脚 ， 然 后 绷 脚 ， 打 开 ， 绷 脚 ， 再绷 脚 。注 意 腿 直 、 立 腰 、 脖 子 向 上 长 。9、 振 臂 练 习 ： 双 臂 上 举 的 同 时 向 后 振 ， 然 后 放 下 双 臂 下 垂 。注 意 立 腰 、 收 腹 。10、 下 前 腰 （ 体 前 屈 ）： 上 身 前 弯 曲 和 腿 平 行 ， 双 手 扶 地 ， 然 后 起 身 。儿 童 恰 恰 舞 蹈 视 频注 意 腿

5、 要 直 ， 腰 部 放 松 。11、 双 屈 膝 ： 双 腿 全 蹲 的 同 时 ， 双 手 扶 膝 ， 起 身 。注 意 注 意 腿 要 直 ， 腰 部 要 放 松 。12、 腰 的 软 度 练 习 ： 腰 要 放 松 、 注 意 韵 律 。（ 前 腰 、 旁 腰 、 后 腰 、 涮 腰 ）13、 胯 部 的 练 习 ： 左 、 右 胯 向 上 方 提 起 ， 落 下 ， 双 胯 向 前 顶 ， 左右 摆 胯 ， 注 意不 要 坐 胯 。14、 膝 部 的 练 习 ： 双 膝 弯 曲 半 蹲 ， 起 身 。 注 意 腰 立 直 ， 膝 盖 打 开 。15、 脚 腕 练 习 ： 脚 尖 向

6、里 转 成 正 步 ， 再 打 开 成 小 八 步 ， 半 脚 尖 立起 落 下 。 注 意立 腰 ， 腿 紧 夹 。16、 手 腕 练 习 ： 绕 手 。 注 意 收 腹 手 臂 要 直 。 提 压 腕 。（ 绕 手 、 提 压 腕 ）17、 仰 卧 、 举 腿 、 压 胯 ： 双 腿 向 上 抬 起 到 九 十 度 ， 位 置 向 旁 打 开 。 注 意 腿要 直 ，胯 要 正 。18、 地 面 踢 腿 ： 注 意 爆 发 力 ， 腰 要 直 。（ 仰 卧 踢 前 腿 、 仰 卧 踢 旁 腿 、 仰 卧 踢 后 腿 、仰 卧 跪 倒 踢 ）19、 地 面 搬 腿 ： 注 意 两 腿 要 直

7、 ， 身 体 要 正 。（ 仰 卧 搬 前 腿 、 仰 卧 搬 旁 腿 、 仰 卧 搬后 腿 ）20、 腰 的 地 面 练 习 ： 注 意 ： 腰 一 定 要 放 松 ，（ 胸 腰 、 双 腿 跪 下 腰 ， 控 腰 ）21、 仰 卧 起 坐 ： 上 身 向 前 起 身 ， 然 后 再 仰 卧 。 注 意 ： 腿 直 ， 上 身 用 力 起 。22、 背 肌 练 习 ： 上 身 和 双 腿 同 时 向 上 抬 起 ， 注 意 手 臂 要 直 、 腿 要 直 。第 二 节 ： 脚 部 动 作 的 部 分 练 习舞 台 的 8个 方 向 示 意 图脚 的 三 种 形 态 ：勾 脚 ： 脚 尖 向

8、上 ， 脚 跟 朝 下 用 力 向 外 蹬 。绷 脚 ： 脚 尖 用 力 向 下 绷 。拐 脚 ： 脚 腕 向 外 拐 ， 向 外 顶 。脚 的 基 本 位 置正 步 ： 两 脚 跟 脚 尖 靠 拢 ， 重 心 在 双 脚 上 。（ 一 ： 小 八 字 步 、 大 八 字 步 、 丁 字 步 、 踏 步 、 小 班 幼 儿 舞 蹈 点 步 。 二 ： 弓箭 步 、大 掖 步 、 芭 蕾 一 位 脚 、 芭 蕾 二 位 脚 、 芭 蕾 五 位 脚 ）第 三 节 ： 手 部 动 作 的 部 分 训 练 。手 的 三 种 形 态 ： 兰 花 掌 、 空 心 拳 、 单 指 。手 的 基 本 位 置

9、： 山 膀 位 、 按 掌 位 、 托 掌 位 、 提 襟 位 、 扬 掌 位 。芭 蕾 手 位 ： 一 位 手 、 二 位 手 、 三 位 手 、 四 位 手 、 五 位 手 、 六 位 手 、七 位 手 、 八位 手 。把 上 单 手 的 基 本 动 作 ：一 ： 撩 手 、 盖 掌 、 切 掌 、 端 掌 、 分 掌 。 二 ： 穿 掌 、 摊 掌 、 推 开 平收 、 双 晃 手 。三 ： 小 五 花 、 顺 风 旗 、 山 膀 按 掌 、 斜 托 掌 。第 四 节 ： 把 上 动 作 部 分 训 练双 手 扶 把 ， 两 手 宽 度 同 肩 相 等 。单 手 扶 把 ， 手 放 在

10、身 体 前 一 点 位 置 上 。（ 一 ：1、 擦 地2、 蹲3、 小 踢 腿 。二 ：4、 跨 掖 腿5、 腰6、 压 腿 。三 ：7、 搬 踢 腿8、 下 叉9、 大 踢 腿 ： 踢 前 腿 、 踢 后 退 、 踢 旁 腿 ）第 五 节 ： 把 下 动 作 的 组 合 训 练一 、 跑 跳 步 组 合 ：一 、 二 八 拍 ： 跑 跳 步 ， 双 手 叉 腰 。第 三 八 拍 ： 下 叉 ， 双 脚 晃 脚 一 圈 。第 四 八 拍 ： 单 腿 跪 地 ， 一 脚 后 扬 起 ， 双 手 撑 地 。二 、 后 踢 步 组 合 ：一 、 二 八 拍 后 踢 步 ， 双 手 叉 腰 。第 三

11、 八 拍 ：1-4拍 坐 下 ， 双 脚 并 拢 向 前 ， 双 手 放 两 侧 。5-8拍 双 脚 并 拢 弯 曲 在 一侧 ， 双 手 并 拢 作 睡 觉 状 在 一 侧 。第 四 八 拍 ：1-4拍 跪 起 ， 双 手 侧 举 。5-8拍 往 后 弯 腰 。三 、 圆 场 步 组 合 ：第 一 八 拍 ： 双 手 侧 举 ， 圆 场 步 走 成 一 圆 形 。第 二 八 拍 ： 坐 下 ， 双 手 撑 地 ， 躺 下 。第 三 八 拍 ： 用 头 、 手 撑 地 ， 胸 向 前 拱 起 。第 四 八 拍 ： 左 腿 向 上 屈 起 ， 在 右 膝 盖 处 点 地 。四 、 小 踢 腿 组

12、 合 ：第 一 、 二 八 拍 ： 拉 手 ， 左 右 交 替 侧 踢 腿 。第 三 八 拍 ： 叉 腰 ， 碎 步 。 幼 儿 园 小 班 英 语 视 频第 四 八 拍 ： 双 手 撑 地 ， 单 脚 向 后 踢 起 ， 一 腿 跪 起 。五 、 手 绢 挽 花 组 合 ：第 一 女 生 街 舞 教 学 视 频 八 拍 ： 左 右 交 替 向 上 挽 花 至 下 。第 二 八 拍 ： 双 手 侧 挽 花 ， 左 右 交 替 。第 三 八 拍 ： 双 手 侧 上 挽 花 ， 侧 腰 花 ， 重 复 一 次 。第 四 八 拍 ： 双 手 侧 平 挽 花 ， 左 右 交 替 。六 、 手 绢 片

13、花 组 合 ：第 一 八 拍 ： 斜 举 ， 片 花 。第 二 八 拍 ： 碎 步 转 一 圈 双 手 平 举 片 花 。第 三 八 拍 ： 同 第 一 八 拍 。第 四 八 拍 ： 后 点 地 ， 双 手 上 举 片 花 ， 慢 慢 蹲 到 最 低 上 ， 亮 相 。幼 儿 舞 蹈 基 本 功 训 练 项 目 地 面 训 练一 、 上 肢 训 练 ：1 头 部 ： 前 、 后 、 左 、 右 倾 头 、 头 颈 的 转 动 。2 肩 部 ： 压 肩 、 环 动 儿 童 舞 蹈 视 频 在 线 观 看 、 松 肩 、 含 胸 、展 胸 、 仰 胸 。3 腰 幼 儿 舞 蹈 基 本 功 训 练 部 ： 弯 腰 、 疗 腰 、 涮 腰 。 二 、 下 肢 训 练