孕妇知识问答.doc

1、孕产妇知识 一、烦恼在 腹部 Q：总是 右半边 肚子 痛？ A： 胎儿子宫内活动和 他 所处的位置等 原因 ， 可能会让您的 右侧有 一些 痛感， 如果疼痛感持续不间断， 便秘、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症 也可以引起 。 所以，持续的疼痛 应该及时向妇产科医生咨询，必要时做 B 超 等 相关的检查。 Q： 从怀孕初期感觉 腹胀 ？ A： 最直接的原因 可能是便秘、内衣过紧 、 长时间站立工作或受凉 。 如果经常出现， 一定要咨询 医生。如果腹胀一直持续 ， 同时感觉有子宫收缩 现象， 怀疑 是流产或早产的征兆， 需要马上 就医。 Q：腹部有下坠感，身体后仰困难 ？ A： 妊娠后期出现是比较正常的

2、，随着 腹部增大 ，身体后仰 的确 会比较困难。这时最好不勉强后仰，睡觉时身体稍向前倾，两脚之间可放一个 月牙形 抱枕。 站立的时候穿一条托腹的内裤，帮助减轻下坠。 Q： .胎动太剧烈，而且很疼？ A： 这样的胎动 一般还 是健康的标志。如果担心的话，可向医生咨询。 感到疼痛，很可能是胎儿的脚刚好位于 妈妈的肋骨附近，胎动 就 会感觉比较疼 。 另一种原因 是羊水偏少 有 可能会导致胎动频繁 ，不过发生这种情况的几率比较 小。 Q：胎动 多少次才 意味着胎儿 是 健康 的 ？ A： 安静的时候检查一下胎动 情况。一般 最晚怀 孕 20 22 周左右就能够感觉到胎动 。 怀孕8 个月以后，晚上

3、8 点至 10 点间（安静时）容易感觉到胎动。平躺放松的状态下，如果 1小时感觉有 10 次以上胎动，就不用担心。如果在 10 次以下，或者平时胎动很多但突然感觉不到时，应尽快到医院检查胎儿状况。 Q：妊娠纹不断增多，有办法缓解吗？ A： 这是怀孕过程中的正常现象。身体赘肉多的地方比较容易出现妊娠纹， 可以 用托腹带从下面支撑腹部 。 这也是甜蜜之外的小烦恼，不要太在意哦！ Q：腹部出现一条 颜色偏暗 的 竖线？ A： 怀孕期间腹部的色素沉淀是正常现象的，产后会自然变浅 。大部分能退去，颜色变浅。不用担心。 Q：腹部逐渐变大，皮肤越来越痒？ A： 妊娠纹出现之前，通常会有痒的感觉。也 可能是干

4、燥的原因，可涂抹 保湿霜 防护。 Q：肚脐变平，腹内隐隐作痛，这样的感觉正常吗？ A： 怀孕 36 周以后，腹部会变得很大，自己都会感到惊奇，所以经常会忧虑过度。产后就会恢复，不用担心。 Q： 胃灼热 难受 ? A： 怀孕 时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的赤痛是很难受的，也会增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和进食刺激或油炸的食物。试试晚上喝杯温暖的牛奶， 睡前多垫些头。在未有医生指示之前，不要服用消化药。医生可能会因你胃灼热而开一些消化片，但很少会让你吃安眠药。 二 、烦恼在 乳房 Q：乳头变黑 、 变大 了？ A： 怀孕之后，身体有些部位会发 生黑色素沉淀

5、，乳头就是其中之一。这是正常的生理现象，不可避免， 也不用过分担心，产后会有所恢复。 乳头 变大 是为了能使婴儿更容易地吸食母乳，哺乳期之后会有所恢复。 Q：乳头变得很敏感，稍微一点刺激都会感觉疼痛？ A： 这也是怀孕后变化，特别是快要生产的时候，乳头 对外界刺激非常敏感。 所以在选择 内衣的 的时候 ，建议选择质地柔和、刺激较小的孕妇 专 用胸罩。 Q：我的乳房小，会不会 影响哺乳 ？ A： 乳房大小和乳汁多少没有关系。怀孕中乳房的变化因人而异， 不少人可能没有太大变化，也 不用担心。 Q：怀孕初期乳房胀痛得厉害？ A： 怀孕之后， 一般会先感觉到乳房的变化 ，这是正常的现象。 Q： 乳房上

6、的静脉像青筋一样清晰可见？ A： 随着乳房逐渐变大，自然会出现这种变化。 初 次怀孕和身体较瘦但乳房较大比较容易出现。哺乳期结束 就 会自然恢复 。 三 烦恼在 头部 Q：头 疼得很厉害？ A： 整个孕期都可能出现 ，在妊娠初期尤为常见。可以在颈部或头部敷以 热毛巾，促进血液循环，缓解头痛。症状比较严重时向医生咨询 。 整个孕期切忌自作主张，胡乱吃药。 Q：洗澡时容易头晕 ？ A： 洗澡 时，血管末梢扩张，手足血液流动加速， 头部供血减少 了 ， 就 容易出现头晕。 所以 洗澡 的 时 间不宜太长 。 Q：怀孕后， 会变得 健忘？ A： 怀孕时由于激素平衡的影响，可能会导致注意力下降。不要太在

7、意或者自责，重要的事情做些记录即可。 Q：站起时眼前发黑，经常目眩头晕？ A： 怀孕后期，子宫变大压迫血管，抑制血液循环 ， 突然站起时会出现头晕目眩的情况。 所以行为 动作 不要 太 快，避免长时间保持同一姿势，经常变换姿势或走动走动， 到空气新鲜的地方呆一会 ， 促进血液循环。 Q：脸上长了暗疮和斑点 ？ A： 怀孕新陈代谢旺盛， 容易长出暗疮。 所以要 注意面部的清洁和防晒。如果出现化脓等问题 ，应尽快去医院检查。 脸上的斑点 不 用 过分担心，一般产后会自然变浅。 Q：经常感觉鼻子不舒服，流鼻涕 、 鼻塞？ A： 不要 轻易用药，可向医生咨询。另外，改善睡姿，能缓解 部分 不适。 睡觉

8、时将头部稍微垫高。只能用嘴呼吸时，可戴上口罩，减少刺激。 还 可使用 少量薄荷膏缓解鼻塞症状。 Q： 最近变得很爱哭？ A： 这个时期肯定是您 容易动感情 的时候 ，哭过之后会感到轻松许多。 哭一哭，没啥大不了，“孩子他爸”一定会 理解 的 。 Q：对气味变得特别敏感 ？ A： 妊娠反应最厉害的孕初期容易出现 。难以忍受的时候，可以带上口罩。 Q：口腔里 有 异味， 唾液 多 ？ A： 怀孕中的正常现象，注意经常漱口。不用太担心，这些让人难以忍受的症状在产后就会减轻。也可以使用漱口液，但应注意不要使用过度，否则会对味觉产生暂时的损害。建议可用绿茶漱口。 Q： 刷牙时 容易牙龈出血？ A： 怀孕

9、时容易患牙周炎，刷牙时要避免用力过大，同时要选择刺激较小、刷头柔软的牙刷。如果情况比较严重，出血量较大时，应尽快去医院治疗。但别忘了提醒牙科医生，你已经怀孕了。 Q： 皮肤会变得非常干燥 ？ A： 孕期是女人皮肤很容易出现问题的阶段，如脸部干燥，而身体其他部分却很油腻等。可以选择婴儿油，用水稀释，浴后涂抹，或者在洗澡后用润肤霜进行全身护理。 Q： 流鼻血 ？ A： 孕期流鼻血属常见现象流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时， 您 的血容量比非孕期增高， 而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是当经过一个晚上的睡眠

10、，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。 四 、烦恼在 下身 Q：放屁的次数增加 ？ A： 可能是便秘或饮食增加的缘故， 喝一些乳酸菌饮品或者酸奶 可有助于 调节肠胃平衡。如果食用蔬菜较多，放屁的次数增加但臭味会减弱。如果食用肉类较多，放屁次数会减少，但臭味会增强。 Q：便秘？ A： 很多孕妇都有便秘， 但确保 一周至少 排便两次。饮食上， 吃一些 含可溶解食物纤维和乳酸菌较多的食物。严重便秘的有必要向医生咨询 后使用一些泻药。 Q：得了痔疮 ？ A： 怀孕容易 引起或加重原有的痔疮。 要预防 ，应尽量避免便秘，规则排便 ， 排便后应及时清洗。如果有出血现象，请到医院用外涂药物处理。

11、 Q：耻骨 经常一跳一跳的疼？ A： 是骨盆变大 所致 ，这是临产的先兆 。快要临产时，为使胎儿更容易生出，骨盆会变大，因此耻骨和大腿根处有疼痛感，产后会很快恢复。尽量避免单腿站立和扭动骨盆，疼痛难忍时应避免大力活动。 Q： 白带异常 ？ A： 必须到医院检查 ， 疼痛、瘙痒，以及是否有异味等都要向医生说明。浅乳白色粘性白带，则不用担心。出 现白色沉淀，黄色多水 、茶色或有异味的情况时，需向医生咨询。如果感觉外阴瘙痒或疼痛，即使白带没有 变化，也要向医生说明。如果只是 白带 量增多 是正常的，但需要注意局部清洁。 Q：有轻微的出血？ A： 怀孕 的 任何时候都有出血的可能。 一旦有出血，应立即

12、咨询医生。 五 、烦恼在 肩 背 手足 Q： 手脚发麻（手脚发胀）？ A： 只是脚发麻，可能是由于腹部变大，阻碍血液循环所造成的；如果是手脚都麻，则可能是浮肿。一般傍晚时脚容易肿胀（发麻），早晨 手容易肿胀（发麻） 。 手和脸浮肿，则可能意味着情况比较严重 ，一定要就医。 如果出现浮肿，需静养，减 少盐分摄入，多喝茶或吃含钾较多的食品，如马铃薯、香蕉、葡萄等。 Q：肩背和头酸痛 ？ A： 怀孕后乳房变大，头和肩负担加大，因此可能会出现酸痛的现象，但并不一定是怀孕所造成的。避免长时间面朝下，偶尔活动头部，还可用毛巾热敷以减轻症状。 Q：手脚很酸，夜里难以入睡？ A： 可能因为是白天工作或运动过度

13、，也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要 就医，进行检查 。 Q： 孕中期，需要把脚垫高 A： 在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担， 可以 有效预防浮肿。 买了个小凳子放在座位的下面，将自己的脚放在小凳子 上 。每工作两小时后， 就要活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候 还可以 做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。 其他问题：体重、睡眠、食欲等 Q：稍微一动，就会感觉胸闷气短？ A： 怀孕时腹部变大，会给心脏增加负担。贫血也有可能导致胸闷气短的症状，所以最好向医生咨询。 Q：饭后经常打嗝 ？ A： 怀孕时，子宫逐渐增大，

14、胃上移处于横卧状态，因此很容易打嗝。 Q： 经常很疲劳，想睡觉 ？ A： 怀孕初期， 身体 产生一种 激素叫孕甾酮， 使人 变得 想睡觉 。 这是身体不 想让您多运动，以避免流产的发生 。相反，怀孕后期， 植物性神经兴奋， 您 会变得难以入睡，这可能是为适应产后育儿作准 备。 所以只要明白这是正常的就可以了。 Q：腰疼得厉害 ? A： 怀孕中腹部变大 ,容易因身体姿势问题使腰部负担加重， 生产之前没有 太好 的治疗办法。可用腰带支撑腹部，睡觉时两腿弯曲，侧卧，在肚子底下和两腿之间垫个柔软的垫子。 Q：得了感冒 ？ A： 不要过于紧张，更不要滥用药物，尤其是抗生素。普通的感冒主要是由病毒引起的，

15、而抗生素只能抑制细菌，对病毒无能为力。通常轻度的普通感冒只要多喝水，注意休息，无需特殊 的治疗就可自愈。如果出现高热、剧咳应该及时到医院就诊。 Q： 红糖多吃 有好处？ A： 相对于白糖来说，红糖是由甘蔗或甜菜加工而成的，保留的营养成分较多，而且能直接吸收，释放能量快。它的含钙量是白糖的 2 倍，因此说红糖比白糖更适合孕妇是有道理的。 Q：吃海鲜，螃蟹不能吃 ？ A： 螃蟹肉很鲜美，营养也很丰富，但 中医 认为 蟹肉 性寒， 有消热、散血 作用，可以用于产后淤血腹痛等症。正因为这种药性，不适合在孕期食用，尤其有习惯性流产的准妈妈一定要禁止食用。 Q：酸奶 可以吃 吗？ A： 酸奶是由牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的， 它除了具有鲜奶的全部营养外，还将牛奶中乳糖转化成了乳酸，更利于消化。酸奶还能增加胃酸，更利于钙的吸收。所以酸奶对于胎儿和孕妇都有好处。 但是不宜在空腹时食用。 Q：能看电视吗？ A： 只要保持恰当距离和适当的时间就可以。一般看电视的安全距离 是 荧光屏对角线长度的5 倍以外。孕妇每天看电视的时间不宜超过 3 小时，而且每次不宜坐时间太久，最好半个小时起来活动活动。 另外需要 留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射 ，这样的辐射量相对正面来说大的多。