孕妇不能吃的食物大全.doc

1、1孕妇不能吃哪些食物？导读：怀孕了，肚子里的宝宝一天一天的长大，为了孩子有一个良好的生长环境，孕妈妈必须保持身体健康，很多食物都不能乱吃，以前喜爱的食品都暂时先忍忍吧！关键词： 孕期饮食 孕期饮食禁忌 胎儿发育 流产 一.十大垃圾食物1.油炸类食物; 2.腌制食品; 3.饼干; 4.香肠; 5.蜜饯; 6.雪糕;7 .肉干; 8.汽水; 9.烧烤 10.罐头这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何 营养价值可言，对身体更是一种负担。二.容易导致 流产的食物1、芦荟 ：中国食品科学技术学会提供的资料显示， 怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至

2、造成 流产。2、螃蟹 ：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故 对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。3、薏米 ：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。4、马齿苋 ：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。5、黑木耳 ：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。6、杏子及杏仁 ：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7 10 个杏仁即能致死。2为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。7、其它：茴

3、香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。孕妇不能吃什么蔬菜？ 为什么不能吃？茄子根据前人经验， 怀孕妇女忌吃茄子。如本草求真中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕 妇食之，尤见其害。 饮食须 知还认为：秋后食茄损目。女人能 伤子宫无孕。所以，孕 妇应忌食为 好，或谨慎食用。马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有 习惯性流产史者忌食之。如本草正义中说兼能入血破瘀。明 李时珍也认为马齿苋散血消肿，利 肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇 忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如南宁市药物志中

4、告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。慈姑慈姑有活血作用。随息居饮 食谱中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食 动 血，孕妇尤忌之。日华子本草中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。3胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。本草经疏中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚， 过服未免有害。随息居饮食谱则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。花椒性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如随息居

5、饮食谱中说：多食动火堕胎。中药大辞典也明确告诫：孕妇慎服。苋菜怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如本草纲目即有苋菜滑胎之说。饮食须知亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。滇南本草中说它能通血脉，逐瘀血。本草衍义补遗还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。海带据研究，孕妇缺碘会影响胎儿 发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过 多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生

6、不良影响，婴 儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。桂皮又称肉桂。性大 热，味辛甘，能 补火温中，但又有破血 动胎之弊。如药性论曾说它通利月闭，治胞衣不下。本草纲目还说：桂性辛4散，能通子宫而破血，故别录言其堕胎。 得配本草又明言告诫：孕妇、产后血热，四者禁用。由此可 见， 怀孕妇女切勿食之。孕妇禁忌水果西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。 但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量

7、吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。 孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过 500 克。 患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过 500

8、 克孕妇禁忌 1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇禁忌 2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌 3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。5孕妇禁忌 4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准 妈妈应尽量少吃。 孕妇禁忌 5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。 孕妇禁忌 6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。 孕妇禁忌 7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。