1、 最新第九套广播体操动作要领、图解预备节原地踏步（8 拍2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。口令至原地踏步时，半握拳。第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15 公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆第2 拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（48）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（48）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，
2、拳心向前第二拍，身体向右转90，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（48）第一拍，左腿向侧摆起45，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20 公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势第四节：体侧运动（48）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（48）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
