1、春季养生知识,主讲：牛斌元,春季养生知识,防病篇 养生篇护肤美体篇 饮食篇 养肝篇产品介绍,防病篇,春天当防传染病 警惕旧病复发 春季要防皮肤病,怎样防传染病?,搞好传染病的预防工作很重要。必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜 在传染病流行区，每天早晨最好用醋在室里熏蒸杀菌。每顿进餐时，最好喝点食醋；菜肴中宜拌些蒜泥或姜末，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，有利于预防疾病的发生,警惕旧病复发,春季是气温，气压、气流等气象要素最为变化无常的季节。因此常引起许多疾病的复发 是关节炎、肾炎、精神病发病的高峰期 花粉症、皮炎、哮喘病等过敏、气喘体质的病人对气象要
2、素的变化适性差，抵抗力弱,极易复发或使病情加重。,通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，可用黄芪、人参等药材炖鸡汤或服用含黄芪、人参等补气药材的中成药。,古汉养生精口服液,紫光古汉集团衡阳中药有限公司,源于两千年西汉宫廷养生秘方,处方：人参、黄芪、金樱子、枸杞子、女贞子、菟丝子、淫羊藿、白芍、（炙）甘草、麦芽 （炒）、黄精、蜂蜜,古汉养生精 给你精气神,古汉养生精在万和弹子石店促销,万和药房杨公桥店员工合影,古汉养生精为万和药房工人村店布展,古汉养生精在和平药房,古汉养生精在和平批发,防皮肤病,一防病毒性皮肤病 。如水痘、风疹等。二防变态反应性疾病，如丘疹性荨麻疹。三防由真菌感染引起的体癣
3、和股癣。四防春季皮炎:主要表现为脱屑、瘙痒、干 燥、红斑、丘疹 、鳞屑、雀斑增多或褐斑加重。,养生篇,起居要有规律 在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。,精神要养足,人的精神活动必须应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡之际。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑
4、血管病、感染性疾病。,精神要养足,因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。春天要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔、豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然,注意经常锻炼,入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。,注意身体保暖,春天到来天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病更容易发生。患有高血压
5、、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。,护肤美体篇,每天的洁肤、护肤 化妆品要换季开始防晒给皮肤做有氧运动合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦是护肤美肤的要诀。,饮食篇,饮食清淡，多食果蔬、低能量、高植物蛋白、低脂肪的食物。如山药、莴笋、葱、韭菜、蒜、豌豆、荠菜、菠菜、芹菜、香椿、马齿苋、油菜、樱桃 、豆制品、鱼肉等。 多吃甘甜的食物不宜食肝脏，少吃酸味的食物忌黏硬生冷之类不易消化之物 (如年糕、雪糕、油腻的、辛辣味重的),养肝篇,肝脏的六大功能 代谢功能 胆汁生成和排泄 解毒作用 免疫功能 凝血功能 其它 :肝脏参与人体血容量的调节，热量的产生和水、电解质的
6、调节。,行气,纳气有一，吐气有六纳气一者谓吸气，吐气有六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、丝，皆出气也。,行气标准,吸气时，意念里微微提肛，不用做出很大的动作；运动过程中吸气，停顿时呼气吐字；吸气时微微鼓肚子，呼气时微微收肚子，决不可用力使腹部鼓胀或收缩,“嘘”字诀,“嘘”字音，属肝属木，发“嘘”字可以调理气机，解郁舒肝，治肝病。本功法对肝郁或肝阳上亢所致的头痛、眼病、月经不调患者，肝气犯胃的胃痛患者，肝风内动引起的面肌抽搐及口眼歪斜患者有一定的治疗作用。,“呵”字诀,“呵”字音，属心属火，发“呵”字可以安定心神，治心病。本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症患者有一定疗效。,“呼”字诀,“呼”字音
7、，属脾属土，发“呼”字可以健脾主运，治脾胃不好。本功法对脾虚下陷及脾虚所致消化不良有效。,“咝”字诀,“咝”字诀“咝”字音，属肺属金，发“咝”字可以清肺理肺，治肺病。本功法对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。,“吹”字诀,“吹”字诀“吹”字音，属肾属水，可固肾，治肾病。本功法对肾虚、早泄、滑精等症有效。,“嘻”字诀,“嘻”字音，属三焦。理三焦之气，治三焦烦热。本功法对由于三焦气机失调所致耳鸣、耳聋、腋下肿痛、齿痛、喉痹症有效。,功能主治：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚，肾精不足所致的头晕，心悸，目眩，耳鸣，健忘，失眠，疲乏无力；更年期综合征，病后体虚见上述者。用法用量：口服。一次1020毫升，一日23次。疗程：四合一疗程。,古汉养生精,哪些人适合服用古汉养生精,体弱气虚、精神不振的病后、术后康复者健忘、记忆力减退、免疫力低下的中老年人群工作压力大、饮食无规律、夜生活频繁的亚健康人群体虚、易疲劳、胸闷心悸、失眠头晕者,哪些人适合服用古汉养生精,阳痿早泄、夜尿频多等肾功能衰弱者食欲减退、形体消瘦、四肢无力、手足发凉、易腹泻者心悸失眠，神经衰弱者,我们的 形象店,我们的团队,谢谢！ 紫光古汉集团销售公司成渝公司 地址：重庆市南岸区南坪西路31号,
