1、受到冷空气刺激，过敏性鼻炎患者的敏感性增强，鼻痒、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏的四大症状明显加重。专家建议，在药物治疗的基础上，最好做做鼻保健操，可起到辅助治疗的作用。冷空气加重四大症状冷空气一来，有的人便会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，这些常常被人误解为“感冒”。中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科博士杨钦泰说，其实，这些症状很可能提示患有过敏性鼻炎。陈小姐最近一直辗转在呼吸科看“感冒”。她说，一个月之前，鼻塞得厉害，晚上睡觉只能用嘴巴呼吸，干冷的空气刺激得咽喉干裂、发炎，天天吃消炎药，但效果并不好。更为尴尬的是，在办公室里跟领导汇报工作，只要憋不住吸口气就会突然之间连打十几个喷嚏，然后便流出一
2、串串的清水鼻涕在临床上，过敏性鼻炎以鼻痒、鼻塞、流清鼻涕以及打喷嚏四大特征为主，常常还会伴随眼痒、头昏、头痛等不适症状。据统计，在普通人群中的发病率约 20-30%，儿童中则高达 40%，而且有逐年增高的趋势。坚持按摩有助缓解杨博士说，到目前为止，过敏性鼻炎还无法根治，治疗主要还是依赖药物，比如激素、抗过敏药物。这些药物在临床上的疗效很好，但必须长期使用。所以，很多患者会提出关于药物的副作用的问题，特别是孕妇、儿童和老人等特殊人群，对激素更敏感，常常会产生抗拒心理。每次患者提激素的副作用，医生都需要花很长时间解释，来消除患者的顾虑。所以，专家们也考虑了各种办法，尝试在减少用药的情况下，如何更好
3、地控制病情。杨博士在临床上总结经验，开发出了一套“鼻保健操”。记者发现，这套鼻保健操，跟我们的眼保健操类似，都是在头面部按摩特殊的穴位。杨钦泰说，采用穴位按摩可以增强脏腑气血，改善局部血液循环，疏风清热、泄热开窍，舒缓过敏症状。通过 1-2 个月的按摩，可以改善鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状。这套保健操对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效。Tips：鼻保健操手法准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部（见图），旋转揉按四个 8 拍（旋转 1 次为 1 拍）。第二节：以右手食、中指
4、旋转揉按百会穴四个 8 拍。第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴两个 8 拍。第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个 8 拍。第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴两个 8 拍。第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个 8 拍。第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个 8 拍。第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。相关穴位风池穴：位于头部后方，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。功能：疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。百会穴：位于头顶正中心，可以通过双耳尖直上连线中点，来简易取此穴。功能：升阳举陷，益气固脱。太阳穴：太阳穴在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一（见图）。功能：祛风清热、清头明目。印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。功能：疏风清热、止痛、清头明目。睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，左右各一。功能：降温除浊。迎香穴：鼻翼外旁开约一厘米，鼻唇沟内，左右各一。功能：清热、散风、通窍。
