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我运动我健康刘家豪.ppt

1、,我运动 我健康,专题教育 四(4)班,班长讲话,活动目的,通过本次活动, 帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性, 使学生认识到体育锻炼提高人的体质, 激发学生热爱体育锻炼的兴趣。,全班齐呼口号:我运动,我健康,我快乐,。,歌曲欣赏:健康歌,小组竞赛:体育运动知识大比拼!,1, 100米跑裁判口令为 A各就各位跑 B预备跑 C 各就各位预备跑 2,以下属于长跑的项目是A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上2,北京奥运会的主题口号是_.A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展,3,在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军

2、的“亚洲飞龙”是A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏,3,奥运会几年举行一次? A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次4,姚明的身高是多少米?A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米,1,北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表? 答 :“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”,仔细观察上面的图片,下一道题跟它有关哦。,奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是? A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色,1,那什

3、么时候锻炼是最佳的呢?,傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。,每组猜一个时间,最接近的组得分。,2,谁能说说怎么锻炼呢?答:羽毛球,自行车,跳绳,跑步等等都是锻炼的种类。3,不锻炼会怎么样呢?答:变肥胖,体力等素质低,,4,体育锻炼有哪些好处?答:首先,可以改善呼吸系统的功能体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳

4、,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。,(三)体育锻炼好处的格言有哪些? A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康., B, 发展体育运动,增强人民体质毛泽东 C, 生命在于运动。伏尔泰 D, 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔,小游戏:你演我猜规则:每组派两名代表来参加比赛。小组其他成员不可提醒,否则犯规,该组

5、取消比赛资格。规定时间内猜对最多的组获胜,跑步,小游戏:你演我猜,标枪,做俯卧撑,跑步,跳远,广播体操,接力赛,篮球,打高尔夫球,扭秧歌,打太极拳,打乒乓球,(五)附加题小明今年十二岁了,小明的下列做法中哪种是法律不允许的?A. 小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮B. 小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽C. 小明自己从超市里买了一个足球回家,下列说法中,正确的是哪项?A. 任何经营场所不得向未成年人出售烟酒B. 营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒C. 只要有正式营业执照的商店,就可以向未成年人出售烟酒D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒,下列行为符合交通规则的是

6、哪一项?A.和父母在机动车道上散步 B.为走近路钻过马路上的行人护栏C.10岁的小明骑自行车上学 D.小红自己走过街天桥,在公车上看到小偷正要偷东西,小朋友最应该做的是:A.见义勇为,和小偷搏斗 B.大声地叫“抓小偷”C.悄悄当作没看见 D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包,诗歌联颂,表演者:冯浩铭等,班主任讲话,希望大家热爱锻炼,科学锻炼,真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”,本校科技节拉开帷幕!,5月9日星期三 创意积木(自己带积木) 摆好后要解释:我搭的是什么,想要表达什么?5月10日 星期四 巧妙弹球5月12日 星期六 你画我猜(10人:6名选手,4位观众),。,谢谢参与!,

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