1、国旗下讲话张丽平尊敬的老师，亲爱的同学们大家早上好。春雨滋润了美丽的校园，春天承载着我们的希望，在这春意盎然的季节里，我们即将迎来万达实验小学第 届体育运动会。这是我们期盼已久的日子，这是同学们一展风采的舞台。每天清晨，看到同学们在跑道上奔跑，为田径比赛而备战；每到课间，听到同学在交流“怎样能发挥最好” “如何为班级争光” ，每到此时老师都感动于你们的积极心态与集体情怀。你们真不愧为万达实验小学最出色的学生，最有魅力的学生！但是同学们，运动会不仅是运动的盛会，竞技的盛会，更是友谊的盛会，精神的盛会。时常的，老师看到有些同学吃完饭就奔向操场以百米冲刺的速度向前奔跑；下课时，有的同学穿梭于跑道之间
2、，让低年级的学生左躲右闪；有的同学更是不顾于人多而将垒球远远的投掷每到这时，老师的心里又多了一份担心，一份忐忑。所以今天站在这里，老师想给同学们提几点建议，希望同学们铭记在心中，体现在行动上。1. 操场训练时人比较多，同学们要按着逆时针方向跑，即按身体左侧转方向。这样可以避免碰撞，并且同方向赛跑也有利于同学们保持耐力和速度。2. 运动前要认真做好准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤。防止的唯一办法是赛前的准备活动。我们可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 3、运动或比赛后
3、，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。4、早上训练尽量在饭前，饭后不要做剧烈运动。5、 等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。另外长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。6、剧烈运动后不要马上喝水，要在身体放松并恢复体力后再喝水。7、下课时，操场人比较多，尽量不做跑跳运动，投垒球的同学更不要练习投掷。8、提醒低年级学生尽量不在塑胶跑道上玩，离进行锻炼的同学远一些会更安全。总之，在运动会中比的不仅是运动水平，还比的是体育精神。希望各班运动员选手，在积极进行运动会项目的赛前训练时，一定要牢记训练安全。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。相信你一定会赛出佳绩，谱写一曲曲拼搏进取之歌，团结协作之歌，奉献互助之歌。
