有很多朋友说我从小性格较内向.doc

1、 有很多朋友说我从小性格较内向,不太善于沟通，怎样变得能言善变起来呢？其实没有人天生就口才好、能言善辩的，具有好口才的人无一例外是通过后天的锻炼培养而达成的。从小就会表达的人，也是因为小时候他有一个很好的环境锻炼了他的口才。试想从这样的两个家庭环境出来的孩子，一个是父母鼓励孩子做自己想做的事，说自己想说的话这样开明的环境，一个家庭是父母对待孩子这个不允许，那个不可以的限制性成长环境，哪个孩子更加会说话。当然是开明的环境走出来的孩子更加会说话。有人把小时候的成长环境当成了先天的因素。因为小时候的环境对一个人的性格的养成起了很关键性的作用。但纵使这样，成年后的人通过积极地口才训练，也能变得能言善变

2、起来。所以你有一千个理由去羡慕别人的好口才，你更有一万个理由去成为一个具备高超讲话能力的人。一个总是三缄其言的木讷的孩子，到底怎样变得能言善变呢？首先认识到口才的重要性，决心下点功夫，对自己说我一定要变得能言善变起来。其次认真学习和掌握一些说话的技巧和表达方式，练习遣词造句的能力及合理使用谈话的资料等。最后是每天都抽出一段时间来按照口才培训课程的要求来锻炼口才，做到持之以恒。 怎样变得能言善变，敢于说我们常常因为害怕被人取笑，在过于介意他人对自己的评估的心理压力下，使得无法轻松自在地表达自己的意见。任何人在正式的场合难免都会怯场，许多著名演员，在第一次面对摄影机时，紧张得几乎忘了台词，也是常有

3、的事。名演员都是靠着平日严格的训练才能克服难关，从每次经验中累积自信。只要表现得从容、大方，谈吐自然就很得体，而如果能”不伤大雅地幽默一下”则效果更好了。参考演讲的幽默结尾怎样变得能言善变，自信地说只要有自信，你所说出来的话自然会显得有力而且够分量。只要我们勇于尝试，从尝试的结果中，找出成功或失败的关键，口才自然是越练越灵光。所谓口才不佳，只是为自己的不努力找借口罢了。经过多次的尝试与体验，就能学会谈话技巧，只要时常这样想：”这种方法不尽理想，是什么原因呢？”“还有其他更好的方法吗？”如此追根究底，累积各种经验。此外，阅读报刊、欣赏电影、倾听别人说话，都可以学习说话的技巧，从中提升你的表达能力

4、。怎样变得能言善变，坚持说即使是令人钦佩的名嘴或演说家，也不是在任何场合说话都能赢得满堂彩。说话和其他的才能一样，要日积月累，不是一步登天。口才好的人也是在一次又一次的经验中借着观察听众，逐渐掌握技巧，不断提升自己的说话能力。说话是为了让他人能了解自己，借谈话来取得互信和互谅。如果你认为对方无法了解你的意思，就不去花时间和心力和他交谈，那么这就表示你并不了解说话的功能。播音员、节目主持人、演员等，都是使用语言的行家，但他们大多认为自己从小并不善于言辞。既然如此，他们为什么能够靠嘴上功夫吃饭？原因很简单，正因为他们自认为口才不佳，于是加倍努力去提升自己的表达技巧。怎样变得能言善变，得体地说所谓口

5、才好，并不表示一定要舌灿莲花、八面玲珑。许多人在非正式的场合与朋友共聚一堂时，总能说些幽默、逗趣的话，而大受欢迎。但这些人在参加一些正式会议时，却变得沉默寡言，凡事都以”是”、”不是”、”有可能”或”不知道”来作答。也就是说，他们无法在正式的场合说出得体的话。怎样变得能言善变，善于总结的说在企业界也是一样。例如，某项调查结果显示，业绩最优秀和最差的业务员，几乎都是个性内向者，而且大多是原本口才不佳的人。至于个性外向，能言善道的人，大部分都业绩平平。这是因为，个性内向的人通常会深入探求事物的来龙去脉，并热衷于研究原因，当他们完成一件事后，必定会检讨得失，找出导致失败的主因。而且，他们会不断做新的

6、尝试，寻找构成成功的因素。若成功了，便证明此为”成功的关键”，他们就是这样累积成功的经验。事实上，当你和一流的业务员交谈时，你将会发现，对方看来很文静或很斯文，话说得不多，但你却始终有种被吸引、被了解的感觉。怎样变得能言善变，礼貌地说说话一般是从礼貌性的打招呼开始的。若认为打招呼只是形式而忽略了它，就无法开启主要的话题。因此，和别人初次见面，还是应该礼貌性地与对方交谈，再逐步深入主题，沟通才会更顺畅。 初次踏入社会的人，无法建立良好人际关系的原因之一，就是忽略了礼貌性的应对进退。在用词方面，一般年轻人总喜欢说些朋友间常用的流行语，这些话都过于活泼而不够稳重。此外，与人谈话时，若漫不经心地以”嗯

7、”、”哦”作答，会让长辈及上司对你产生反感。怎样变得能言善变，了解了再说任何人要被一个群体所接纳，就必须遵守该群体的规则。了解这些规则以后，就可以自由地使用语言，使说话成为一件愉快的事。谈话仅停留在公式化的寒暄上是不行的，必须向更高层次推进。当自己的想法或构想获得大家的认同，或在交谈中感觉自己更善于待人处世时，你就会发现会不会说话真的很重要，而且更是人际往来时的一项”利器”。怎样变得能言善变，利用一切机会说当我们参加某一个团体、组织，或出席聚会时，不要只袖手旁观，而要施展浑身解数，勤奋地进行口才练习。比如，主动协助他人处理一些工作，尤其是一些需要到处求人的工作。设法做各类活动的主持人，这样，就

8、有机会接触那些口才好的人，可以向他们学习说话的技巧，自然而然，你也就可以担负一些发表言论的任务。只有刻苦勤奋、坚持不懈地努力练习，才会获得令人惊奇和瞩目的成功。因此，我们不应该放过任何一次当众练习讲话的机会。在日常生活中，也可以寻找到讲话的机会。以山姆?李先生为例，他不但是广播、电视明星，而且还是在美国各地都很有影响力的演讲者。他在纽约任中学教员时，就喜欢与亲人、同事和学生就工作和生活中的一些事情发表意见，作简短的谈话。没想到这些谈话引起了听众热烈的反响。不久，他受邀为许多团体演说，后来，成了许多广播节目里的特约嘉宾。之后，山姆先生便改行向娱乐界发展，且成就非凡。练习的机会越多，改进的机会也就

9、越多，到处都是练习谈话的题材和对象。只有不停地练习，你才能知道自己可以进步到何种程度。即使读遍所有的口才书，如果不寻找机会开口练习，依然不会有口才上的出色表现。附录 30 天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30 天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念 10 遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少 10 遍。）2、想象训练：至少 5 分钟想象自己在公众场

10、合成功的演讲，想象自己成功。3、至少 5 分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼（一）每天至少 10 分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与 5 个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少 5 分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 参考即兴演讲技巧4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。参考讲故事练口才 和讲故事的技巧5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，

11、停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续 10 次。三、辅助锻炼1、每天至少 20 分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑 10 次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。朋友，你还在为自己的笨嘴拙舌而烦恼吗？你还在因为自己口才不好而错失良机感到沮丧吗？你还在为自己站在众人面前语无伦次头脑空白而感到羞愧吗？你还在羡慕别人雄辩的口才吗？与其临渊羡鱼不如退而结网，拿起你的勇气，毅力，立刻行动，你将知道你是怎样变得能言善辩起来。