连环拳教案.doc

1、 体育学院教育见习教案 专 业 体 育 教 育 班 级 2009 级 1B 班 姓 名 刘 文 毅 学 号 20090841184 指导教师 周 勇 二 一二 年三月 内江师范学院体育学院教育见习教案 1 1、指导思想： 根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和 心理的特点，运用现代课堂教学理论，使学生体会武术的特点，增强各关节、韧带的柔韧性和灵活性，注重内外兼修，培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。从而起到锻炼身体，增强体质的作用。 2、教学内容： 连环拳 3、教材分析： 连环拳 做为 中等学院的武术教材，其目的是继承和发扬民族文化遗产，通过武术教学来发展学生的柔韧、灵敏、速度

2、、协调等身体素质，提高身体各部的机能，并培养学生勇敢、机智和刻苦耐劳等优良品质。同时， 连环拳 的特点是舒展大方，刚健有力，简单易学，不仅能够调动学生的学习兴趣和积极性， 而且具有一定的实用价值。 4、学生分析 ：中学生是人群中一个文化层次较高的特殊群体，全民健身计划在普通高校中贯彻、推广不仅有利于中学生的身心健康，而且对促进社会的健身活动，提高整个社会的人品素质有着不可估量的影响。中学生心理、生理的发育基本完成，思想日渐成熟，情感基本趋于稳定， 很多学生对传统武术特别感兴趣， 练习武术不仅能使体能得到锻炼，更是对学生意志品质和综合素质的培养。 5、教学目标： 1.知识技能目标：学生能了解 连

3、环拳 的动作名称，动作的大概方向和路线。 2.能力目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动行， 通过教师的指导，基本完成本套路。 3.情感目标：学生对武术有全面的了解，学生能对武术感兴趣。 6、教学重点： 弓步 马步 仆步 虚步 歇步五种步法的掌握 7、教学难点： 转身震脚屈膝独立压肘接弓步架冲拳 ； 十字手接大跃步分架掌接弓步 双推掌 内江师范学院体育学院教育见习教案 2 第 4 周 连环拳 见习教师： 刘文毅 指导教师： 周勇 教学 内容 连环拳 教学 任务 1. 认知目标 :学生能够熟悉五步拳的路线 ,基本动作 ,激发对武术的兴趣 . 2. 技能目标 :巩固提高对五步拳动作的熟悉 3.

4、情 感目标 :锻炼意志 ,使学生能坚持完成一定运动量的各种练习 部 分 教学内容 组织教法 N T P 开 始 部 分 一、集合整队 二、报告人数，师生问好 三、介绍本课内容及要求 四、点名，安排见习生 1 5 小 一、队 形： 要 求：服装整齐，集合快、静、齐 准 备 部 分 一、围绕山顶球场慢跑一 圈（二路纵队） 二、准备活动 第一节：头部运动： 准备姿势：身体直立，双手叉腰 第一个八拍， 1 拍低头， 2 拍后仰，3 拍向左偏， 4 拍向右偏， 5-8 拍顺时针绕头成准备姿势；第二个八拍同第一个八拍但方向相反；第三个八拍同第一个八拍；第四个八拍同第二个八拍 第二节：扩胸振背运动 1 5

5、中 组织：教师领跑 要求：保持队列队形，速度适中。 （一） 1、队 形： 2、教法：用口令指挥。 3、要求： 口令清楚 整齐划一 动作柔和，不宜过大 4、学生自做 教师纠正错误 。 内江师范学院体育学院教育见习教案 3 准 备 部 分 右脚向左前迈一步，两膝微屈，左脚接着侧点地，两手握拳经前，左臂摆至侧举，右臂摆至胸前平屈，同时向后振胸一次。 同 ，动作方向相反。 右脚向左侧前方迈一步，上体左转度，接着提左膝，左臂经前向下右臂经下向前上，同时向后振胸一次。 左脚后伸成弓步，左臂上摆，右臂下摆，向后振胸一次。 第 3 节体转运动 左脚侧出一步，两手掘拳前举。 右脚向左后方交叉一步，两臂下举。 左

6、脚侧出一步两臂侧举。 两脚开立，两臂下举。 左侧弓步，左手扶左膝，右臂丰举，五指张开，掌心朝前同时上体向左侧屈一次。 还原成开立。 第 4 节腹背运动 准备姿势：身体直立，两手自然下垂，两脚开立与肩同宽第一个八拍， 1-2 拍双手上举并向后振两次， 3-4 拍双手经体前尽量向下压，膝盖不能弯曲 5-6拍同 1-2拍， 7-8拍同 3-4 拍，第二、三四拍同第一拍 第 5 节腰绕环运动 1 5 中 （一） 1、队 形： 2、教法：用口令指挥。 3、要求： 口令清楚 整齐划一 动作柔和，不宜过大 4、学生自做 教师纠正错误 （一） 1、队 形： 2、教法：用口令指挥。 3、要求： 口令清楚 整齐划

7、一 动作柔和，不宜过大 4、学生 自做 教师纠正错误 内江师范学院体育学院教育见习教案 4 准 备 部 分 预备：身体直立， 1-2 拍上体向下弯曲，两手自然下垂，左右摆动一次， 3-4 双手经体侧以腰转动一周，以后的重复。 5-6 同 1-2， 7-8 同3-4 第 6 节弓步压腿 预备：身体直立； 1-2 八拍左脚向前跨出一步，屈膝并平行与地面，右腿绷直， 3-4八拍上体姿势同 1-2八拍，又脚在前，左脚绷直。 第 7 节侧压腿 预备：开始直立， 1-2 八拍右脚全蹲，左脚伸直，脚尖内 扣，两脚全掌着地，两手分别抓握两脚外侧；3-4 八拍脚与 1-2 拍相反。 三、游戏 二、游戏 目的：调

8、动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础 1、游戏名称： 穿越雷区 。 2方法：将学生分成四组，站在起点后，老师喊开始后绕障碍物跑到终点直线跑回，与同伴击掌后同伴出发，以此类推，先结束的组取胜。 3、组织学生进行游戏。 1 1 5 10 中 中 （一） 1、队 形： 2、教法：用口令指挥。 3、要求： 口令清楚 整齐划一 动作柔和，不宜过大 4、学生自做 教师纠正错误 组织：老师讲游戏的规则 1 根据游戏方法分四组进行练习 2 严格按照游戏规则进行 3 加强安全意识。 要求： 遵守游戏规则，积极参与 。 同伴团结协作，顽强拼搏。 内江师范学院体育学院教育见习教案 5 基本

9、部分 5分钟 10分钟 四、基本部分 一、 专 项准备活动。 1肩背功 （ 1）两人面对面压肩 （ 2）两臂同向绕环 （ 3）两臂前后绕环 2腰功 （ 1）前俯腰 （ 2）甩腰 （ 3）涮腰 3腿功 （ 1）压腿 正压腿、侧压腿、甩腿 （ 2）正踢腿 （ 3）外摆腿 （ 4）里合腿 4.步法练习 （ 1）弓步 （ 2）仆步 （ 3）虚步 （ 4）歇步 （ 5）马步 1 5 5 中 要求：动作准确到位 （一） 1、队 形： 1、 教师示范，单个 动作学习。 (1)正面讲解，并示范。 （ 2） 背面示范，并讲解。 （ 3） 带学生练习一遍。 （ 4） 学生自己练习一遍。 2、 用口令指挥。单个动作

10、 （ 1） 教师说出名称，并讲解动作简要。(2)在学生做好动作时，由教师指出易犯错误并纠正。 （ 3） 在教师的口令下练习两遍。 ； （二）五个步法一起练习。 （ 1）教师先说出名称并再次讲解动作要领和示范。 （ 2）按顺序依次做五个步法练习。 （ 3）由教师发令，学生依口令做动作。每个动作完成后停止 3 秒后成立正姿势。 （ 4）在动作变换中教师可简要介绍动作之间的联系与怎么样变换。 内江师范学院体育学院教育见习教案 6 基本部分 10分钟 。 5、冲拳 预备姿势 :两脚左右开立 ,两拳抱于腰间 ,拳心朝上 . 动作说明 :右拳从腰间旋臂向前猛力冲出 ,力达拳面目视前方 . 要点：挺胸、收腹

11、、直 腰、出拳快速有力，做好拧 腰、顺肩、急旋前臂的动作。 易犯错误和纠正方法： (1)冲拳无力 纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。 (2)冲拳力点不准 纠正方法：击靶练习。 (3)拳面不平、屈腕 纠正方法：讲解拳在攻 (4)拳从肩前冲出 强调肘贴肋运行 ,使拳内旋冲出 . 6、推掌 预备姿势 :两脚左右开立 ,两拳抱于腰间 ,拳心朝上 . 动作说明 :右拳变掌 ,以掌外沿为力点向前猛力推出 ,面目视前方 . 要点：挺胸、收腹、直 腰、出掌快速有力，做好拧 腰、 顺肩、急旋前臂的动作。注意沉腕翘掌、力达掌外沿 . 1 5 5 小 易犯错误：松指，腕没有扣紧。 纠正方法：讲解勾手的攻防

12、作用。 一、队 形： 二、教 法： 1、边讲解边示范， 2、模仿练习， 3、教师带领学生集体练习， 4、在教师的统一指挥下由慢到快的起动与移动练习。 三、要 求： （ 1）并步抱拳，脚并拢，抬头挺胸收腹。双拳收于腰间。双肘往后收加紧。头往左侧转动，眼平视。如图。 （ 2）弓步冲拳 ，全脚掌着地，两腿做到前弓后崩，身体正直，挺胸立腰。送肩，手抬平手腕稍微往内倒腕。双眼平视前方。 （ 3）弹腿冲拳，重心往前移至左腿，起立弹右腿。收右拳于腰间出左拳 崩脚尖 手平 送肩 内江师范学院体育学院教育见习教案 7 基本部分 10分钟 易犯错误和纠正方法： (1)推掌无力。 纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、

13、动作快速。 (2)推掌力点不准。 纠正方法：击靶练习。 (3)掌从肩前冲出。 强调肘贴肋运行 ,使掌内旋冲出 内容一： 复习上次课内容 （ 1） 并步抱拳：脚并拢，抬头挺胸收腹。双拳收于腰间双肘往后收加紧。头往左侧转动，眼平视 。如图。 （ 2）弓步冲拳，全脚掌着地，两腿做到前弓后崩，身体正直，挺胸立腰。送肩，手抬平手腕稍微往内倒腕。双眼平视前方。 （ 3） 弹腿冲拳接右弓步推掌，重心往前移至左腿，起立弹右腿。收右拳于腰间出左拳，右脚落地左拳收于腰间同时推出右掌 同手同脚。 （ 4） 并步砸拳：以左脚为轴右脚收回同时提膝，左手侧平举，右手上举，同时并步砸拳。 (5)转身跳换马步架掌冲拳：转身跳

14、180 度成马步右手 上举成掌，左手左手侧平举冲拳。 1 10 小 1、组 织： 2、 要 求：动作舒展大方，刚劲有力 3、教 法： （ 1）在 教师口令带领下教师示范学生集体模仿练习； （ 2）教师口令提示下学生集体演练动作，教师巡回指导 （ 3）学生自己练习，教师巡回指错并纠正。 （ 4）教师集体讲解易犯错误，示范正确动作，学生模仿。 （ 5）集体练习 3 遍，教师口令指挥两遍，学生自己完成一遍 ，同时教师再次讲解较困难的动作。 （ 6）教师集中全部学员，最后讲解点评。 内江师范学院体育学院教育见习教案 8 基 本部分 10分钟 （ 6）上步单 推掌：右脚上步成右弓步同时右掌推出 。 （

15、7） 小盖拳接转身双摆掌：右弓步转左弓步双手由右向左摆掌。 （ 8） 仆步勾手亮掌：左弓步成仆步左手成勾手，右手成掌。 （ 9） 弓步勾手 撩 掌：重心前移成右弓步左手向前在右膝盖上方成 撩 掌，右手由前向后成勾手。 内容二 学习新动作 （ 10） 斜拍脚接顺势弓步架推掌：左手和右手向上击掌同时左脚向上右手击向左脚的脚背，完成 之后成左弓步左手向上 推掌右手向前推掌。 （ 11） 转身震脚屈膝独立压肘接弓步架冲拳 ：左手和右手同时向后轮臂右脚震脚左脚屈膝 扣住右脚，左脚向前成左弓步架掌冲拳。 1 10 强 1、组 织： （ 1） 要 求：动作舒展大方，刚劲有力 （ 2） 教 法（ 1）在 教师

16、口令带领下教师示范学生集体 模仿练习； （ 3） 教师口令提示下学生集体演练动作，教师巡回指导； （ 4） 学生自己练习，教师巡回指错并纠正。 （ 5）教师集体讲解易犯错误，示范正确动作，学生模仿。 （ 6） 集体练习 3 遍，教师口令指挥两遍，学生自己完成一遍，同时教师再次讲解较困难的动作。 （ 7）教师集中全部学员，最后讲解点评。 困难动作： 斜拍脚接顺势弓步架推掌 ：左手和右手向上击掌同时左脚向上右手击向左脚的脚背，完成之后成左弓步左手向上推掌右手向前推掌。 内江师范学院体育学院教育见习教案 9 基本部分 （ 12） 十字手接大跃步分架掌接弓步双推掌 ： （ 13） 单拍脚接弓步顶肘 ：

17、左手和右手向上击掌同时右脚向上右手击向右脚的脚背，右脚 屈膝 扣住左脚后成右弓步 顶肘 。 （ 14） 回身撩掌接虚步架冲拳 ：右弓步变成左弓步，右手在左膝盖上方成 撩掌 姿势 ,左脚向后撤半步成左虚步，左手侧平举 冲拳，右手在头顶架掌。 （ 15） 收势 ： 脚并拢，抬头挺胸收腹，双拳收于腰间双肘往后收加紧，头往左侧转动，眼平视。 1 10 强 1、组 织： 2、 要 求：动作整齐到位 3、 教 法：教师喊口令，学生跟着口令向下震压。要求、支撑脚可以微曲，被压的脚必须伸直，左脚完成后换右脚。四个八拍完成后，学生用手拉住脚持续10 秒钟。 （ 1） 练习队形 4、两人一组一次练习 5、在回到起点途中甩动自己的腿放松