“打开人际交往千千结”团体心理活动.doc

1、“打开人际交往千千结”团体心理辅导活动策划主办单位：湖南师范大学工学院健康服务部2012 年 05 月1、活动背景：人际交往是日常生活中一个重要的方面，在大学生活中显得尤为重要。一方面要处理好与同学老师的关系，让自己的校园生活顺利而快乐；另一方面要学会面对亲朋好友，便于将来适应社会生活。然而，大学生的一些群体特征常常给我们的人际交往造成困扰，譬如过分自信、追求独立、争强好 胜等。 鉴于此，我院心理咨询中心特策划此次主题为“ 打开人 际交往千千 结” 的团体辅导活动 ，希望通过团体成员之间的交流和合作，帮助大家敞开心扉、真诚交往，建立起和谐的人际关系。二、活动目的：1.通过“电波 传递” 这个快

2、速而且 简单的小游 戏，它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。 2.通过“爱在指尖 ”的游 戏， 让大家体验与人交往时的各种态度，学会主动敞开心扉，接纳、肯定、支持和喜 欢 他人，保持在人际关系的主动地位， 这样才会得到接纳、肯定、支持和喜欢。3.通过“巧解千千 结” 的游 戏， 让大家正确面对人际冲突，并学会通过主动交流、团结合作的办法解决问题。三、活动时间：05 月 03 日05 月 15 日四、活动对象：工学院各班级五、活动流程：一 热身游戏 “电波传递”（20 分钟）1让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如 A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“ 开始”时，A 按顺时针 （

3、或逆时针）方向向相邻的同伴传递“ 电波” （即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“ 电波” 后要用最快的速度 传递给 下一位成员。如此类推，直到“ 电波”回到起点，即 A 处。当 A 收到电波时，大喊“收到” 。2领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的 时间，即从 领导者喊“ 开始” 到 A 喊“收到” 之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。3当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“ 电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“ 电波” 沿着新方向被 传递 几次之后，

4、再一次加大 传递的难度，如要求 队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。4在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉 A同时向两个方向传递“ 电波” ，而且不要声 张，看看这样会带来什么有趣的效果。5分享环节（谈谈自己在传送和接收电波时的心情，为了提高整体的传递速度都做了怎样的努力啊等等）二 “爱在指间”（30 分钟）1活动过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一 组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势” 的口令 时，每个成 员向对方伸出 14 个手

5、指：（1）伸出 1 个手指表示“我现在还不想认识 你” ；（2）伸出 2 个手指表示“ 我愿意初步 认识 你，并和你做个点头之交的朋友” ；（3）伸出 3 个手指表示“我很高 兴认识 你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4 ）伸出 4 个手指表示 “我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦” 。当领导者发出“动作” 的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出 1 个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出 2 个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）

6、如果两个人都是伸出 3 个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出 4 个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手 势” ，外圈的成 员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。2成员进行经验分享：（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个? 为什么能完成 这么多（或 为什么只完成了 这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）从这个游戏中你得到什么启示?3

7、领导者点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持自己。接 纳自己，喜 欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我 们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。三 “巧解千千节”（30 分钟）1.

8、活动过程：让所有人围成一个圈，让大家认清自己左右两边的人，然后领导 者通过“ 大风吹”的游戏将队员的秩序打乱，然后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人，右手去牵自己之前站在右边的人，这样大家就会“ 纠缠” 在一起，队员们要齐心协力将千千节打开。在这一段过程中，只要成员之间不松手，保持团结一致，最终一定会将这个节解开。2.分享环节：让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的心情，最初面对一团乱麻和最后成功解开时的感受有些什么差别？大家认为活动成功的原因是什么？3领导者点评：在人与人的交往中，总会有许多矛盾，但是只要我们主动地去解决，主动地去沟通，就一定能够找到那个结的结点，沟通是心灵的桥梁，在人与人的交往中，不要封闭自己，更不要因为一点儿误会或者矛盾就冷漠别人，主动地去交流，再多努力一点，也许就能找到解决问题的契机，更有可能发现原来纯属一场误会。六、活动要求：1、各班级必须在规定时间内完成团体心理活动。2、活动开展过程中必须进行拍照，并进行视频拍摄。3、视频必须持续 30 分钟，要剪辑活动过程中的精彩场面。4、可邀请院心理咨询中心指导老师、咨询中心人员参加活动。注：此活动为团体心理辅导比赛，院里将评出二三个优秀班级，并推荐其班级参加校心理健康与咨询中心的团辅比赛。并将颁发校级荣誉证书给优秀班级。