考研冲刺阶段复习备考策略与心理调试.doc

1、又到考研关键时 -冲刺阶段复习备考策略与心理调试转眼距离考研初试就只有一个多月了，经历了漫长的几轮基础和强化复习，终于迎来了黎明前的黑暗考前冲刺阶段。此时，同学们应该抖擞精神，消除不良情绪，做好 11、12 月考前最后的冲刺。在这个阶段，广大考生的主要任务就是集中全力进行最后的冲刺复习。我认为冲刺阶段最关键的就是在有限的时间里做效果最大的事情。所以，此阶段大家应该尽力提高自己的学习效率，不能浪费最后的宝贵时间，把该重新背、记的知识点及时记住，把该练习的习题尽快做完总结规律。这最后阶段是不再允许自己有半点松懈了，这些时间的利用效果的好与坏将直接关系到我们考研的成败。我们应该如何度过这最关键的备考

2、日子呢？我认为应当首先注意以下几个方面宏观篇适度锻炼 合理饮食在考研备考阶段，尤其是在冲刺阶段，大家保持一个良好的身体状态是关键。保持有规律的生活和作息习惯对这最后两个月的学习效率很重要。长时间学习会使人的大脑疲劳，因此要做适量运动，到运动场慢跑、爬爬楼梯都可以，既提高身体的抵抗能力和免疫能力，又调节自己的心情。户外的新鲜空气会使人感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。这期间大家还要合理安排饮食，多吃蔬菜水果和一些富含维生素的食品，一日三餐要准时，不能因为学习任务重就不按时吃饭，如果身体支撑不住，复习效果也不会理想。注重方法 提高效率在方法和效率方面，首先大家最好能够请教身边考研成功的人

3、，多搜集些复习经验，并从中找到适合自己的学习方法，尽量在有限的时间内提高做题的正确率。其次，要根据个人情况制定这两个月的学习计划，包括总体复习计划和每日复习计划，让自己的整个复习过程都在缜密的计划中进行。再次，大家要注重效率，如果你觉得大脑昏沉，效率低下，不妨停下来，出去散散步，放松一下。另外，还要按照学科特点进行复习。如对英语的复习，考生平时要注意打好基础，临近考试就有必要做真题。总之要有针对性地查漏补缺。专心致志 避免诱惑研考生身边的同学如果在积极地联系工作、参加面试，或者签订一份好工作，对大家都是一种刺激，都可能影响坚持考研的决心。考研最忌讳的就是经不起这些诱惑，三心二意。往年就有好多同

4、学就是因为分心，结果工作和考研两头都没搞好，因此提醒大家要专心致志，认真对待考试，保证自己有足够的时间和精力备考。我们既然已经选择了考研，并且为它投入了大量的精力和时间，在即将收获的时候就要自觉抵制住诱惑，不要心有旁骛。否则前功尽弃，悔之晚矣。策略篇除了上面所说到的宏观方面，拥有一个好的冲刺阶段复习策略也是十分重要的。在这个阶段，大家往往有很多焦虑，比如政治英语数学用多少时间复习，专业课用多少时间复习？如何分配比较合理，时间这么紧迫复习重点在哪里？应该怎么去复习等。我认为现阶段的复习策略应该是“全面准备，重点突破” 。就是这四门课都要好好准备，而在准备的过程中又要针对自己的薄弱学科和学科中没有

5、很好掌握的地方进行重点查漏补缺，加强学习。首先，公共课来说，先说数学，经历半年多的复习，差不多基础已经成型了，现在大家要做的是整理笔记，整体过一遍，做到对知识点通透到位。然后就是做模拟题很重要，每天都要做题，现在做题锻炼的是感觉和应试能力的培养，还有关键的是要把错题和新的解法，新的技巧整理出来，形成一个系统的解题思路，做到心中有数。英语的话，更是需要大家每天坚持，我们都知道英语的提升绝对是一个长期的过程，在之前的复习中同学们已经积累的很好，也能感觉到自己的提高，现在这个阶段更是不能间断，背单词、做阅读、作文联系等，因为一旦放下就真的会有很大的影响，同时英语的复习也要注意不能只做题，也是要有整理

6、与归纳的一个过程。理解出题人想要考察的知识点。在准备作文时可以参考一些成功的作文模板，注意学习相关的表述，融会贯通成为自己的东西。我们现在说政治，因为和之前的数学英语科目的复习性质不同，现在对政治来说是非常关键的时刻。大家不但要多看书，把书看全看透翻烂，但是不建议大家去背，必须要在理解的基础上去记忆，同时要注意关联性与各学科渗透，因为尤其是对于政治大题来说，只有真正的理解了学透了才能做的好。要通过历年真题来认清和把握政治命题中出现的一些规律。政治命题与时事关系密切，所以要重点关注一些重大的纪念日，比如辛亥革命百年，建党九十周年等。关于专业课。专业课题目覆盖的一般都是基础知识点，不会出很难很偏很

7、怪的题目，所以同学们只要把要报考学校指定的参考书看完了吃透了，把出题方向大概了解清楚，专业课不会有太大的问题。相较于公共课来说，专业课复习的好是很容易帮助我们提分的，所以如何很好的做专业课复习是大家非常关心的。对于现阶段的冲刺复习，应该是对真题及专题的练习阶段。同时建议广大考生，利用真题记忆知识点。这是因为专业课历年真题的共同特点主要有两点：一是出题类型稳定，每年的题型相似程度在 70%以上；二是比较基础，考研专业课大部分甚至绝大部分题目都是基础题，很多题目的难度和专业课参考书的课后习题的难度相同，有些甚至更低。同学们最好能在 9 月份或者更早的时候获得所考专业课的历年真题，然后在现阶段重点来

8、做，这个时期要注意：1. 积累常见题型。有些题型会每年出现，这样的题型要重点注意，最好能归纳出来。2.继续强化基础。复习时不应求偏求难，复习重点应放在专业课参考书中的例题和课后习题，有很多专业课的真题就来源于此。3. 讲究做题方法。做题要有条理性，最好能列出具体的解题步骤。这样做对比较有把握的题可以拿到高分，而没有把握的题也能得到尽可能多的分值。专业课真题一般没有标准答案，也没有具体的解题步骤。解题步骤可参考专业课参考书中例题的解题步骤，如果课后习题有相关的标准答案，其解题步骤也是很好的参考。现在就是要把真题多练几遍，在练习的过程中提高自己的应试水平和能力。心态篇最后我还想说一下心态的问题。在

9、最后的冲刺阶段，随着复习的步骤加快，心绪也会像变奏曲一样，进入一个大转折。为了打好漂亮的考研之战，这个阶段除了坚定信心，合理安排计划，之外，更重要的戒骄戒躁，调整好心态，不要让心情“过山车” 。越来越逼近考试，剩下复习的时间越来越少，这个时候很多同学会有一种莫名的紧张和焦虑。感觉自己还有很多的没有复习，时间不多了。在从整体上综合地复习、梳理思路的时候更是头大。如果淡忘了哪一部分的内容则会更加焦虑不安，神经弦也会绷的更紧，这些恰恰会成为最后冲刺的包袱，成为前进的障碍。这个时候你最需要的就是保持轻松平和的心态，出去走走、听听音乐、找一同考研的盟友谈谈心，或者跟家里人谈谈现在的状况。转移自己的情绪重

10、心，放松很重要。也不要给自己太大的压力，不要把读研当作是自己今后的唯一出路，不要认为除了读研自己以后不能走别的路了。你只要告诉自己：考研只是你人生路上的小坎之一，读研也只是你人生路上的道路之一，今后还会有好长的路要走，路上也同样会有好多的岔路和坎儿在等你选择。即使结果不尽人意至少你尽力了，你付出了，问心无愧就好。这样调整好情绪之后再投入学习的时候往往会事半功倍。到了这个最关键的冲刺阶段，很多人可能受不了煎熬，而选择放弃。大半年的清苦与忍耐功亏一篑，所以坚定的信心与努力的恒心也是一如既往的需要。 “贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒” 。失败不可怕，只要自己认认真真努力过，到最后就是没有得到也不会有遗憾。但是，半途而废才是真正的遗憾。时间、精力已经投入了，最后却放弃了才是最不明智的选择。总之，在最后冲刺阶段，每个考生都疲惫不堪。谁能取胜就取决于在最艰苦的时期，谁具备着、充沛的体力、正确的学习方法和良好的心理素质。奋斗吧，亲爱的考研同学们，朋友们，勇士们，坚持坚持再坚持，成功就在眼前！