试管婴儿的生活注意事项及饮食习惯.doc

1、1/5取卵前后1、促排针一定要在每天上午 9：30 前打，每天打针时间误差不要超过 1 小时，保证持续足量给身体供药；2、移植前每晚泡脚，水要没过小腿，15-20 分钟，有利于子宫内膜生长；3、试管期间抽血较多，早晚吃阿胶，养血，直到移植前；4、促排开始每天吃蛋白粉；5、促排开始每天吃 1-2 个鸡蛋；6、促排开始一定要多吃鱼，虾，蛋，肉类，黄豆等（最好每天一斤虾） ，一方面补充营养，促进卵泡生长，另外一方面防止取卵后腹水；7、促排开始每天多多多的喝水,一天尽量 2-3 升,一方面对长卵泡特别有好处，另外一方面防止取卵后腹水；8、促排开始每天吃一个西柚；9、取卵前一天晚上 12 点开始不要吃东

2、西，少喝水；10、如取了 10 個以上的卵泡，就必須充分補充蛋白質，每天要吃至少一斤半的肉（如鱼、猪肉等） ；11、取卵后避免食用牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气食品；12、取卵后多饮用水、橙汁、西瓜汁等利尿饮品，防止腹水；13、取卵后大量喝蛋白粉（5-6 杯） ，可以防止腹水；14、取卵后注意休息；15、取卵后不要使用止痛或者镇静之类的药物;16、移植当天早上千万少喝或者不喝水，而且到医院会给每个人打针，其中有一种针打完之后嗓子，嘴，鼻子都特别的干，特别想喝水，但是这个时候千万要忍住，不要喝，否则移植后很快你就会想去厕所，那么胚胎移植进去的时间有可能还没多久。非常渴的时候一个是转移注意力，看看书，和

3、一起的人聊天。移植后不宜吃的食物1、活血的、热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆；2、祛湿排毒的食物：补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，苡仁米；3、寒凉的水果和食物：香蕉，木瓜，绿豆，海带，西洋菜，西瓜，梨，甘蔗，火龙果，山竹，苦瓜，冬瓜，萝卜，凉茶；4、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒 ，八角；5、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹 ，马齿苋，胡椒；6、不宜受孕的食物：茄子 ；7、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻，煎炸的食物 ；8、破坏内膜的食物：番茄，柠檬；9、不新鲜的食物：腊味，罐头，方便面；10、其他：麻油，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，红旱

4、菜，油条。2/5移植后的饮食：1、 每天至少吃三种水果；（1） 苹果一个（最好早上十点吃，营养价值最好） ；（2） 西柚一个（一是防止腹水，二是有利于胚胎着床，三是西柚含有非常丰富的叶酸。从促排开始吃，至少一直吃到移植后 15 天左右，如果怀孕了吃它也非常好） ；（3）其他水果；2、 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水（用凉水冲） ，帮助排便；3、 每天早上喝一杯豆浆；4、 每天早上吃 1-2 个鸡蛋；5、 每天吃一勺蛋白粉（放在 40 度以下的豆浆里，如太热会导致蛋白质的流失） ；6、 每天吃奶酪，蛋白含量比牛奶高，且容易吸收（美国进口的蓝多湖陈年车打奶酪，外型和肥皂一样） ；7、 每天喝一瓶益力多（

5、解冻后的） ；8、 多吃蔬菜，可以帮助消除便秘，又可补充叶酸帮助胚胎发育正常；9、 多喝鱼汤，多吃鸡蛋、虾、肉类等高蛋白食物；10、 食物必须新鲜，尤其是鱼、虾、水果等；11、 饮食要注意，腹泻和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解。12、 不用微波炉、电磁炉烹调食物，辐射最大的电器；13、 少吃过甜食物,以防得妊娠糖尿病。移植后的生活注意事项1、情绪稳定很重要，把心态放平，绝对不能生气，保持心境开朗。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因；2、在

6、医院仰卧 4-6 小时，尽量不要喝水，臀部稍抬高；3、回家时躺在车后排座，腿曲起来；4、回家路上开车要慢慢慢，并且避开坑洼不平路段；5、回家后卧床至少 48 小时，不要起床（除了上厕所） ，尽量平躺，侧卧可以在腰后垫上辈子或枕头侧一会缓解腰痛，但是不要时间过长，因为会导致胚胎宫外孕；6、卧床期间不要喝太多水，避免频繁上厕所；7、从床上起床时先侧身用手撑起身体再起来，坐稳再下床，动作要慢，躺下时也一样；8、吃饭时用枕头垫高一点点（不要超过 45 度） ，LG 喂；9、一定不能大补；10、至少 48 小时不洗澡，用湿毛巾擦身；3/511、洗澡时注意水温不要超过 38 度，以防水的温度过高引起胚胎的

7、“消失”和畸形，怀孕了以后也要注意这一点；12、洗澡速度要快，由于不能弯腰，最好 LG 给冲洗；13、至少 48 小时不洗头；14、洗头要躺着洗、躺着吹干；15、要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举手高过头顶，不能蹲下来，不能弯腰，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走；16、3 天内不能上下楼梯，卧床 3 天后可以侧卧床上看电视、杂志，6 天后可以在家里小范围走动；17、每天听音乐，保持心情愉快；18、不要提重物（不能超过 1.89 升重量的东西） ；19、按照医院指示测试，不要提早测，避免影响心情；20、用药（黄体酮）要每天定时，否则会影响效果；21、

8、如出现不正常的腹痛、腹胀、流血、流褐色分泌物等现象要及时联系医生；22、保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分；23、保持健康，不能生病，注意天气变化，适当添减衣服；24、禁止腹部热敷，禁止泡脚，高温会让宝宝死掉或者畸形的（连别的地方都最好不要敷）;25、14 天无论自己用试纸是否测出来怀孕，都不要停黄体酮等医生让你吃的药和打的针，因为有的要到验血才能验出怀孕，如果停药本来怀孕却放弃保胎，会自动的流产了；26、最后一条很重要，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9 天-14 天是最难熬的，尽可能分散自己注意力，记住：坚持就是胜利！关于

9、辐射的权威报告五星属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围也要引起注意；一星是安全的，可以放心使用。辐射指数液晶电视 背投电视 等离子电视 CRT 电视（普通电视） （后面辐射较大，最好在观看时保持一定距离，4/5尤其是儿童。 ）家庭影院（影碟机加音响系统）（尽量少用家庭影院，如果自己想唱歌最好还是去 KTV）CRT 显示器 液晶显示器 台式电脑主机 （后面、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用）低音炮音箱 （使用时至少保持半米距离）笔记本电脑 （辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。 ）普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和 MP4 的电源适配器

10、无线鼠标和无线键盘的辐射指数 空调 红外管电暖气 暖风机 油汀电暖气 电热毯 电扇 加湿器 （不宜离人体过近）空气净化器 电磁炉、电火锅 （使用时间不要太长，使用时也要保持一定距离）微波炉 （门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近）电冰箱 抽油烟机 （注意使用时不要贴的太近）臭氧消毒柜 臭氧机 （最好不要让小孩使用）电饭煲 电饼铛 （注意使用时不要贴的太近）电热水壶 （最好不要让小孩使用）榨汁机 （最好不要让小孩使用）豆浆机 （最好不要让小孩使用）吸尘器 电熨斗 （把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服。使用时应离儿童远些）吹风机 （使用时应离儿童远些）电源接线板：无用电设备连接时 高功率用电设备连接时 （不要把它放在床头）电热足盆 跑步机 脂肪运动机 （传送带前部辐射较大）5/5各种灯具 无需花任何钱就可以避免。一个最有效的办法就是保持距离，而且必须是保持 3 米以上的安全距离。只要是红外的，它所产生的也不是电磁辐射。可以放心使用。专家建议最好不要穿防护服，人体本身就是一个大导体，穿上只能把屏蔽的辐射导入到人体内部，而且现在没有明确防护服的材质标准，价格也参差不齐，所以建议你不要轻信防护服的作用。