1、第二章健康的中医认识,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,第一节中医认识的人,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,人 天人相一体 形神统一体 阴阳平衡体 五行生克体人以天地之气生，四时之法成，天地合气命之为人。-素问 宝命全形论,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,一、天人相一体： 人是天地合气所生，为自然之子。人的生理活动，必须与天地相应，人体必须与自然环境保持和谐统一，才能保持健康，否则会发生疾病。“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气”。-素问 生气通天论篇“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。”素问 四气调神
2、论篇,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,皇帝：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚，何也？”岐伯：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。”-灵枢 顺气一日分为四时,天人相一体 养生理念一 顺其自然，保持与自然相和谐统一,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,二、形神统一体 人，不仅是一堆有形的可视物质，更是具有灵性，思想、精神的生灵。形生神，神驭形。人是形神统一
3、体。 形：形体。包括五脏六腑、四肢百胲、五官九窍等。神：指的是精神、意识、思维活动的外在表现。“无神则形不可活，无形则神不可以生”。“得神者昌，失神者亡”。形神不统一，就会出现神志疾病，也就是，现在常说的身心疾病，心理精神疾病。如精神分裂症等。形神分离人就死了。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,形神统一体 养生理念二 形神兼养，达到形神统一的和谐状态,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,三、阴阳平衡体 阴阳。是事物内部对立，统一的两个方面。下一节课，我们有一节专门讲阴阳五行的课。现在简单理解一下。寒冷的、向下的、有形的属阴；温暖的、向上的、功能的属阳。为便于理解，我给同学们打个比方
4、。人体的阴阳平衡，就像炉火烧水，炉火为阳，水为阴，烧到80-90度，飘飘悠悠冒气了为正常状态。在人体就叫阳化阴生成气，人就是靠这个气充实于各脏腑生生不息的。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,阴阳失衡 阳亢 就是炉火旺了，气不是飘飘悠悠上升了，而是突突的向外冒热气了。于人就会出现，面红，发热，汗出等实热症状。 阴虚 就是水少了，炉火不变。也会出现突突冒热气的现象，不过这是因为水少也就是说阴虚引起的，称为虚热。于人就会出现五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔。 阴盛 就是水多了。不冒热气儿了。凉了为实寒证。表现为四肢不温，畏寒喜暖，腹痛，面色发白等。就像掉冰窟里救出来的人一样。 阳虚 就是火衰了
5、，水不变。也是表现为寒症，称虚寒。表现为腹痛隐隐，倦怠乏力，手足发凉，便溏等。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,阴阳平衡体 养生理念三 调和阴阳 使其平衡 “阴平阳秘 精神乃治”,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,四、五行生克体（五脏协调体）五行： 木 火 土 金 水 五脏： 肝 心 脾 肺 肾 六腑： 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 女子胞五体： 筋 脉 肉 皮 骨五官： 目 舌 口 鼻 耳五液： 泪 汗 涎 涕 唾五志： 怒 喜 思 悲 恐五味： 酸 苦 甘 辛 咸,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,人 五脏为中心，配以六腑为用，化生阴阳气血精微，以经络为联系，联络四肢百骸、
6、五官九窍，按五行生克的规律，保持阴阳平衡的生命体。 五脏功能相互协调，相互制约，保持着阴阳化生和气血升降出入的正常。 特别是肾为先天之本，主藏精，为元气之本。脾（胃）为后天之本，气血化生之源。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,五脏协调体 养生理念四 固本培元 和调五脏 使阴阳气血生化运行 正常,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,素问 经脉别论：饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,小结 本节课程从中医对人的认识，引出了中医养生的，四个理念。 天人相一，形神兼养，阴阳平衡，脏腑协调。 这是战略层面的，方向性的东西。具体的养生方法我们后面讲。,中医养生与保健之二,人命至贵 贵于千金,
