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1、胎宝宝与孕妈妈的280天亲密接触,胎宝宝与孕妈妈孕期护理知识培训,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,胎宝宝初期发育情况 胎宝宝中期发育情况 胎宝宝晚期发育情况,胎宝宝发育篇之胎宝宝的280天娱乐生活,卵子在受精后的2周内称孕卵或受精卵；受精后的第38周称为胚胎；第8周末起称为胎儿 。2个月胚胎长约3cm，初具人形，头特别大、眼、耳、鼻、口已可辨认，早期心脏形成，有搏动，超声检查可以发现。3个月胎儿身长79cm，重约20g，外生殖器已发生，四肢有微弱活动，大多数骨骼中已出现骨化中心。,胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况,受精卵的图像

2、,胚胎32天的图像,胚胎23天的图像,胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况,42天的图像,42天的图像,28-56天的发育图像,胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况,大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入（特别是叶酸）。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。,胎宝宝发育篇之胎宝宝中期发育情况,4个月胎儿身长约1017cm，重100120g，皮肤色红，光滑透明，有少量毳毛。骨骼进一步发育，X线检查可见骨骼阴影

3、，外生殖器可辨男女。腹部检查可听到胎心音，孕妇可感到胎动。由扁平状的胚盘逐渐形成圆柱形的胚体，眼、鼻、耳刚刚开始出现，脐带和胎盘形成。,4个月的图像,6个月的图像,5个月胎儿身长1827cm，重280300g，皮肤暗红，透明度减低，全身有胎脂，胎头占全身的1/3，有头发生长，开始出现吞咽活动。长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺，它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。这时面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成了。

4、,6个月胎儿身长2834cm，重600700g，皮下脂肪开始沉积，皮肤有皱纹。,胎宝宝发育篇之胎宝宝晚期发育情况,7个月胎儿身长3538cm，重1001200g。全身细瘦，皮肤发红，上有胎脂，指（趾）甲未达到指（趾）端。女性阴唇已发育，大阴唇包藏小阴唇及阴蒂，男性睾丸已降至阴囊。因皮下脂肪少，面部皱纹多，形如老人。若出生，则能啼哭，会吞咽，四肢能活动，但生活力弱，需特殊护理方能生存。,7个月的图像,8个月的图像,9个月的图像,8个月胎儿身长40cm，重15001700g，皮肤深红，面部胎毛已脱落，生后适当护理可存活。形状象葡萄。胚胎的器官已经开始具备了明显的特征。此时的胚胎中会有一个与身体不成

5、比例的大头。此后胎儿将迅速的生长。,9个月胎儿身长4546cm，约重2500g。皮下脂肪多，面部皱纹消失，指（趾）甲已达指（趾端）。出生后啼器与吸吮，成活机会很大。,10个月胎儿发育成熟，身长约50cm，重约30003300g。皮肤粉红，皮下脂肪发育良好，胎儿大部分已消退，头发长23cm。指（趾）甲已过指（趾）端。四肢运动活泼，能大声啼器，有强烈吸吮反射。,怀孕前体重在标准体重范围内者，怀孕期间体重以增加1014公斤为宜。 肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重。 怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重。 在怀孕早期，孕妇的体重可能有所增加，但不会超过1千克；到了怀孕中期，体重每周会增加2503

6、50千克左右，孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右；在怀孕后期，体重每周增加500克左右，最后三个月可能会增加6千克左右。 宝宝在体内生长发育是否正常，孕妇可以通过自己体重的变化来判断。怀孕后体重的增加是有规律的。只要体重逐月有规律地增加，就表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。,胎宝宝发育篇之孕妈妈的体重和胎宝宝的健康,胎宝宝发育篇之胎宝宝体重计算,宝贝儿，你有多重了？胎儿大小主要标志是胎儿体重和身长，特别是体重，更是衡量胎儿发育情况的重要指标。 胎儿体重（g）=-4973.72+260.69HC（头围） 胎儿体重（g）=-2686.60+171.48AC（腹围） 胎儿体重（g）=-2232

7、.56+747.42FL（股骨长） 胎儿体重（g）=-2513.51+1049.90FTH（胎儿腿部皮下脂肪厚度） 胎儿体重（g）= -5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH胎儿体重（g）=-5200+900BPD（双顶径）胎儿体重（g）=2900+0.3宫底高胸围,以上公式根据医院不同，计算公式也不同选择；头围、腹围、股骨长、双顶径、宫底高、胸围、胎儿腿部皮下脂肪厚度等数据均在每次产检B超单上有体现。,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,孕妈妈护理保健篇之产检宝宝的第一份保险,已

8、确定怀孕，为维护母子健康要定期接受产前检查： 理想的产前检查次数为十五次；怀孕28周前每四周检查一次（七次）怀孕29-36周每二周检查一次（四次）怀孕37周起每周检查一次（四次）,注：怀孕12周前检查一次（根据自身体质需求），高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇，根据其情况增加产检次,孕妈妈护理保健篇之孕早期产检时间表,孕妈妈护理保健篇之孕中期产检时间表,孕妈妈护理保健篇之孕晚期产检时间表,孕妈妈护理保健篇之孕晚期产检时间表,从什么时候开始能感觉到胎动？ 尽管胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话， 妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。,孕妈妈护理保健篇之胎动（一）,

9、为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢？影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：* 妈妈腹壁的薄厚。* 羊水多少。* 妈妈的敏感度。,孕妈妈护理保健篇之胎动（二）,为什么要数胎动？胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快1015次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。,孕妈妈护理保健篇之胎动（三）

10、,胎动的规律是一成不变的吗？妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。,孕妈妈护理保健篇之胎动（四）,掌握胎动的办法*

11、母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。* B超观察：这种方法一般是针对有特殊状况的准妈妈，而且只能在医院进行。,孕妈妈护理保健篇之胎动（五）,当胎动的规律出现变化时

12、，要格外小心 一般医生建议，准妈妈应该以24小时作为一个周期，来观察宝宝的胎动是否正常。因此，如果一天内，发现宝宝的胎动规律明显异于平时，就应该查找原因，及时到医院就诊：一、胎动减少可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧 妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。建议：1注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。2尽量避免到人多的地方去。3.经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。,孕妈妈护理保健篇之胎动（五）,二、胎动突然加剧，随后慢慢减少可能

13、的原因：缺氧、少到外界刺激高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。建议：1.有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。2.无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。3. 保持良好的心态，放松心情，控制情绪。,孕妈妈护理保健篇之胎动（六）,当胎动的规律出现变化时，要格外小心 三、急促胎动后，突然停止可能原因： 脐带绕颈好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。建议：1.一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。2.坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。,孕妈妈护理保健篇之

14、胎动（七）,宝宝的胎动有四种模式1. 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。2. 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为115秒。3. 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。4. 胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。,孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健,原因：由于子宫长大将肋骨上推导致支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。,原因：这是由于怀孕期间分泌的激素有关支招：减少电脑的使用时间，并按摩5分钟。,原因：随着胎儿的长大，

15、腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致支招：可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗 ，或是按摩。,孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健,原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显 。支招：每日少食多餐，少吃酸辣食物；吃饭后半小时内不要躺下睡觉时侧卧,原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有67个小时的睡眠。,原因：由于韧带松弛和牵拉所致。支招：出现这种情况应

16、躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。,孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健,原因：胎儿的重量会给背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。,原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。支招：弯曲脚掌以放松肌肉尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。,原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使

17、血管扩张 支招：减少站立时间来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。,原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。支招；此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动。,孕妈妈护理保健篇之孕期心理保健,避免心理上过于紧张/放松 减轻对分娩的恐惧 过分依赖 了解分娩原理及有关科学知识 作好分娩准备 身体没有意外情况时，不宜提早入院,1、在医生、药师的指导下用药2、药物尽量少用或不用； 3、须用药时，必须选用对胎儿无损害或影响小的药物；4、切忌滥用药物

18、或听信“偏方、秘方； 5、避免应用广告药品或不了解的新药；6、根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药。 7、服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。 8、孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。,孕妈妈护理保健篇之孕妇用药的8项原则,孕前口腔保健1.治疗龋坏的牙齿2.治疗牙周疾病3.彻底地洁治，即俗称洗牙4.拔除不能保留的牙齿、不能保留的残根和残冠以及反复发炎的阻生牙5.拆除不良修复体（假牙）并重新进行修复6.全面修复缺失牙以恢复咀嚼功能 孕期口腔保健1.早晚有效刷牙，饭后漱口2.

19、注意营养、平衡饮食3.发现口腔疾病，要在安全期（妊娠46个月）内进行治疗4.不吸烟、不喝酒5.慎用药物,孕妈妈护理保健篇之孕妇口腔保健,妇产专家提出了具体做法，避免家电辐射对孕妇的伤害： 1、挑选正规厂家的名牌家电产品； 2、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，与电视的距离应在4至5米，与灯管距离应在2至3米； 3、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等；4、缩短使用电器时间。孕妇接听手机后不要将手机挂在胸前； 5、有条件的孕妇可穿防辐射服装，使用电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘。6、操作电脑应保持30厘米左右的距离。每天操作电脑时间不宜超过4

20、小时；连续操作1小时应关机休息1刻钟，四处走动，松弛一下身体。,孕妈妈护理保健篇之孕妇如何防辐射,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,孕妈妈胎教篇,父母可以把听到的、看到的、想到的美好事物通过自己声音传递给胎儿。语言胎教是父母与胎儿建立联系最佳通道。,孕妇接受美感和愉快心情都可以产生潜移默化的作用，有助胎脑健康发育。,营养胎教 合理平衡的营养是做好胎教的前提。营养不良会影响母体和胎儿的健康：营养过多可使母亲肥胖和胎儿过度增长体重成为巨大儿，从而增加新生儿的多种并发症。,适当的运动有利于顺利分娩，并使母亲释放紧张情绪，促进母亲新成代

21、谢，增加胎儿子宫内活动，使羊水摆动，刺激胎儿皮肤，有利于大脑发育。,孕妈妈胎教篇之七大胎教法（一）,触摸训练可促进胎儿的动作能力，通过对胎儿皮肤的刺激，能传达到大脑，促进大脑发育。,改善脑部供血，优美的音乐可促进胎儿大脑发育，提升孩子对音乐的敏感性。使人产生美好遐想的曲调如部分古典音乐，舒缓、平和、宁静的旋律，符合心跳节拍的节奏，中等音量，适合做胎教音乐。,晚上睡觉前3个小时不要进食，特别是糖份高的，容易发胖，就算是孕妇，也要堤防过胖。晚上进食后睡觉会使身体得不到最好的休息，因为消化系统还在运转。 孕早期很多孕妇都感觉疲倦，可以想睡就睡，只是时间上需要吻合昼夜，不应反过来，这样的睡眠才是最有效

22、的。 孕期妈妈的作息时间虽然不会影响宝宝的发育，但是，会对宝宝未来的习惯有影响，妈妈爱睡懒觉，晚上活动，宝宝也可能如此。晚睡晚起的妈妈宝宝出生以后夜晚容易哭闹，不好带的。所以为了宝宝，应当尽量作息规律。,孕妈妈胎教篇之七大胎教法（二）,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,营养素对妈妈和宝宝的作用 准妈妈请注意喝水 有四种鱼孕妇不能吃 六招缓解孕吐反应 预防孕妇便秘的办法,孕妈妈营养篇,微藻DHA：从微藻中提取的DHA是通过从海洋藻类中分离出不含EPA的且富含DHA的微藻藻类,通过纯种驯化后：不含EPA(二十碳五烯酸)、不含胆固醇、

23、不含重金属、不含海洋有机污染物、无鱼腥味、无副作用、可以安全食用a-乳清蛋白： a-乳清蛋白具有很好的蛋白质特性，又高吸收性、完整的氨基酸成分、低脂肪和低胆固醇的特点，有助于提高孕妇睡眠质量，调节妊娠期间准妈妈的情绪。,孕妈妈营养篇之营养素对妈妈和宝宝的作用,孕妈妈营养篇之营养素对妈妈和宝宝的作用,叶酸：是一种重要的水溶性B族维生素，怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因，缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥等的发生率增高。富含叶酸的食物主要有动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果类。低聚果糖（FOS益生元):低聚果糖能够帮助人类肠道中重要的有益菌生长，促进肠胃健康。,孕妈妈营养篇之营

24、养素对妈妈和宝宝的作用,IgG（免疫球蛋白的作用）：牛初乳中含有丰富的IgG （免疫球蛋白的作用），能提高免疫能力，增强孕产妇和哺乳期母亲的体质。只有妈妈的营养充足，身体健康，才能哺育健康聪明的宝宝。提升铁的含量：铁是体内合成血红蛋白的主要原料之一，亦是血红细胞的形成因子，孕妇的怀孕期间对铁的需求大大提升，如果摄入不足，极易发生缺铁性贫血。,准妈妈切忌口渴才饮水妈妈注意有几种水不能喝1.不要喝久沸或反复煮沸的开水。2.不要喝没有烧开的自来水。3.不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水。4.不要喝保温杯沏的茶水。5.不能喝被工业生产中污染过的水。6.不要喝蒸饭或者蒸菜后的“下脚水” 。,孕妈妈营

25、养篇之孕妈妈请注意喝水,鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，各种鱼都有不同功效。 但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。,孕妈妈营养篇之有四种鱼孕妇不能吃,妙招1 不爱吃的别勉强支招：建议没有胃口的准妈妈，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。吃些能提起你胃口的东西吧，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。妙招2 小零食随时吃支招：少食多餐，或随时吃点零食，一刻都

26、不要让自己的胃空着，空腹是最容易引起恶心的。另外，准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。妙招3 亲近凉食支招：怀孕初期，胃肠反应剧烈，应避免吃高脂肪的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。可以试着吃些凉的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。,孕妈妈营养篇之六招缓解孕吐反应,妙招4 试试生姜类食物支招：把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不错的选择!妙招5 出门散散步支招：放松的状态的确可以抑制呕吐，孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心，可以帮助身体进入放松状态，使注意力远离胃部的不适感。妙招6 服用维生素B6支招：在没有征求医生的意见之前，

27、不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他的止吐方法都不起作用，就请医生给开一些孕期可以安全服用的止吐药。,以下准妈妈孕吐反应会比较严重1、容易晕车、晕船、偏头痛。2、怀的是双胞胎或多胞胎。3、你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。,孕妈妈营养篇之六招缓解孕吐反应,吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；,孕妈妈营养篇之预防孕妇便秘的办法,吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；,-吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；,吃富含有机酸的食品：酸奶；,吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；,吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；,-每日清晨起床饮凉开水一杯。,禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎

28、膜早破等。,吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、番薯、苹果,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,六种美容孕妈咪不宜做 避免妊娠纹的窍门 准妈妈孕期穿内衣不能太紧,孕妈妈美丽篇,指甲油 有关专家指出，指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫“酞酸酯”的物质。 这种酞酸酯最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。,按摩 一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。,祛斑 孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现

29、象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。,脱毛 脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；而电针脱毛不但效果不理想，电流刺激还会伤害胎儿。,桑拿 超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能，怀孕7个月后则有早产的可能。,香熏 香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能造成流产。,1,2,3,4,5,6,孕妈妈美丽篇之六种美容孕妈咪不宜做,什么是妊娠纹? 随着妊娠子宫的增大,加之肾上腺皮质激素于孕期增多,孕妇腹壁皮肤张力加大,使皮肤的弹力纤维断裂,出现多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹,称为

30、妊娠纹。,孕妈妈美丽篇之避免妊娠纹的窍门,孕前怎样避免妊娠纹 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,增强皮肤的弹性。其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩。,怀孕以后,要注意以下几点： 第一,坚持适度运动如散步等。 第二,保证均衡、营养的膳食。第三,淋浴增加水温温度，因为孕期水温也不可过低。可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。,孕妈妈美丽篇之避免妊娠纹的窍门,妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。因此,还是应该在孕期加以注意,

31、适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。,怀孕期间孕妇体内荷尔蒙急剧变化，孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。内衣的选择比较重要，穿太紧身的内衣会影响乳房的发育，将来还会影响到孩子哺乳；选择有弹性及承托力良好，而且质料柔软的内衣，以减轻脊骨、腹部及胸部的负担。 乳罩的选择 怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。 内裤的选择 为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。要选择肥大一些的，有良好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着

32、以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，内裤也要求包附性好。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。,孕妈妈美丽篇之准妈妈孕期穿内衣不能太紧,目录,胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇,孕妈妈分娩前准备篇,准父母一定牢记这些数字,孕妈妈分娩前准备篇之数字宝典（一）,1.首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。2.胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。3.预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。4.产前检查时间：一般怀孕5-6个月，开始产前检查；6-7月每月1次；8个月后每半月1

33、次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。5.孕妇洗澡适宜水温：42-43。,准父母一定牢记这些数字,孕妈妈分娩前准备篇之数字宝典（二）,6.孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。7.孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。 8.自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。9.胎动最活跃时间：妊娠28-34周内。 10.胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。,11.胎心音正常次数：每分钟120-160次。 12.过期妊娠超过预期天数：14天。13.产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。 14.产妇可以轻微活动时间：产后2周。15.产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。,孕妈妈分娩前准备篇之数字宝典（三）,准父母一定牢记这些数字,16.产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。17.产后可恢复性生活时间：6-8周。 18.新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。19.新生儿出生后体重：正常2500克-3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。20.婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克-900克。,孕妈妈分娩前准备篇之数字宝典（四）,准父母一定牢记这些数字,感谢您的聆听！,