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陈氏太极拳教程.ppt

1、,陈式太极拳,陈式太极拳的起源,太极拳自陈王廷首创之后,在陈家沟世代相传,陈氏子孙妇孺皆知,老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺,练太极拳之风也愈来愈盛,后浪推前浪,历代都有名拳师。近三百多年来,历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展,太极拳便成为我国重要的拳种之一。,一、陈式太极拳的特点,(一)外似处女 内似金刚(二)螺旋缠绕的运气方法(三)把武术与导引吐纳相结合(四)陈式太极拳的刚柔相济(五)意识、呼吸、动作三者密切结合(六)实战性的竞技运动-双人推手,泾阳县陈氏太极拳研究会简介:,泾阳县陈氏太极拳研究会是经县体育运动中心、县民政局和县教育部门批准的太极拳教学机构。本会下设县公园、县体育场两个辅

2、导站和县前街武术馆。本会教练和骨干力量都是陕西省和中国武协会员。老师程文祥是中国武术段位制考评员、指导员。本人少年就习练外家拳,1984年习练杨氏太极拳,1997年习练陈氏太极拳,他曾多次参加省市和香港国际武术交流大赛和表演。他教授的泾阳县逸夫小学六年级张皓洁同学在2014年中国陈家沟太极拳国际交流大赛中荣获陈氏单剑和拳,双双第一名;他教授的本县泾干镇建立村一名学员至今95岁还活跃在拳场。多年来,程老师同学员们积极参加社会活动,义务教拳,培养上至八十多岁的老人,下至4岁的少儿200多人,为泾阳的精神文明和推动全民健身运动作出了贡献。,一、教学内容:,陈氏太极拳基本理论,陈氏太极拳基本功,传统陈氏太极拳老架一、二路,新架一、二路,小架一路,陈氏太极推手,陈氏太极单剑,陈氏太极单刀等。,二、课程特色:,根据学员的身体状况和不同特点精心指导,套路动作舒畅大气,虚实开合,转关、变化、螺旋缠绕,刚柔相济,快慢相间,是正宗的陈氏太极拳。,三、招生对象:,年龄5-75岁,外地学员包食宿。,四、常年开设普通班、提高班、培训教练员班。,谢谢观看!,

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