按方位角行进在定向越野中的应用.doc

1、1成都体育学院学报，2007年第一期按方位角行进在定向越野中的应用刘玉江1，汤万辉2(1. 湖南人文科技学院体育系，湖南 娄底 417000； 2. 湖南大学体育学院，湖南 长沙 410082)摘要：按方位角行进是指在某一控制点，从其待寻找的目标点与地磁北线之间的夹角为依据，按一定的要领和办法行进，迅速、准确地抵达目标点的技术。此技术逐渐被广大教练员和运动员所认可，成为定向运动诸多技术环节中的重要一环，是提高运动成绩必不可少的训练内容。关键词：方位角；定向越野；攻击点；距离判断在进行定向运动的过程中，往往需要从图上判断两点的相对位置。如果仅有两点之间的水平距离，而没有方位关系，显然无法确定两点

2、的相对位置。而要确定两点之间的方位关系则必须规定起始方向，然后求出两点间的连线与起始方向之间的夹角，以此确定两点的相对位置，这就需要用方位角来表示。它是指从起始方向北端算起，顺时针转至目标方向线间的水平角(见图1) ，定向地图中都以磁北为起始方向，故所用的方位角均为磁方位角。本文将对在什么情况下运用方位角技术，它的技术要领是什么，如何利用方位角技术进行训练等问题进行探讨分析。1 按方位角行进的应用场合在实际定向中，有时往往由于地形平坦，森林覆盖范围较大，又无明显特征的情况下，运动员很难根据地形特征来确定前进方向或捕捉检查点。此时，运动员如果不能很好的运用按方位角行进技术，就会造成盲目被动，或是

3、无目标地乱跑，或者过多地看地图，耽误时间。如能熟练的运用按方位角行进技术去完成定位到找点的全过程，将大大提高找点的速度。此外，在途中，当运动员遇到多条交叉路线，多个相近或相同的地物或地貌特征时，也可以采用按方位角行进技术来确定前进方向，到达目标点。2 按方位角行进的技术要领2通过反复实践，总结出在定向运动中按方位角行进的“五准”要领:即方位角要估准、攻击点要选准、距离要判准、路线要走准、目标要找准。211 方位角要估准获取准确的方位角有两种方法:(1)利用指北针在地图上量取法。标定地图，作出指北针直尺边切站立点到目标点的方向线(前进箭头朝向目标方向) ，转动分度盘，使定向箭头与磁针北端重合，此

4、时指北针中心指示线所对正的度数，即为站立点到目标点的磁方位角；(2)目估法。就是根据平时经验，在地图上估算出目标点的磁方位角，准确度应在正负1度之内，这要求运动员相当熟练后才能做到。此方法简单快捷，在训练竞赛中运用较多。212 攻击点要选准磁方位角测准后，若不采取措施，帮助记忆方向线，那也将事倍功半。记忆的办法除依靠指北针指示的方位角外，还要选准和瞄准方向线上前方较远处的攻击点作为参照。攻击点必须清楚、明显，宜选那些有特点、易辨认、目视可见，最好是高大、独立、背景开阔的。例如:电线杆、高压线、塔、独立树、独立房或某些特殊地物及林中的特殊树种等。如果点位距离较远，利用一次攻击点达不到目的时，则需

5、选择多次和瞄准多个攻击点，采取分段运动的办法。行进时，切记每段均应注意还原到预选的攻击点上，防止因偏离或丢失攻击点而造成方向的偏离。213 点距离要判准为提高找点成功率，距离的判断也是很重要的。首先应根据地图比例尺估算出图上距离，由于实地地形的起伏和道路的迂回曲折，实地距离应比图上距离略远，起伏越大，实地距离越长。在平时可根据自己的速度和所跑时间来确定所跑距离。214 路线要走准在上述“三准”的基础上，行进时应注意:3(1)选好路线。如果是覆盖范围大的树林，地面情况又简单易行，那就应果断地采取直线穿越法。但如果是大面积灌木林，通行困难，就不能直穿硬插，而应酌情选路绕行，否则，既耽误时间又易造成

6、心理障碍。但若地面情况不算太复杂，属中等难度的，则可根据个人体力、越野能力等酌情处理。当遇河流、水库、陡崖、禁区、深沟等无法通行的障碍时，应纵观现地全局，毫不犹豫地选路绕行。选路时注意选择便于通行，特征物也较明显，又能快速接近点标的道路。(2)减少平移误差。当遇障碍绕行、迂后，必须及时调整，准确修正跑偏的距离。例如，若向右绕行了50米，绕过后应有意识地向左跑回50米，即每次绕行都应估出和记住绕行的距离及反向修正，类似蛇形前进。215 目标要找准训练比赛中常有时间耽误多或找错点位的情况。这是因为:第一，距离感不强，过早地进行找点或跑过头，致使找不到点位。遇到这种情况，运动员应保持清醒的头脑，不急

7、躁，不慌乱，更忌受他人影响或主观臆想而离弃原方向线，而应冷静下来认真分析地图，根据所跑距离，寻找攻击点，找出所在站立点，再重新确定点标位置。其次，就是到位后找错点的事情常有发生。为力求比赛的公平、公正性，比赛组织越来越严密，一点多标应运而生。也就是在同一个范围内设有多个组别的不同点标，这就要求运动员有相当高的识图能力和判断能力，在打卡时一定要确保点标上的代号与自己所找点的代号一致时才能打卡。上述“五准”技术要领相互依存，缺一不可，均是按方位角行进找点的重要组成部分和关键所在，必须反复练，熟能生巧，灵活运用。3 训练方法按方位角行进技术训练应按照循序渐进，反复体会，逐步提高的原则进行。此技术实际

8、包括两大环节:(1)快速量取方位角，判断距离，瞄准方向线， 选准参照物；4(2)按方位角行进直至找到检查点，所以可先进行分解训练然后再综合训练，点距离和地形难度逐渐加大。311 基础环节(分解)训练目的:训练运动员估算方位角、判断距离，选择攻击点的速度和准确性。方法一:在图上作业，先在地图上设计一条完整的比赛路线，按顺序，从起点到一号点，一号到二号等等直至到终点。要求运动员在规定时间内(先可规定30秒，然后逐渐减少，最后到5 秒之内) ，迅速判断出这一点到下一点的方位角和距离，在途中可能经过的参照物，并标注在地图上，然后由教练统一讲评，把每点的正确数据公布，然后让运动员自行校对，检查其准确性。

9、方法二:实地训练，运动员在图上量测(估算)出方位角、估算出距离后，在实地选瞄方向线和攻击点，然后由教练讲评。312 单点可观察训练目的:训练运动员按方位角行进的准确性。方法一:(1)选择范围为200至300米的简单林地(如公园、乔木林)在周围设置点标，在图上标出。(2)为便于观察运动员的行进路线，出发点选在视野开阔的地方。运动员轮流单个出发(由教练安排，原则上回来一个再出发另一个) 。要求运动员估准方位角，估准距离，瞄准方向线，选准攻击点后，把地图交给教练开始出发，按方位角行进找点。若找到，立即返回起点，以安排他人出发。若找不到，也需返回重新进行。教练员注意观察每个队员的动作和沿方位角行进的准

10、确性。方法二:(1)选择不能直接通行、有较大障碍(如:池塘、水库、茂密灌木林)的地方，在障碍物前方设置检查点。(2)运动员从障碍物后方的某起点单个出发，进行按方位角找点。教练员观察运动员绕过障碍物后能否修正平移误差并返回到原方向线上。5313 多点综合性训练目的:进一步提高运动员按方位角找点的能力。方法:1)在方圆300至3 000米范围内，设置多个检查点。每个检查点上都挂一张地图，只标出这点和下点的位置。2)运动员在同一起点，按顺序找点。运动员在看完起点到第一点，量测(估算)出方位角、距离，选瞄好方向线和攻击点后把地图交给教练开始出发，找到第一点后，看第一点到第二点的图，以同样方法找第二点，

11、以此类推，直到找完最后一点。要求每点都严格按方位角行进的技术要领进行，重点体会和练习按方位角行进的各技术环节和要领。(3)由于训练难度较大，花费时间多，所以前几次训练不一定规定时间，以体会为主，随着水平的逐步提高，再规定时间。按方位角行进这一技术环节在技能中占相重的比重，只有把这个技术要领掌握熟练，运用自如，才能适应各种地形的比赛。这也是我国定向运动员要在世界大赛中提高运动成绩的一个重要突破口。参 考 文 献 1 王翔，彭光辉，汤万辉，等. 定向运动M . 北京:高等教育出版社， 20051 2 张晓威1定向越野M . 北京:星球地图出版社， 20031 3 赵云升，等1大学生定向运动指南M . 长春:吉林大学出版社， 19981 4 刘玉江，郑寿星1徒步定向教学训练理论与方法M . 长沙:湖南科学技术出版社， 20061 5 张惠红，陶于1定向运动与野外生存M . 北京:高等教育出版社， 20061