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生活起居护理.pptx

1、生活起居护理,河南风湿病医院,生活起居护理的概念及其的:,生活起居护理:是指患者在患病期间,护士根据患者个体在生活起居护理方面予以专业的指导,并精心照料的过程。 其目的是:保养患者的正气,调整机体内外阴阳的平衡,增强机体抗御外邪的能力,促进疾病的治疗和康复。,生活起居护理应从以下三个方面做起:,一、起居有常 二、劳逸适度 三、环境适宜,一、起居有常,在生活起居护理中,人体要顺应四时的变化,春保肝,夏保心,秋保肺,冬保肾,遵循“春夏养阳,秋冬养阴”、“虚邪贼风,避之有时”的原则。,(一)顺应四时,平衡阴阳,中医医学认为,人与自然界是一个有机整体。黄帝内经指出“人以天地之气生,四时之法成”,“人与

2、天地相应”,因此,在护理工作中,应根据四时阴阳变化和自然界的规律,指导患者的生活起居。,春季-夜卧早起,广庭于步;夏季-夜卧早起,无厌于日;秋季-早卧早起,与鸡俱兴;冬季-早卧晚起,必待日光。,自然界有春、夏、秋、冬四季变化,春夏属阳,秋冬属阴,其气候规律一般为春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒。人体的生理活动也随着季节的变化而改变,以适应自然规律,保持机体内外环境的协调统一,祛病延年。若不顺应其变化,则可导致疾病的发生或加重。因此,在护理过程中应遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。,“逆春气则少阳不生肝气内变,逆夏气则太阳 不长心气内洞,逆秋气则太阴不收肺气焦满,逆冬气则少阴不藏肾气独沉。” 素问

3、四气调神大论 ,(二)睡眠充足,适当锻炼,睡眠是人体的一种生理需要,是维持生命的重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息,入寐时心静神定,形体和精神都得到充分的休息,促使身体各组织的自我修复,能最有效的消除疲劳,调节情绪,充养精神,增强正气。 “服药千朝,不如独眠一宿”,睡眠不足,易耗伤正气。,在病情允许的情况下,凡能下床活动的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。适度的活动能使气血流畅,筋骨坚实,提神爽志,增强抵御外邪的能力,有利于机体功能的恢复,尤其是对脑力劳动者,适度的运动更能促进疾病的康复。,(三)慎避外邪,形神共养,患病之人正气虚弱,易于感受六淫和疫疠之气等外邪。在生活起居护理中应遵循“虚邪

4、贼风,避之有时”的原则,指导患者根据四时气候变化及时添加衣物;在反常气候或遇到传染病流行时,要注意避之有时,或采取其他方式提高机体抗病能力,避免外邪的侵袭。,形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的基础。所以在生活起居护理中,既要注意形的保养,更要注重神的调摄。形是神的物质基础,神是行的外在表现,两者密切相关,相辅相成。 养形:是指通过适当的休息和活动,提供良好的营养和环境条件,对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。 养神:是指应用各种方式调节患者的情志活动,使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态,以利于疾病的康复。,二、劳逸适度,古人认为劳和逸必须“中和“,有常有节

5、,不偏不过。劳逸结合应遵循”动静结合”、“形劳而不倦”的原则,过度疲倦会损害人体,过度安逸亦可治病。只有动静结合,劳逸适度,才能活动筋骨,通畅气血,强健体魄,增强毅力,保持生命活动的旺盛。,(一)避免过劳,劳动是健康的源泉,是人生不可缺少的一个方面,经常合理的体力劳动和脑力劳动可使机体精气充沛而神旺,经络通畅,气血调和,肢节滑利,增强体质,提高抗病能力,但劳动必须适度。中医学认为,过度劳累常常是疾病发生的重要原因之一。实验证明,无论体力劳动还是脑力劳动,若过度劳倦均能降低机体抵抗力,影响内在脏腑器官的功能。即使是看上去并不过分用力的日常坐、卧、立、行,若是持续过久,也会损害机体。,1、避免久视

6、 久视伤血,“目受血而能视” 若需长时间用眼,则必须每隔3060分钟适当休息,眺望远景或闭目养神。2、避免久立 久站不动 身体重量全部压在脊柱和下肢骨上下肢骨骼、肌肉负担增加,血液回流不畅 疾病,如下肢静脉曲张、痔疮等。 若长期从事久站工作,可在站立时做甩腿动作、扭膝运动或在睡前按摩双腿及温水泡脚。,3、避免久行 “久行易伤筋,劳于肝”养生论 适度的步行有益于健康,但若长时间疾步行走,超过了机体的耐受能力,就可能会使无病者积劳成疾,有病者疾病加重。4、避免神劳 中医学认为,心主神而藏血,脾在志为思,故思虑劳神过度,最易耗伤心血,损伤脾运。 用脑不易过长,注意有一定的体力运动。 神劳即用脑过度。

7、,(二)避免过逸,过逸是指过度的空闲,包括体力劳动和脑力劳动两个方面。中医学认为“逸则气滞”。一旦形体过于安逸,肌肉筋骨活动过少,容易使人气血迟滞而不得流畅,脾胃消化功能减退,引起食欲减退,身体软弱无力,抵抗力下降。同时筋骨肌肉日久不用,必然会“用进废退”,肢体痿弱无力或肥胖腋肿,动则气喘,心悸。因此,在日常生活过程中要避免过度安逸。,1、避免久卧 适当的侧卧可以使人身心放松.有助于消除疲劳,但卧床过久则会”伤气”。2、避免久坐 久坐伤肉,由于长时间处于坐位,臀部皮肤毛囊易受堵塞而生疖,毛囊炎等。,三 、环境适宜,整洁安静的病室环境有利于疾病的康复,反之,也能影响患者的身心健康。故 医护人员要

8、尽力给患者创造舒适的环境条件。,(一) 病室安排恰当,良好的环境有助于患者的治疗和康复。在护理过程中应根据患者的病证性质安置 合适的医疗环境。如寒症,阳虚证者多畏寒风,应安置在向阳温暖的病室;热症, 阴虚症者多恶热喜凉,可安置在背阳凉爽的病室,使患者感到心静、凉爽,有利于 养病。病室要保持安静,避免噪音,特别是心气虚患者,以免其因突然的声响而心 悸不已。,(二)病室通风整洁,病室内经常通风换气,保持空气新鲜,可使患者神清气爽,气血通畅,促进疾病的康复,但忌强风、对流风,以防感冒。病室的陈设应简单实用,保持地面和床、椅等用品整洁,并定期消毒。厕所、浴室、水池应每日刷洗,定期消毒,便器应放在指定的

9、位置,以免污浊的气味逸进病室。,(三)病室温湿度适宜,病室应保持适宜的温度,一般以18-20为宜。室温过高,使患者感到燥热难受,又易感暑邪;室温过低,使患者感到寒冷,又易感寒邪。不同的病症应视病情做出相应的调整。病室湿度以50-60为宜,湿度过高患者感到胸中满闷、困倦、乏力,特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的患者,易加重病情;湿度过低,患者感到口干唇燥、咽喉干痛,特别是对于阴虚肺热的患者会出现呛咳不止。,(四)病室光线适度,一般病室要求光线充足而柔和,使患者感到舒适而不刺眼,避免日光直射到患者的面部。患者休息时,光线宜暗,应用窗帘遮挡。对不同病症可适当调节光线,对感受风寒、风湿、阳虚及里寒证的患者,室内光线宜充足。对感受暑热之邪侵犯的热证患者、阴虚及肝阳上亢、肝风内动的患者,室内光线宜暗。痉证、颠狂症患者,强光可诱使疾病发作,应用黑窗帘遮挡。,谢谢大家!,

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