1、1洗澡过于频繁会致癌最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究表明,洗澡过于频繁会导致皮肤癌。 研究人员说,过于频繁的洗澡会带来与人们做这件事的初衷恰恰相反的结果有害健康。之前的研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而人,造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是一皮肤癌。一周洗两到三次就够了,而且搓洗的力度也不要太大,身上有些污垢并不会影响健康,甚至还会起到保护皮肤的作用。 2010 年三伏贴 具体时间 一伏 7 月 19 日28
2、日,二伏 7 月 29 日8 月 7 日,三伏 8 月 8 日 17日。三伏天是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于机表,有利于药物的渗透,因此在三伏天里运用特配的中药敷贴于特定的穴位,刺激经络,通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所,达到治病的目的。 晒太阳有助预防 儿童近视 2澳大利亚一项最新研究显示,每天一定时间的户外运动可以有效预防儿童近视。这项研究表明,让儿童每天暴露在阳光下两三个小时有利于眼睛发育,可以有效预防近视。 脸上长痘 少吃奶制品 英国研究人员发现,每天喝 3 杯以上牛奶的人,痤疮发生率比每周喝一杯牛奶的人高 22%。由于牛奶中含有荷尔蒙,所以会引起人体内的荷尔蒙变化。
3、其中脱脂乳的影响最大,其次为奶油和干酪。 黄瓜搭配花生吃 易引起腹泻 花生米拌黄瓜丁,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。常吃海带 可改变发质 海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含多种物质,这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海3带,对头发的生长、乌黑、光亮都具有特殊的功效。 酸奶加水果 可缓解眼疲劳 经常看电脑的人应当多吃青菜和水果。如果吃水果时配
4、合一点酸奶、牛奶等,不仅能增加为暗光视力所必需的维生素 A,预防眼睛发红、怕光的维生素 B2,帮助放松眼睛肌肉的钙,还能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。 做饭时运动 减肥去疲劳一举两得 动作一:把洗好的菜放得远一点。洗完菜后,把清洁后的菜放在身后或者身侧等较远的位置,取用的时候双脚不动,靠扭转腰肢来拿,时间长了,腰痛就能缓解哦! 动作二:像跳芭蕾一样单腿交替站立。试着将身体重心放在一条腿上,另一条腿绷直脚尖向身侧踢出,保持 10 秒钟后落下两腿交替,可拉伸小腿肌肉,同时消除肿胀。 动作三:用冰箱来做俯卧撑。等菜做好的间隙,可以把手支在冰箱上,手臂弯曲、双腿绷直,让上身慢慢向冰箱靠近。这种俯卧撑可以很好地锻炼手臂力量,消除赘肉。 甩手操“甩” 4走老年人尿频 头正身直,双手自然下垂,两脚分开,与肩同宽,两眼平视,自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动。身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时,脚趾同时要用力抓地,力发于腰,作用于手,落于脚跟,人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。 责任编辑申艳
