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1、办公室安全健康知识培训课件,共同的努力只为创造安全健康的生活！,办公室安全知识培训,办公室安全隐患知多少？ 现代化的办公大楼，在给我们带来舒适、便捷的办公环境的同时，也给我们带来了一定的安全、健康隐患。火灾“电脑病”、“空调病”等现代办公环境隐形杀手,1、现代办公大楼的消防安全,由于现代办公大楼的楼层较高、人员密集、电气电缆线的铺设、现代化电器的使用等等，都给消防带来潜在危险现代办公大楼发生消防火灾的特点：风流紊乱难以控制人员难以及时疏散有毒有害气体,1.1消防安全知识,首先要熟悉办公环境周围的楼梯位置。至少熟记两个以上的疏散出口。要熟悉所在办公环境的消防设施比如灭火器的位置、消防栓的位置、火

2、灾紧急报警装置等。电气火灾在未断电之前，不得用水进行灭火。经常定期观察你周围是否有可能引起火灾或其它可疑情况。发现情况，立即向设施管理部门、安环部或保安部门报告。牢记紧急联系电话，发生紧急情况及时报告。保卫部电话：15937339073 内线69073安环部电话：13503445228,1.2发生紧急情况的处理程序,发生火灾时要及时用灭火器进行灭火，并给保卫人员、环境健康安全部门或现场紧急情况负责人打电话，报告火情。如果你受过医务急救培训，你应该对医务急救做出响应。听到警报铃声或警灯闪亮，应该立即撤离。不要打电话询问是否真的有疏散警报，对所有发出的警报必须做出响应。保持冷静，不要惊慌。不要使用

3、电梯，沿着楼梯或者消防梯有序向外疏散，不要拥挤。立即在疏散集合地点报到。除非紧急救援人员或事发地安全指挥人员有其他指示，应在疏散集合地点集合。除了疏散集合地点，不要在建筑物的隔墙附近，走廊或其它区域停留。除了疏散集合地点，不要走近你的车辆或停车车库，或其它区域。没有紧急救援人员或事发地安全指挥人员的通知，不要返回撤离的建筑。,这些常贴在办公大楼的安全标示你注意到了吗？,你常乘的电梯写上了“火灾时期不要使用”吗？据说“911”的时候有不少人因乘梯而亡！关键时刻，小标牌能救很多人！,有哪些不安全的因素呢？,这样搬东西上下楼梯安全吗？,上下楼梯扶扶手，好习惯从小做起。,2、办公室办公安全,对于“坐班

4、族”来说，一天的大部分时间要在办公室度过，要做到每天“平平安安回家去”，良好的安全意识和习惯至关重要。作为现代社会里的职业人士，起码应该具备三个方面的安全素质：树立安全意识，懂得安全知识，掌握安全技能。,办公室一角，哪个更安全？,2.1办公室安全,许多人认为办公室是安全的工作地点。然而，我们却可能造成危险，或者轻易地受到不安全因素的伤害。在办公室工作时，你应该：不用的时候，文件抽屉要关住。而每次最多只打开一个抽屉。永远不要坐在倾斜的椅子上。看着你要走的路。永远不要一边看书一边走路，一边发短信一边上下楼梯。永远不要站在桌子上或椅子上取高处的东西。窗户及窗台上不要随意摆放东西，防止东西从窗户掉下去

5、，防止落下伤人。永远注意不要堵住通向配电盘或者紧急出口的通道。保持疏散通道畅通无阻。避免造成拌倒危险。永远不要把箱子堆放到距离屋顶十八英寸（五十公分）的高处。,2.2办公室工作安全,坐得要靠近桌子。两只脚要在地板上放平要坐直，不要无精打采地坐着避免扭腰。相反，你应该根据需要重新调整椅子和你的身体姿势。坐着打字时要多停下来休息。每隔二十到三十分钟，站起来伸伸腰减轻你韧带，肌肉和腰间盘的紧张。经常变换姿势。如果坐的时间很长，可以考虑用枕垫或浴巾支撑腰背部。,2.3 办公室的用电安全,把插头和接线直接插入墙上的插座里。不要用接线板，一个一个地连接起长链条。接线板只能临时使用不要使用破损的接线板（也就

6、是说表皮损伤，金属线裸露）。永远不要用电线穿过门窗或墙壁不要拖着电线从尖锐的边角划过，那样会损坏电线。也不要用电线横穿过走廊，那样会把人绊倒。房间里的插座插上小型电器的时候，要格外地小心，像咖啡壶，这些小型电器在使用时不要远离。,2.4办公室使用梯子安全,移动梯子可以因为选择、使用、保管、或检查不当造成事故。使用移动梯子时应遵循以下的告诫：使用前，要检查看是否有损伤，松动或磨损。不要使用没有修理好的梯子！梯子一定要放在平坦，不打滑的表面上。上下梯子的时候，一定要面对着梯子，保持三点接触。只踩在设计的脚蹬上。保持将身体的重量放在梯子的中间。永远不要超过梯子的限定重量。保持稳定：不要站或者坐在梯子

7、最高一节脚蹬上，“跳”或者移动梯子。延伸的梯子一定要使用适当的角度，将梯子延伸过支撑点至少三英尺（90公分）。永远不要把梯子当作横向的工作平台使用。,3 办公室有限空间安全,某些区域或者设备的部件的设计对有些进入其中的人员有危险。这些区域被认为是密闭空间。密闭空间是只可以容一个人入内，而进入和退出的通道非常有限，人不能久留的空间。配电室，暖通室都是密闭空间，只有得到授权的人员才可以进入。有些空间可能要求专门训练，得到许可才能进入比如消防监控室。不要进入任何有“密闭空间，闲人免进”的区域，或者可能有危险的密闭空间。对于要进入密闭空间作业前要检查安全措施是否可靠，如果有担心的问题及时和安环部或保卫

8、部联系，经确认可靠，方才进入作业。密闭空间必须与其标志相一致。不要进入密闭空间，甚至也不要去帮助陷入困境的人！给设施管理和安全部门打电话，进行施救，不要盲目施救！,4现代办公室的隐形杀手,4.1“鼠疫”：调整你的高度手腕生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活办公室“鼠疫”蔓延。别担心，只是小小的鼠标在作怪。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标

9、的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。如果无法调节鼠标位置，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。,4.2 现代办公器材的健康隐患在大办公平台上，电脑、打印机和复印机分布的密度往往非常高，它们在安静运转的同时也给附近人们的健康带来了隐患。目前的复印机一般都是静电复印，静电电压非常高，因此会产生大量臭氧。如果通风不好，办公环境内臭氧浓度高，就很容易使人感到胸闷。而喷墨打印机喷出的墨汁颗粒非常小，肉眼不容易察觉，但会漂浮在空气中，这种可吸入颗粒物也会对人的呼吸系统造成伤害。电脑产生的主要污染物是臭氧和电磁辐射。研究表明长

10、期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的损害。,4.3键盘和电话：细菌天堂,不少人认为，门把手和电梯按键是细菌聚集地，然而，事实并非如此。曾在家居和办公场所展开数十项调查的美国亚利桑那州大学微生物专家查尔斯格尔巴说，电脑键盘和电话才是办公场所细菌最“青睐”的地方，特别是两者为公用时。研究表明，平均每部台式电脑上存在的细菌数量是坐便器上的400倍，医学专家采样分析发现，键盘表面上的细菌多由电脑用户的汗液、唾沫等介质传播，其中隐藏着如金色葡萄球菌、烟曲霉等可引发疾病的细菌。 虚拟病毒会导致电脑死机，缩短其使用寿命；键盘上的真实病毒则会危

11、害人体健康。而电话是最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来。,4.4 空调的潜在危害,空调是绝大多数办公室里的必需品。无论是炎炎夏日还是严寒冬季，办公楼里的中央空调都能让你如沐春风，但是空调病也屡见不鲜。烦闷、乏力、嗜睡、胸闷、易感冒等症状，多与室内空气不流通有关。由于空调风管湿度高，长期密闭，不便于清洁，经常是病毒孳生的温床。尤其是公共场合的集中式空调（中央空调），每天夜间停止运行几个小时后再开时，风管里85都是孳生的病毒。 因此，对空

12、调进行定期清洁和消毒必不可少，但这需要专业技术，上班族在平时可以通过多让室内环境通风透气、在桌上摆放易于吸收有毒物质的绿色植物等措施来自我保护，不让空气调节变成空气污染。,4.5久坐成病：几乎“从头到脚”,上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你！ 医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎从头到脚：久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等；久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；久坐在

13、办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹；久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险；女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎等妇科疾病。 同时，久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、

14、冠心病等危险性更大的心血管疾病。,4.6小心案头养花为“患”,水仙花常被人们摆在案头美化工作环境，但诸不知，它会给办公室安全带来一定隐患。专家提醒，养花栽草时，不能只重美丽而忽视其毒性。 专家介绍，如果不小心弄破水仙花的鳞茎就有危险，因为它里面含有拉丁可毒素，叶和花的枝叶接触到人后会导致皮肤红肿。常见的对人体有害的花草还有： 夜来香：到了夜晚，它停止光合作用，消耗氧气并排除二氧化碳，对人体健康极为不利。如果长期与它共处一室，会导致头昏、咳嗽甚至气喘失眠。 杜鹃花：各种颜色的杜鹃花都含有不同的毒素，比如，黄色花的植株和花含有较强的毒素，人接触后就会中毒；白色花含有四环二萜类毒素，接触后会发生呕吐

15、、呼吸困难、四肢麻木等症状。 郁金香：花中含有毒碱，人在花丛中待上一两个小时就会头昏脑胀，严重的可导致中毒。 一品红：一种毒性很强的花卉，全身都是毒，特别是茎叶里的白色汁液能引起人体皮肤红肿，产生过敏反应；人若误食了其茎叶，还会有中毒死亡的危险。 含羞草：所含的含羞草碱可引起与其接触较多的人眉毛稀疏、头发变黄，严重的还会导致头发脱落。 此外，马蹄莲、米兰、五色梅、万年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性，种养时要小心为上。,5、个人卫生和环境改善,办公室工作人员要经常洗手，并且要按照正确的洗手方法，使用洗手液将彻底清洗干净。尽量减少公共物品的混用可以根据需要佩戴合适的劳动防护用品比如如手套、耳塞、

16、安全眼镜、安全鞋，安全护镜，耳罩、口罩等经常保持通风，并摆放绿色植物净化空气。,5.1“电脑病”的防治之道,、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。 、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在厘米以上，最好采用光下视度的视角。 、怀孕者每周接触电脑时间不要超过小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度 要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。 、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素、的摄入。 、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即

17、可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。 、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。 、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。,5.2办公室小运动,一、用手指从前额发际处向后梳到枕部，然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳1020次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。二、两掌心分别按住两侧耳朵，用

18、食指、中指、无名指轻弹脑部，自己可听到声响。每日弹1020次，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。三、左手绕过头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后右手反之，可达到清火、心舒气畅、睡眠香甜的效果。 四、长时间需视力集中者，每半小时远望窗外1分钟，并用力眨双眼数次，或者做转眼球运动。五、面部运动。最大限度地张、合嘴巴，带动面部肌肉以至头皮进行有节奏的运动。每次张合1分钟左右，持续50次。六、先抬头尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背部肌肉拉紧，并向左右两侧倾1015次；然后腰背靠椅背，两手后抱片刻，可达到提神的效果。七、提肛运动。将肛门向上提，然后放松，反复进行，站、坐、行时均可进行。每次做50次，持续510分钟，可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。八、左右侧身弯腰，扭动肩背部，并用拳轻轻捶后腰20次。进行这种运动可缓解腰痛、腰肌劳损等症状。,安全健康工作每一天谢谢！,