怎样做好学生近视防控-[自动保存的]-.ppt

1、2018/7/27,近视眼防控培训教材,一、认识近视眼二、近视眼现状与危害三、近视眼是怎样产生四、认识近视防控五、近视防控方法六、近视眼防治中的困难七、学生视力保护有关国家标准,2018/7/27,认识眼睛 关爱孩子,眼睛是心灵的窗户，是大自然赋予人类的恩赐。人们接收外界信息，有80%90%是通过眼睛获取的，并通过神经通路，把视觉信息传递给大脑，在视觉中枢将来自双眼的视觉信息综合分析处理产生视觉。使我们可以看到神奇美妙的世界，认识千变万化的事物，学习丰富的知识，享受快乐的生活。 近视发生率居高不下，且日趋低龄化，使原本清晰美好的世界在许多青少年儿童眼里变得模糊不清，原本绚丽多彩的世界显得黯然失

2、色，轻松愉快的生活变得沉重乏味。所以 拯救青少年儿童眼睛的责任越来越大。所以教育部2008年向全国提出学生要开展近视眼防控文件通知,2018/7/27,一、科学认识近视,近视眼是指辨认远方目标的能力下降，平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影像，即看不清5米以外的物体，而近视力正常，并经散瞳验光后，表现为近视力屈光不正性眼病。这是教科书上定义，通俗一点，近视眼就是看近清楚，看远模糊，经检查没有其他眼科疾病。,2018/7/27,科学认识近视,按照屈光分类,按照近视的程度分为三类：眼的屈光度-3.00D(俗称300度)以下为轻度近视；屈光度在-3.00D-6.00

3、D者称中度近视；屈光度高于-6.00D者称高度近视。按标准对视力也分为三类：5.04.8为轻度近视；4.74.6为中度近视;4.5以下为重度近视。,科学认识近视,近视眼有人说不算个病，其实近视眼是一种学生最常见的疾病。实际上是人类特有的一种流行病。虽然其它动物也有近视眼，仅是由于机体发育造成的个别现象。人类和老虎、豹子、狮子、猫等动物一样是捕捉行为动物，眼睛的主要任务是看远，看近的机会少，适合长时间远用和短时间近用。由于人类的文明，文字的出现需要大量的近距离用眼，违背了机体的生理需求规律。近视眼形成实际上是近距离用眼量 增加超出了眼睛生理的承受能力，超负荷工作必然带来疾病。近视眼是人类文明和进

4、化不同步的结果，如果经数万年后人类近距离用眼适应性的进化，近视眼有可能逐步减少了。,2018/7/27,2018/7/27,正、非正视眼,非正视眼是指当眼调节静止时，平行光线经过眼的屈光系统不能够在视网膜上会聚成像的眼睛,近视眼的发展规律,近视在我国学生中的患病规律是：（1）低年龄小学生中，生理性远视较多。随着年龄增长，生理性远视率减少，近视率越来越高。（2）城市学生高于乡村学生；女生高于男生。（3）大城市学生高于中小城市。（4）重点学校学生高于非重点学校学生。小学期间开始近视到高中毕业时一般近视多超过600度，初中开始近视最后在300600之间，高中阶段开始近视毕业时一般低于300度。近视发

5、生的年龄越小，最终近视形成的度数越高。目前学生近视度数年增加50度以内的占15%，年增加50100度的占60%，年增加在100度以上的占20%。请对照您孩子的视力下降情况并计算到高中毕业时孩子的近视度数。,2018/7/27,本来就没有“假性近视”,“假性近视”这种说法是不正确的，是以前的老提法。“假性近视”应该叫做调节性近视。是由于眼镜繁重的视近工作，引起晶状体及其调节肌肉睫状肌的紧张性痉挛，导致远视力减退。例如，坐在教室的稍靠后面，黑板上的字迹模模糊糊；看书，则会不用自主的越拿越近。这种近视是功能性失调引起的，眼轴还正常，经过休息或治疗后视力能恢复正常，所以叫做“假性近视”。实际上就没有“

6、假性近视”。调节近视一出现，真性近视已经开始了。有远视力的下降，所谓“假性近视”阶段眼部就已经发生了病理变化，睫状肌的功能已经减退。在此阶段虽然通过休息或通过睫状肌剂（阿托品或托品酰胺）点眼视力可恢复到1.0，但实际上大多数人的视力都可以达到1.5或2.0，单纯看达到1.0不能说明眼部睫状肌没有损伤。所以，对于家长而言，不要等孩子视力下降到1.0以下了再想办法，应该提前给孩子做好预防工作。 不是真性近视前叫“潜伏近视或叫临界近视”,2018/7/27,什么是真性近视？真性近视能治吗？,真性近视是指眼睛有屈光度数，但在散瞳后检影验光时，屈光度无明显改变的近视。真性近视会导致眼轴增长，故又称轴性近

7、视。家长们常问“真性近视能治吗？”一般家长说的“治”是指治愈，而常规意义的治疗，则包括治愈和控制病情发展两方面的内容。所以，医生回答家长提问时，常常会回答“不可治”，这是正确的。目前，青少年真性近视尚无有效的方法使其治愈，治疗真性近视的方法有PRK手术（其实是一种矫正方法），而且只适用于成年人，需要具备手术的相关条件。青少年近视后，近视度数平均每年会以50度到100度的速度增长，从低度发展为中、高度，近视眼的危害主要发生在中高度阶层阶段，所以，控制发展是十分必要的。从这个角度看，控制近视的发展是一种积极有效的治疗。,2018/7/27,遗传因素对近视眼的形成起多大的作用,近视眼的遗传问题比较复

8、杂，目前研究结果还不完全一致。比肯定的是，遗传因素对高度近视眼（病理性近视）的形成起主要作用，并且遗传方式有一定的规律性。但这类近视眼较少，只占真性近视眼的5%。而绝大多数低、中度近视眼（单存性近视眼），遗传因素在其形成中所起的作用较小，指是作为近视眼发生、发展过程中的生物学基础，也就是说仅提供了近视眼发生、发展的可能性，后天的环境条件才是近视眼形成的决定性因素。即学生时期的近视眼主要是由于长期近距离用眼，并通过遗传因素的作用而形成。农民不近视而农民的孩子发生了近视，找不到一点近视的遗传因素。一些家长很不理解，两口子都不近视，孩子哪来的近视眼呢？因此，我们对大多数后天性近视眼的形成，不能过分夸

9、大遗传因素的作用，而忽略了环境因素的影像。但对有近视因素存在的中小学生，应作为预防的重点对象，注意避免不利的环境因素，特别注意用眼卫生，对减少近视眼的发生时很有必要的。种族方面：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见。在我国，汉族患病率高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。,2018/7/27,捕捉近视的先兆,人们一直认为，视力减退是“悄悄”地降临，直到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的，在这里告诉大家，希望引起注意。眼睛疲劳 有些年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看前面的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有

10、些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近处后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清的现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由于眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎，这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视的前奏曲。,2018/7/27,捕捉近视的先兆,知觉过敏 在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛、重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳知觉过敏所致。全身神经失调 原来成绩好的小朋友对学习会产生厌倦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来

11、喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上，睡眠时多梦、多汗、身体容易疲倦，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。以上三点视光专家、眼科医生称之为“近视前驱综合症”。从中可见近视前首先出现的并非视力下降，而是神经系统方面的症状。近视眼也并不单单是眼睛的问题，而是与全身变化息息相关。可见吗，近视发生时有信号的，及早发现近视先兆，就能及早防治近视。,2018/7/27,近视有十大危险信号,1 用脑思考或读书时没有耐性，不多久就停滞不前；2 纵然花很多时间于看书上，成绩老是不转好，反而降低;3 经常有头痛、头重、疲劳之感觉；4 着急、急躁，与朋友交往不大融洽；5 行动、想法突然消极

12、起来；6 对于人、事、物的关注已不像以前那样主要；7 挨近电视机旁边看电视；8 上课注意力不集中，看不清黑板，看书时书本跟眼睛的距离已小于30厘米左右的程度；9 有迷眼的习惯；10 双亲近视,2018/7/27,测你的视力怎么样？,2018/7/27,这个人是男的还是女的呢 ？,2018/7/27,二、近视的现状与危害,中国的近视现况-不良检出率继续上升-低龄化倾向小学生：40.89%（城市48.81%，农村32.98%） 比2005年增加9.22个百分初中生：67.33%（城市75.94%，农村58.74%） 比2005年增加9.26个百分高中生：79.20%（城市83.84%，农村74.5

13、9%） 比2005年增加3.18个百分大学生为84.72%（城市84.14%，农村85.30%） 比2005年增加2.04个百分点数据来源： 2010年全国学生体质与健康调研结果,2018/7/27,目前学生近视状况,2018/7/27,目前学生近视状况,2018/7/27,令人震惊的全四眼班,2018/7/27,多么可爱，又多么无奈！,2018/7/27,看了这张图片后：,1.你看出了一些什么问题？ 2.你认为你们学校与近视防控中心为这些问题能做点什么？,2018/7/27,目前学生近视状况,1999年，中国近视眼发病率跃居世界二。 2002年北京晚报分析已居世界第一且仍呈上升趋势。,201

14、8/7/27,目前学生近视状况,全国近视眼人数竟已近4亿青少年约为2.7亿我国人口近视发生率为33%世界平均水平22% （1.5倍）每年新增近视眼约为6%,中国每年新增 近视眼患者超过 三千万人！ 如果这样长期发展下去， 中华民族有可能成为一个近视眼民族！,2018/7/27,视力不好对学习成绩的影响,学生每天接收得信息85%来源于眼睛，其余15%是听觉，而学生们的听觉差异性很小，所以眼睛的视觉质量就决定了信息接收量。 首先表现为学习效率的下降，注意力的深度和广度受限，影响学生的学习成绩。在不配眼镜的情况下：看不见黑板，学习效率下降；有的学生下课抄同学的笔记，视力下降成绩下滑,视力与学习效率的

15、关系,2018/7/27,近视眼导致学习成绩下滑,近视对青少年的危害，首先表现为学习效率的下降，注意力的深度和广度受限。与其他学生相比更容易发生疲劳、头痛、眼花和其他神经功能症表现，如失眠、好生气、有时心烦意乱等。近视眼导致学习成绩下滑的原因有两点。一是眼睛近视后看黑板困难，影响了课堂，在课堂上跟不上老师的讲课思路，课堂学习效率下降；大家都知道好老师和差老师的不同是学生课堂效率差异，课堂效率决定孩子的成绩，学生近视了，课堂效率低了，再好的老师也没用。所以近视必然影响学生的成绩。第二点是学生近视后易出现视疲劳、头痛、失眠等一系列症状。这些问题会大大降低学习效率，成绩也会大幅度下滑。好多家长也反映

16、，孩子突然成绩下滑，一查才发现孩子的视力已经很低了。这里提示家长一定要定期为孩子查视力。还有一个忠告，孩子近视了不要硬撑，侥幸孩子的视力会恢复。近视是越来越重，还没有发现一个学生近视了以后又好了。所以学生近视后首先应找校医或到近视预防机构认真检查视力，分析近视原因，早预防，早矫正。,2018/7/27,近视眼对患者有何影响？,1、容易引起眼睛疲劳2、影响学习和工作3、影响身体的健康成长4、造成视力障碍5、高考，参军严重受限。6、影响仪表，易造成自卑心理7、学生相比更容易发生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症表现，如失眠、好生气、有时心烦意乱等。 另有调查发现，约10的近视可发展为高度近视，高度近

17、视是致盲的重要原因。,2018/7/27,高度近视到老年会成盲人,最常见的有视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜脱离。近视眼的最大危险是黄斑区病变，最终可使视力丧失。青光眼发病率高出正常78倍，白内障发病率也较高。徐广弟教授讲：可以说我国的情况比较严重，据目前调查显示，致盲的眼病中白内障排第一位，青光眼是第二位，高度近视占第三位，而且，在低视力中，高度近视患者占第一位。从上面的数字，您可以更清楚的看出它的严重性：北京同仁医院低视力门诊中由高度近视引起者为所有病种第一位：20.9%；天津眼科医院低视力门诊的统计中，一般病例与同仁医院相同。更可怕的是，40岁以上的低视力患者中，由高度近视引起者，竟然近于

18、40%（39.7%）。许多低视力与盲只有一步之差。据卫生部门估算，我国近视患者中约15%有视网膜孔裂、视网膜出血、视网膜脱离等并发症，其中的20%高度近视（600度以上）或者因此类病变致盲。我国青少年近视发生率之高已尽人皆知，在高三的学生中600度以上的高度近视所占比例一直在上升，有的学校已高达30%。而且近年由高度近视而致盲的青少年日渐增多，更加令人震惊。一份调查报告称，国内因高度近视致盲人数已达30多万人！这一代人进入40岁以后会出现一大批因高度近视引起的眼病患者。这实在是令人担心的大事。,2018/7/27,近视是高考的又一道门槛,在相当多青少年中，近视和不良体制相互联系和作用。近视给青

19、少年的日常生活带来的种种不便，也是青少年无法发挥自己的体力和潜力。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等诸多领域，使自己的特长和爱好难以实现。每年在高考时受到报考志愿限制的，有60%70%因近视引起。我国高考规定：裸眼视力小于5.0不能报考飞行技术、航海技术、刑事科学技术、侦查等专业；镜片度数大于400度不能报考核工程与核技术、生物医学工程、飞行器制造工程等专业；镜片度数大于800度不能报考化工与制药类、电子信息科学类、船舶与海洋工程、生物工程、医学等专业。错选专业可能对孩子医生的发展造成影响，给孩子造成终生遗憾。2003年开始，民航飞行学院的飞行技术专业首次招收女飞行

20、员，逐渐放松了对性别的限制，一时间，成为家长们的热门话题，报考考生排着长龙在该学院的航空医学鉴定中心接受体检。但事实并未因家长们的欢喜而变得乐观。考生体检的淘汰率非常高，最常见的是视力不合格，体检有80%的考生是因视力不合格被淘汰。近视击碎了孩子的蓝天梦。,2018/7/27,视力不合格，影响一辈子,近视不仅对报考飞行员有严格的限制，而且对孩子以后的择业都有直接的影响。近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。一些毕业生只是因为很浅的度数，就已经被刑事科学技术、航海技术、飞行技术、侦查等专业拒之门外。如果仅仅因为孩子近视，而

21、不能报考自己喜欢的专业，耽误了孩子的前途，那将给孩子的一生抹上阴影。有近视眼和无近视眼还有一个区别，就是生活质量的不同。患者近视眼戴眼镜是极为不便的，甚至是非常痛苦的事，有时还会因眼镜损伤眼睛，不戴眼镜又看不见远处的东西。近视不戴眼镜有时还会出现很尴尬的局面，见了熟人不打招呼，朋友以为你变了不认朋友了。,2018/7/27,高度近视常会引起发的疾病,1、只要是真性近视视网膜就会有病理性变化，度数越高变化越大。 目前我国大学生近视 平均度数为350500度，600度的占30%2、医学观察发现400度是眼底发生病变的起点，是失明的起点！度数越高，危害越大。 最常见的视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜剥

22、脱，玻璃体液化等是小于500度人群的8倍。3、高度近视眼进入老年最可怕，黄斑区病变，有20%最终单眼或双眼盲掉。 近视患者患白内障、青光眼机率高出非近视人群78倍。 1987年调查1586名中高级知识分子（3375岁),高度近视眼占眼病第一位，致盲率也是第一位。 高度近视眼在一生中有1020%人单眼或双眼致盲。 目前高考有90% 以上的学生因视力问题使专业选择受到不同程度地限制,三、近视眼的产生,近视眼三大帮凶：遗传、环境、疾病家长：给了你遗传基因学校：给了你过重的视近负担眼科医师及验光师：错误处方和错误的指导方法,2018/7/27,幼儿园是近视眼的摇篮,第一节 儿童的不良用眼习惯起源于托儿

23、所、幼儿园儿童的不良用眼习惯是在幼儿园养成的。理由是幼儿园的桌椅是不符合学习用的，其高度与儿童身高不匹配，加上保教人员没有正确指导和及时纠正趴着学习看书等不良用眼习惯。人的一种习惯一旦养成是很难改变的，特别是不良习惯更是难以改掉。在幼儿园经几年形成的不良用眼习惯非常难改变。儿童形成的趴着看书习惯到了小学一年级老师和家长怎么也纠正不了，很多家长对孩子趴着看书的不良习惯用尽了法子也没改掉。农村的孩子入托率低；入学一年级后的孩子坐姿好于城市的孩子。因为没入过托儿所的儿童就像一张白纸一样，到了小学一年级老师让孩子怎样坐，孩子就怎样坐。“一尺一寸一拳头”的良好习惯从一年级就养成了。据一个城市调查，城区一

24、年级孩子正确坐姿仅占30%，农村孩子正确坐姿占70%左右。这是农村学生近视低于城市学生的一个重要原因。,2018/7/27,学生近视在托儿所幼儿园已经开始,除了少数高度近视眼与遗传有关外，大多数是由于后天一些因素所致，每个人出生时眼球都比成人眼球短小，和身体其他器官一样都有一段生长发育过程，不过眼球的发育较其他器官更快些。一般来说眼轴长短到6岁时接近成人水平。儿童时期即眼的生长发育时期，进行早期教育如不注意用眼卫生；近距离阅读，书写过多，在光线不足或过强处看书、写字，不讲究姿势，不分场合，不注意劳逸结合，无休止的看电视、打游戏机等，都会加重眼睛的负担。有的家长望子成龙、盼女成凤不断的给孩子加码

25、，看乐谱学弹琴，学汉字练书法，各种门类的特长班、补习班，孩子的眼睛被牢牢的限制在有限的距离内。过早阅读学习是家长的心愿，是家长的要求和行为。许多幼儿园孩子的家长强烈的要求幼儿园布置家庭作业。要求幼儿园减少音乐、美术和体育活动时间，增加语文和数学课时间。幼儿园儿童进行智力比赛，迫使儿童过早阅读学习。其结果眼球血管淤血、充盈，眼肌紧张，挛缩，眼压增高致使眼轴前后径变成。儿童时期眼球富于可塑性，长期处于这种状态，就会发展成为长眼轴，远处物体不能成像于视网膜上而成像于视网膜前，所以视物不清成为近视眼，即所说的真性近视。,2018/7/27,学生近视在托儿所幼儿园已经开始,儿童在35岁是由远视眼向正视眼

26、转变的时期，这一时期本不应该近距离大量用眼，幼儿园却让儿童过早阅读，结果近视形成的时间提前有一项对广州296万学生的视力调查，结果声明，广州市高中生、初中生、小学生的近视患病率分别为80%、60%、30%。更令人担忧的是，在幼儿园中，也有将近20%的孩子存在视力不良现象。跟三五年前相比，学生的近视患病率增长速度超过了10%，是全国城市学生近视发病率最高的地区之一。在婴幼儿期，眼球的平均轴长从出生时的18.00mm增致命岁时的22.8mm。在青少年生长时期（314岁），眼轴长度仅增长mm。亦即从出生到3岁是视觉发育的关键期，亦是防治近视眼的高度敏感期。,2018/7/27,近视眼发生在家庭，家长

27、有责任,引起学生近视的主要原因是学习负担过重和学生不良用眼卫生习惯。近视的发生不是在课堂上，而是在完成大量的作业或长时间近距离阅读后。学习负担过重是教育体制的问题，不良用眼习惯是家长和老师的过错。因此有人提出了近视原因的“四无”现象。即：无知的家长 目前家长普遍缺乏近视防治知识，如果家长了解和掌握了近视眼防治知识，就知道怎样更好的关心自己的孩子，今天学生近视眼也不会这么多；无奈的老师 老师也希望减负，推行素质教育，目前的学生累，老视同样也是累。老师不抓成绩，校长不愿意，家长更不愿意，老师是无奈的；无序的监管 学生健康哪一个部门监管？非常不明确，结果是都管都不管；无情的社会 所谓社会无情，我国人

28、口多，人人都想读大学，只有靠分数竞争。国企改制职工下岗，无情的竞争集中在学生身上。,2018/7/27,近视的家庭因素有多少？,a)学生的不良用眼习惯家长没及时纠正。b)学生睡眠时间不足。c)学生用灯亮度不符合要求。d)家庭的学生桌椅高度比例与身高不符合要求。e)学生看电视和打电脑距离近，时间长。f)学生偏食，吃甜食，营养不合理。g)学生配戴的眼镜不合格，不合适。h)没有定期检查视力。i)学生躺着看书。j)家长额外增加课外作业。,2018/7/27,近视眼发生的环节在家庭，不是在学校,近视眼发生的因素是长时间不间断的近距离用眼。在课堂上由于学生是交替动作看课本和看黑板，也就是眼睛不断地看近看远

29、作远近调节，眼睛只要动起来就不会发生近视。所以在学校在课堂上不会引起近视。学生上自习课是近视的环节，但时间短只有30-50分钟也不会容易近视。在家庭就不同，学生一个晚上连续几个小时做作业，中间不休息，眼睛必然疲劳。特别是星期天孩子从早到晚的学习，星期天比上课时间还要累。另外电视电脑也在家庭。,2018/7/27,不负责的家长造就600度的近视眼,一个学生近视眼怨家庭，一个班级的近视眼多怨班主任，一个学校的近视眼多怨校长，全国学生近视眼发病高，那就是主教育制度有问题。 孩子近视了报怨社会，抱怨学校没有任何价值。家长有理由指责校长，怨恨班主任，更应该反思自己。您对近视眼了解多少？为防止孩子近视又做

30、了什么？家长要理性的思索。请尽快学习一些近视眼预防知识，想方设法改变家庭学习环境，抽时间监督孩子的用眼习惯和持笔姿势，或者选取有效的工具帮助孩子，做好家长应该做的事。且不可怨天由人，或对孩子近视听之任之，更不可将希望寄托在激光治疗上，失去预防的时机。有一个负责的家长，就有一个健康的学生。他们的孩子近视程度必然会很低，甚至不近视。近视除了是遗传性病理性近视之外，如果您的孩子是600度以上近视眼，那您就是一个不负责任的人，一个不合格的家长。,2018/7/27,不良坐姿是近视的第一祸根,学生趴着看书学习是近视形成的最危险因素。因为眼睛在看近时需要调节才能看清近处物体。眼睛看书离的越近，需要付出的调

31、节越大。学生眼睛有10-13个调节力。使用的大小用距离的倒数表示。看收距离越近，使用的调节力越大，越易引起疲劳，正常阅读距离为33cm，使用了3个调节力，占总调节力的1/41/3。如果20cm的距离看书，使用的调节力是5个占总调节力的一半，有学生看书距离是10cm，几乎用完了全部调节力。就好象孩子有10公斤的力量，让他提3公斤的东西，不感觉到累，如果让他提10公斤，把全部力量用完，很快就会疲劳。改变学生不良坐姿老师有责任，但一个老师对几十个学生根本顾不过来。而家长管孩子是两个对一个，学生有不良坐姿你就说谁的责任大？主要责任还是在家长。监督孩子改掉趴着看书定字的习惯，或选用有利于孩子保持正确坐姿

32、的工具，是防止学生近视的最关键环节。,2018/7/27,家庭的桌椅高度要适应学生的身高,学生的家庭使用的桌椅应符合国家学校课桌椅卫生标准要求。学生使用不符合标准的课桌椅会产生三大危害。一是、引起近视； 二是、脊柱弯曲； 三是、易疲劳影响学习效率。课桌椅符合要求的很少，在城市家庭的学生从小就使用大人的写字台和椅子，桌子太高孩子只好趴着学习。从孩子使用成人的桌椅学习方面来看，家长根本没有预防近视意识，更不知道如何预防。有些家长虽然有预防近视的意识，已想到或听广告宣传买了可调试学生课桌椅，但不知道如何调整。农村孩子从小在家学习使用小板凳和小饭桌，年龄一大便开始大桌子大椅子。 从孩子很小的时候开始，

33、尽管家长和老师严厉要求要端正坐姿，眼睛与桌面的距离应保持在30cm左右，尽管成人们一而再、再而三的纠正孩子们，孩子们仍然是顽固的哈腰、耸肩，低头看书写字，头都几乎要碰到书本了。长此以后，孩子们的眼睛能不近视吗！这是谁的错，是孩子不听话还是成人管教不力？还是因为孩子年幼，身体腰椎无力支持？经长时间的观察研究发现，问题的根本还是跟家长们提供给孩子看书写字用的桌子和椅子有关！最好为孩子购买可调式学生桌椅。可调式学生桌椅除了高度可调外，桌面有一定倾斜无须。高度调整可利用以下公式计算：桌高=身高0.452；椅高=身高0.252。,2018/7/27,让眼睛动起来就不近视,学生眼睛只要看远看近交替运动起来

34、，就不会发生近视。学生在课堂上不停的看书看黑板，实际上是眼睛在不断的在作调节运动，很少发生近视。在家庭做作业眼睛长时间调节静止不动，疲劳得不到缓解，再加上用眼距离小于33厘米，久而久之便形成了近视。打一个比喻，人走路要甩手，如果走路线不甩手您能走多久不累。同样道理，让眼睛动起来，眼睛不累，既然不累不疲劳也就不会近视。这个简单的道理请人人都记住，要想不近视就要想法让眼睛动起来或者让眼睛看远。家长的责任是提醒孩子学习50-60分钟休息10-15分钟。在学习休息期间要讲究质量和效果。有的孩子把看电视和玩电脑作为休息这是不对的。学习中间插入看电视和玩电脑等于没有休息。还有的家长让孩子闭眼睛休息或远看让

35、眼睛休息。这种放松眼睛的方式不是最佳方法，原因是眼睛没有动起来，休息效果不好。举一个例子，一只手提很重的物体后胳膊感到很累，您认为是让胳膊不动休息恢复的快，还是让胳膊活动活动恢复的快。让眼睛作看远看近交替运力，如让对着墙打乒乓球，踢踺子，交替看窗外窗内物体等。预防近视眼的重要环节是利用好中间休息10-15分钟，让眼睛动起来，利用好休息10分钟，近视必然会减轻。十分钟的休息对疲劳的孩子来说比黄金都宝贵。,2018/7/27,光污染对眼睛的危害,2001年8月7日，美国一家研究机构公布了一个令世人为之哗然的数据；夜晚的华灯造成的光污染已使全世界五分之一的人对银河系视而不见。研究人员之一埃尔维奇说：

36、“许多人已经失去了夜空，而正是我们的灯光使夜空失色。”他认为，现在世界上约有三分之二的人生活在光污染里。 我国的一项研究结果也表明，光污染对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。我国高中生近视率达60%以上的主要原因，并非用眼习惯所致，而是视觉环境受到污染。 那么，什么是光污染呢？河北医科大学有关专家告诉记者，正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。一般来说，视觉环境中的光污染可分为三种：一是室外环境污染，如建筑物外墙，典型的是玻璃幕墙；二是室内视环境污染，如果内装修、室内

37、不良的光色环境等，较典型有歌舞厅等；三是局部视环境污染，如书本纸张、以及电脑等。,2018/7/27,光污染对眼睛的危害,随着城市建设的发展和科学技术的进步，日常生活中的建筑和室内装修采用镜面，瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书簿纸张越来越光滑，人们几乎把自己置身于一个“强光弱色”的“人造视环境”中。而据科学测定：一般的粉墙光反射系数值为69%?80%，镜面玻璃光反射系数为82%?88%，特别是滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，比草地、森林或毛面装饰物面高10左右。这个数值大大超过了人所能承受的光理应适范围。如果人长期在这种反光条件下工作或生活，视网膜会受到不同程度的损害，

38、视力急剧下降，白内障发病率高达45%。这种污染还使人头昏心烦，甚至发生失眠，食欲下降，情绪低落，身体乏力等类似的精神衰弱的症状。 彩光污染危害更严重。它主要是指现代舞厅、歌厅的旋转灯光、荧光灯以及闪烁的彩色光源。据测定，歌舞厅中的黑色灯产生的紫外线，如果长期受其照射，会诱发流鼻血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其它癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，人们会出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中，性欲低下等症状。,2018/7/27,光污染对眼睛的危害,20世纪90年代初，美国科学家曾做过一个著名的色块刺激实验，发现不同颜色（光频率）对眼疲劳的影响有着明显的差异。针对这一原理，美国等

39、一些国家和部分图书采用了黄底色纸张印刷，确实比白色要舒服一些。而在德国，室内装修墙壁粉刷时，人们已开始理性地适用一些浅色，主要是米黄、浅蓝等，来代替刺眼的白色。2000年初，英国艾塞克斯大学的薄膜覆盖法获得成功：采用一些特定颜色（550纳米光频率）的薄膜覆盖在书本上，阅读时会使眼睛放松，不容易串行，还明显地提高阅读效率。 其次，建筑物装修要服从都市环境保护要求，尽量不用玻璃大理石、铝合金等材料，涂料也要选择反射系数低的。欧美一些国家早在20世纪80年代末，就开始限制在建筑物外部装修使用玻璃幕墙，不少发达国家或地区也明文限制使用釉面砖和马赛克装饰外墙。而在我国，许多城市仍将玻璃幕墙等作为一种时髦

40、装饰大量使用，导致城市的光污染源大量增加。这是一个必须正视的问题。,2018/7/27,光污染对眼睛的危害,第三，室内装修要合理布置灯光。这不单指亮度、位置、角度的合理性，还包括颜色格调、光源类型、配光方式等一系列问题。具体来讲，一是要注意色彩的协调；二是要避免眩光，以利于消除眼睛疲劳，保护视力；三是要合理分布光源，顶棚光照要照亮；四是光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。第四，要注意个人保健。专家建议，个人如果不能避免长期处于光污染的工作环境中，应该定期去医院眼科作检查，以及时发现病情。生活中的一些细节也不要忽视，如出外郊游应戴上起保护作用的遮阳镜，青年人应尽量少去歌厅、舞厅等。没有光

41、的世界会一片漆黑。但无数的例子告诉我们：光污染不可小觑。改善视觉环境是现代人必须面对的一个大问题。,2018/7/27,近视增多与电脑有关,学生近视眼增多与电脑的家庭普及有直接关系。特别是星期天和节假日孩子一玩就是一天。网络游戏是学生电视性近视的祸根。持久的玩电脑对眼部引起视疲劳、视蒙、调节功能障碍。操作电脑视疲劳是普通学习的4倍。操作电脑的最佳距离应保持在5厘米至60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。每隔50-60分钟休息10-15分钟，操作电脑一天宜在4小时以内。操作电脑时间的室内照明条件是重要的一个因素，要亮度适中，不要有闪烁和眩光。电脑旋转的高度最好以屏幕上端位于水平视

42、线向下30度为宜，屏幕向上倾斜10度。电脑的分辨率最好调低一些，这样字体就大些，可减少视疲劳。看繁体字和看小号字都会引起近视。对比度的调整也很重要，不可过高或过低。如果学生有视力不良，如近视、远视、散光和斜视，操作电脑时最好戴矫正眼镜，会减少疲劳，有条件的应配戴保护镜。长时间操作电脑可出现波浪分泌减少减少及角膜上皮损伤及破坏时间缩短，导致眼干、异物感及疲劳。学生不要戴隐形眼镜操作电脑，因为戴隐形眼镜后影响角膜的代谢，需要频繁的瞬目（眨眼）补偿角膜的缺氧。操作电脑时多半是聚精会神瞬目次数大大减少，时间一长角膜因缺氧和代谢障碍发生水肿。,2018/7/27,电视性近视不可忽视,电视性近视主要由经常

43、看电视引起，特别是少年儿童更容易引起些病。此病在发达国家发生率较高，在我国改革开放以来，生活水平不断提高，随着电视机和游戏机日益增多，电视性近视也增加。电视机的显像管在显像时发出大量的射线，特别是X线被视网膜所吸收，消耗不同程度的紫红质，再加上看电视距离过近的时间太长，精神高度集中，房间光线太暗等不卫生习惯，视力急剧下降，特别是少年儿童尤其突出，久而久之形成了所谓电视性近视。对电视性近视的预防已引起各界的重视，因为看电视时，眼睛不但接受较强的亮度而且看不断闪动的亮点形成的图像，使眼睛容易疲劳，进而形成近视；所以要很好地调整屋内的灯光以及电视机的对比度和亮度使双眼在舒适的环境中注视。有的人在看电

44、视的时候，习惯把房间的灯都关掉，这样电视屏幕显得很亮觉得很清楚，时间一长眼睛很不舒服，眼睛易产生疲劳，进而形成近视，所以看电视时不必关灯。看电视时间不宜太长，否则视力会下降，特别是对学龄前儿童，看电视最好控制在半小时或40分钟以内，稍休息片刻，接着再看，或者休息时到屋外远望更好，使眼睛得到休息。看电视距离不宜过近，一般距离为2米为知适当，电视机的高度与观看者的双眼基本等高最舒适，也不使眼睛疲劳，更不引起近视；看电视时，坐在电视机正前方或视角不应小于45度，坐姿端正，严禁躺卧，仰头或斜看电视，严禁边吃饭边看电视。,2018/7/27,偏食易患近视眼,目前在学生中营养不良占20%，肥胖占13%。农

45、村学生营养不良的比例高，城里的孩子胖子多。营养过剩，营养不平衡也是营养不良。儿童在生长发育期机体需要膳食平衡和合理营养，营养状况影响着眼睛的代谢。家长首先要认识到孩子偏食产生营养问题促进近视的形成，还要知道如何进行合理调整膳食结构，消除由偏食产生的的近视因素。学习负担和不适当用眼一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因。近年来国内外科学家们又发现，机体缺乏某些微量元素，也是造成视力障碍和近视眼的原因之一。锌在于体内起着重要的作用，是多种酶的活性中心。由于眼内的代谢异常活跃，很多代谢酶都是与锌有关的金属酶，因此缺锌会导致房水产生减少，眼组织抗氧化能力降低，引起视网膜病变。视神经萎缩。有研究

46、表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。人体内必需微量元素铬的含量下降会引起眼的晶状体和眼房水的渗透压改变，使晶状体变凸及屈光度增加而造成近视。此外体内铬元素不足，还会妨碍蛋白质与脂肪的正常代谢，尤其是影响氨基酸的运转，使血液胆固醇的水平升高，加速动脉硬化、高血压等病的进程，而这些病变对视力均有一定的危害。,2018/7/27,偏食易患近视眼,铜是人体重要的微量元素之一，对色素的形成具有重要的作用，缺匐会引起多种病变。人眼组织中虹膜睫状体中含铜量最后多，其次为色素上皮等。铜代谢异常会导致视网膜色素变性而影响视力，并且公引起眼肌损害。有人发现近视患者的

47、血清铜下降，尿铜也明显低于正常人。硒是维护人体生命力的必需营养成分，同时又是人体内容重要的抗氧化酶的活性中心，能延缓细胞衰老，并能对维生素A、C、E、K的吸收与此同时消耗进行调节，在机体代谢过程中起着重要作用，体内硒缺乏时，易患近视眼及白内障。为预防缺乏微量元素所致的近视和眼疾的发生，在平时的膳食中要营养全面，搭配合理。不要偏食，保证微量元素的摄入平衡。现在是营养不良，机体缺乏某些元素。家长应牢记，任何保健品都代替不了吃饭。花钱是买不来营养的，不偏食是最好的保健。不偏食、不挑食，注意食谱的多样化，以保证身体和眼睛生长发育和维持其功能所需的各种营养。据调查，近视儿童多有关偏食的习惯。城里的孩子生

48、活条件较好，家长从小就培养了吃肉的习惯。其中有一部分孩子成了肉食动物，肉是主食，青菜一律不吃。还有一部分孩子是甜食动物，一天到晚不住嘴吃甜食。,2018/7/27,近视眼与学校的关系,第一节近视眼的学校因素a)学习负担生，课外作业量大b)任课老师经常拖堂，不按时下课c)不让学生在课间埋单全部外出活动，留在教室内d)削减学生体育课和课外活动时间e)教室的采光照明不符合国家卫生标准f)取消眼保健操g)学校使用不作符合要求的课外参考资料h)学校的课桌 高度不能符合国家标准i)老师对学生改变不良好的用眼习惯监督不够j)学校不对学生普及近视眼预防知识的教育学校没有按照教育部颁布的中小学学生近视眼防治工作

49、的岗位职责实施各项职责。,2018/7/27,减少近视，先减负,学生近视发生的根源是学习负担过重，过多的近距离用眼导致学生近视眼的增多。预防近视仅仅靠良好的用眼习惯和良好的学习环境只能减轻近视的程度或推迟近视形成的时间。过重的学习负担已超出学生的生理极限。学生从早晨6点起床，一直学习到晚上十几点钟。睡眠时间低于国家庭规定的标准。难怪有人说，在中国学生是世界上最累的工种。老师不布置作业的好象等于失职，作业布置多的老师是好老师。老师之间暗地里进行布置作业竞赛。老师为了提高自己课的成绩，一个杀手锏就是多布置作业。老师这间不协商，不沟通，各自按自己的意愿布置作业，各门课的作业量集中到一个孩子身上，孩子只有无奈的去完成，学生是完成作业的机器人。,