1、更 年 期 保 健,合肥市第二人民医院 乔美琴 主任医师,一、更年期的生理、心理变化,1、女性生殖系统,一、更年期的生理、心理变化,1、女性生殖系统,一、更年期的生理、心理变化,2、卵巢女性的导演,一、更年期的生理、心理变化,3、月经失调和绝经,一、更年期的生理、心理变化,4、令人烦恼的更年期综合症状,更年期是妇女生命旅程中的一个阶段。自41岁到60岁，分为绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。,绝经前期：本期并未绝经，但卵巢功能已经开始衰退，有时有排卵，有时无排卵。,绝经期：此时月经停止，一般认为月经停止一年才 算绝经。,绝经后期：从月经停止开始到60岁，进入老年期。,更年期综合征就是更年期的
2、病态表现。,一、更年期的生理、心理变化,5、更年期妇女容易发胖,俗话说：“少年长骨、青年长肉，中年长膘。”人到四十岁以后，大多数人身体容易发胖，这是比较常见的现象。,一、更年期的生理、心理变化,5、更年期妇女容易发胖,所谓肥胖是指体内脂肪储藏量明显超过一般人的标准，判断肥胖的公式是： 女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-1050.92 如果体重和标准值相差10%以内为正常，大于10%算偏重，大于20%算肥胖。,一、更年期的生理、心理变化,5、更年期妇女容易发胖,肥胖的治疗主要有： 饮食疗法、运动疗法和药物疗法,一、更年期的生理、心理变化,6、更年期妇女性格的变化,不少妇女在年轻时性格温和、开朗
3、、乐观。但到了更年期后往往会变得忧郁伤感，易喜易怒。这种性格性为的变化就是通常所说的更年期怪脾气。,一、更年期的生理、心理变化,7、更年期妇女的内心世界,更年期妇女的内心世界会发生一系列变化： 焦虑、悲观、猜疑,二、更年期妇女的易患疾病,1、乳房肿块和自我检查 乳腺良性病变 乳腺囊性增生症 乳房纤维瘤 乳腺癌,二、更年期妇女的易患疾病,2、形形式式的卵巢肿瘤 种类多 单侧、双侧 大小差别大 性质 良性、恶性 发生年龄 常见30-50岁,二、更年期妇女的易患疾病,3、子宫长了肌瘤怎么办,4、功能性子宫出血,5、痛经与子宫内膜异位症,6、子宫内膜癌是怎样发生的,二、更年期妇女的易患疾病,7、警惕子
4、宫颈癌8、外阴白色病变不可怕9、与雌激素缺乏有关的常见病,三、更年期妇女的性生活,1、绝经是不是性欲的中止2、子宫切除后还能过性生活吗3、妇科疾病与性卫生,三、更年期妇女的性生活,4、影响更年期性生活的因素5、和谐的性生活有益健康6、绝经前须避孕,四、如何顺利度过更年期,1、妇女的第二个青春期2、培养美好健康的生活情趣3、驱散抑郁的情绪,四、如何顺利度过更年期,4、退休后的心理调治5、与子女发生矛盾的苦恼6、与中老年妇女谈皱纹,四、如何顺利度过更年期,7、美容与化妆8、更年期妇女的穿着打扮9、更年期的膳食与营养,四、如何顺利度过更年期,10、保持夫妻间的恩爱感情11、夫妻之间的相互保健12、合理使用雌激素,五、男性更年期问题,男性亦可发生更年期综合症，常发生于50岁以后，但亦能早发于30岁者，其发病率为12-15%，其最标准的症状是： 潮热与出汗,五、男性更年期问题,其他症状有： 1、神经性 2、血管舒缩性的症状 3、周身性的 4、性方面的,谢谢大家,
