跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑.doc

1、水平 一 体育与健康课时计划 （ 201 201 学年度第 学期 年级） 教师： 班级： 人数： 人 课次： 1 时间： 教学 内容 1、跳跃：走一步单脚踏跳，双脚落地 2、 游戏：支援灾区 重点： 一脚踏地起跳双脚同时落地 难点： 动作连贯 ，轻巧落地 教学 目标 1、 让学生初步掌握“ 走一 步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动要领和锻炼价值。并利用小体操垫使学生对体育运动产生兴趣，增强学生参与群体活动的乐趣 2、 让学生的 下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。 3、 激发学生对跳跃项目活动兴趣，培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。 课

2、的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间 开始热身部分 一、课堂常规 1.集合整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、安排见习生 二、 去春游游戏 三、 呼啦圈操 1头部运动 2上肢运动 3腹背运动 4全身运动 5踢腿运动 6跳跃运动 7整理运动 组织队形： 组织教法 : 1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生 ;学生集合队伍 ,向老师问好 2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。 3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操 要求： 1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中 2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学 3、跟从节奏，动作舒展大方 2 分 3-4

3、 次 3 分 1-2 次 5 分 学习提高部分 一、 专项准备活动 1、膝关节运动 2、手腕踝关节运动 二、 单双 脚 跳 圈游戏 节奏： 1-2-1-2 三、 走一步单脚 踏跳，双脚落地 组织队形： 1-2 次 2 分 3-4 次 6 分 重点： 一脚踏地起跳双脚同时落地 难点： 动作连贯，轻巧落地 五、游戏“支援灾区” 方法：全班分成 4 个小组，以小组为单位， 4 路纵队站于起点处，预备开始后，每路纵队的第一个学生先出发，跑一段距离之后再跳过“河流”，把“物质”运到终点，投入框里，投进才算运输到了，支援成功，如果没有投进也不能捡起再投，应马上跑回去，拍下一个的手，第二个继续，以此类推，到

4、最后看哪个队框里的“物质”最多为胜利。 规则： 1、必须按照要求 的方法跳过河。 2、没有投进 去的“物质”不能捡回再投。 组织教法： 1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。 2. 教师导入 “孩子们，前几天，一只小羊在路上遇上了灰太狼，慌乱中被狼逼到了小河边，我们该怎么帮帮它呢？” 学生积极思考并 参与讨论 3、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生 利用呼啦圈做各种方式的跳（单 脚跳入圈 双脚 跳出圈 ） 4、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好 7、教师讲解 示范“走 一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿 8、教师用 口令组织学生进行练习，

5、 学生练习 走 一步，屈膝缓冲，轻巧落地 9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习 要求： 1.积极参与练习，大胆模仿 2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学 组织队形 : 组织教法 : 1.教师组织 学生 一起 布置成游戏场地 。 2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲 2.教师组织学生进行游戏， 学生尝试练习 。 3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛 要求 3-4 次 12 分 2-3 次 7 分 1. 动作迅速，相互配合布置场地， 认真听讲，积极参与练习 2.遵守游戏规则， 能够相互避让同伴 恢复整理部分 1.放松练习 2.集合整队 3.总结并宣

6、布下节课内容 4.师生再见，收拾器材 组织队形： 组织教法 : 1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习 2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价 3. 师生再见，收拾器材 要求： 1.大胆模仿，跟从音乐积极参与 2.大胆发言，积极参与评价 1 次 3 分 场地 器材 空地一块 沙包 40 个，呼啦圈 40 个 预计运动负荷 练习密度： 40%-45% 练习密 运动负荷：中等 最高心率： 130-140 次 /分 运动负荷：中等 最高心率： 130-140 次 /分 平均心率： 120-125 次 /分 平均心率： 120-125 次 /分 运动负荷：中等 最高心率： 13

7、0-140 次 /分 平均心率： 120-125 次 /分 课 后 反 思 水平 一 体育与健康课时计划 （ 201 201 学年度第 学期 年级） 教师： 班级： 人数： 人 课次： 1 时间： 教学 内容 1、跳跃：跑一 步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、爬行游戏：“蚂蚁回家” 重点： 单脚起跳，双脚同时落地； 难点： 跑进中连接踏跳 教学 目标 1、 通过教学 80%学生初步 掌握单踏双 落以及轻巧落地的动作方法，知道跳跃落地时要屈膝缓冲保护膝踝关节 2、通过练习发展学生身体灵巧性和协调性以及跳跃能力。 3、 培养学生在体育活动中与同伴友好相处以及集体主义精神。 课的结构 教学内容 教学活

8、动方式与组织措施 次数与时间 开始热身部分 一、课堂常规 1.集合整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、安排见习生 二、红绿灯 方法：当老师喊绿灯时，学生跑步前进，当老师喊黄灯时，学生原地踏步，当老师喊红灯时，学生站如松 三、 呼啦圈操 1头部运动 2上肢运动 3腹背运动 4全身运动 5踢腿运动 6跳跃运动 7整理运动 组织队形： 组织教法 : 1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生 ;学生集合队伍 ,向老师问好 2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。 3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操 要求： 1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中 2、统一听口令进行练习

9、，在奔跑中不推拉同学 3、跟从节奏，动作舒展大方 2 分 3-4 次 3 分 1-2 次 5 分 学习提高部 分 一、 专项准备活动 1、膝关节运动 2、手腕踝关节运动 二、模仿动物跳 小脚丫踮起来，小耳朵竖起来， 1、2、 3，蹦蹦跳 小兔子； 小脚丫跳开来，小手臂举起来， 1、2、 3，呱呱呱 小青蛙； 小肚皮大口袋，里面装着小脑袋， 1、2、 3，跳跳跳 小袋鼠。 三、跑 一 步，一脚踏跳，双脚落入沙坑。 组织队形： 组织教法： 1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。 2.教师组织学生模仿各种动物跳，看谁模仿得最像，跳得最棒，学生分散进行模仿动物跳练习。 4、教师让学生动手摆

10、呼啦圈并组织学生进行练习，学生 利用呼啦圈做各种方式的跳（单双脚 、不同方向的跳） 1-2 次 2 分 3-4 次 6 分 重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。 难点：跑进中连接踏跳。 四、 游戏：“蚂蚁搬家” 方法：学生分成四组，如右 图站立听到哨音，每组六人同时沿垫子向前爬行到对面，站在“家”中，每组依次进行并计时。用时少的队获胜。 规则： 1 蚂蚁不能在垫子以外区域爬行。 2 听哨音方可开始爬行。 5、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好 7、教师讲解 示范“上一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿 8、教师用口令组织学生进行练习， 学生练习上一步，屈膝缓冲，轻巧落地

11、 9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习 要求： 1.积极参与练习，大胆模仿 2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学 组织队形 : 组织教法 : 1.学生用小垫子布置成游戏场地 2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲 2.教师组织学生进行游戏， 学生尝试练习 3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛 要求 1. 动作迅速，相互配合布置场地， 认真听讲，积极参与练习 2.遵守游戏规则， 能够相互避让同伴 3-4 次 12 分 2-3 次 7 分 恢复整理部分 1.放松练习 2.集合整队 3.总结并宣布下节课内容 4.师生再见，收拾器材 组织队形： 组织教法

12、 : 1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习 2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价 3. 师生再见，收拾器材 1 次 3 分 要求： 1.大胆模仿，跟从音乐积极参与 2.大胆发言，积极参与评价 场地 器材 空地一块 呼啦圈 40 个 预计运动负荷 练习密度： 40%-45% 运动负荷：中等 最高心率： 130-140 次 /分 平均心率： 120-125 次 /分 课 后 反 思 水平 一 体育与健康课时计划 （ 201 201 学年度第 学期 年级） 教师： 班级： 人数： 人 课次： 1 时间： 教学内容 1、跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、 游戏“老鹰

13、捉兔 子” 重点： 一脚踏跳，双脚 同时落入沙坑，屈膝缓冲。 难点： 跑进中连接踏跳 ， 轻巧落地 。 教学 目标 1、通过教学 80%学生 让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。 2、 让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。 3、 激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间 开始热身部分 一、课堂常规 1.集合整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、 安排见习生 二、 节奏跑 三、 呼啦圈操 1头部运动 2上肢运动

14、3腹背运动 4全身运动 5踢腿运动 6跳跃运动 7整理运动 组织队形： 组织教法 : 1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生 ;学生集合队伍 ,向老师问好 2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。 3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操 要求： 1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中 2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学 3、跟从节奏，动作舒展大方 2 分 3-4 次 3 分 1-2 次 5 分 学习提高部分 一、 专项准备活动 1、膝关节运动 2、手腕踝关节运动 二、跑几步单脚起跳双脚落地 （一）跳单双圈游戏 节奏 ： 1-2-1-2 组织队形： 组织教法

15、： 1-2 次 2 分 3-4 次 6 分 （二） 跳单双圈接跑几步单踏双 落 节奏： 1 2 1 2 跑 跑 跑 1 2 2 （三） 跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 节奏：跑 跑 跑 跳 蹲 重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。 难点：跑进中连接踏跳。 三 、游戏“老鹰捉兔子” 方法：以小组为单位，每一个同学把呼啦 圈放在指定位置，一人装扮成老鹰，其他人装扮成兔子，老鹰捉兔子，被捉到的兔子与老鹰转换角色，依次进行。 规则：兔子跳进呼啦圈，老鹰就不能捉；兔子只能用跳；一个呼啦圈只能跳进一只兔子；兔子只能在圈里待3 秒钟；否则当成被捉到 。 1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。 2、 教

16、师组织 学生摆单双圈 并进行比赛，学生积极参与课堂活动， 单踏双落动作准确，边练习边喊节奏 3、 教师巡回指导，各 组由组长组织进行练习， 同学间互相帮助，纠正动作 4、 教师用节奏组织学生进行 跳单双圈接跑几步单踏双落练习，学生听从节奏参与练习 5、教师巡回指导，各组长组织学生进行练习。 6、 教师示范讲解 跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 的动作方法，学生认真听讲并进行模仿练习。 7、教师 组织学生听节奏进行练习，学生听节奏进行练习 8、教师巡回指导，及时纠错，学生分组练习 9、教师组织学生单脚起跳双脚落入沙坑练习，学生按顺序进行练习。 10、教师集体纠错，学生再次练习 9、教师组织学生 展

17、示 并给予评价，学生积极参与 展示 要求： 1.积极参与练习，大胆模仿 2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学 3、相互观察，相互纠错 组织队形 : 组织教法 : 1.学生用 呼啦圈 布置成游戏场地 2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲 2.教师组织学生进行游戏， 学生尝试练习 3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛 要求 1. 动作迅速，相互配合布置场地， 认真听讲，积极参与练习 2. 遵守游戏规则，注意安全；老鹰捉兔子时不要用力拉或推；积极参与游戏。 3-4 次 12 分 2-3 次 7 分 恢复整理1.放松练习 2.集合整队 组织队形： 部分 3.总结并

18、宣布下节课内容 4.师生再见，收拾器材 组织教法 : 1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习 2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价 3. 师生再见，收拾器材 要求： 1.大胆模仿，跟从音乐积极参与 2.大胆发言，积极参与评价 1 次 3 分 场地 器材 空地一块 呼啦圈 40 个 预计运动负荷 练习密度： 40%-45% 运动负荷：中等 最高心率： 130-140 次 /分 平均心率： 120-125 次 /分 课 后 反 思 水平 一 体育与健康课时计划 （ 201 201 学年度第 学期 年级） 教师： 班级： 人数： 人 课次： 1 时间： 教学内容 1、跳跃：

19、跑几步，一脚踏跳过一定高度 双脚落入沙坑 2、 游戏 :抓尾巴 重点： 跳过一定高度 ， 落地 屈膝缓冲。 难点： 动作连贯 ， 轻巧落地 。 教学 目标 1、 通过教学 学生能够熟练掌握跑几步，一脚踏跳， 双脚落入沙坑 的动作，设置跳过一定高度，提高学生的动作质量。 2、 发展学生的跳跃能力，提高学生的躲闪能力和反应能力。 3、培养学生不怕困难、勇往直前和团结协作的优良品质。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间 开始热身部分 一、课堂常规 1.集合整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、安排见习生 二、 老狼老狼几点钟游戏 三、 呼啦圈操 1头部运动 2上肢运动 3腹背运动

20、 4全身 运动 5踢腿运动 6跳跃运动 7整理运动 组织队形： 组织教法 : 1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生 ;学生集合队伍 ,向老师问好 2.教师组织学生进行游戏，学生 积极 参与练习。 3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操 要求： 1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中 2、统一听口令进行练习，在奔跑中不推拉同学 3、跟从节奏，动作舒展大方 2 分 3-4 次 5 分 1-2 次 3 分 学习提高部分 一、复习 跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 二、 跑几步，一脚踏跳过一定高度 双脚落入沙坑 1、 跑几步，一脚踏跳过一定高度 双脚落 地练习 2、 跑几步，一脚踏跳过一定高度 双脚落入沙坑 组织队形： 3-4 次 7 分 3-4 次 13 分