五年级体育常规 单元计划 进度.doc

1、体 育 课 教 学 常 规教学中经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。、教师方面：1.认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。2.认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、 难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法， 组织措施等。3.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。4.在教学中，加强与重视“目标管理”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。5.教学原则、教学方

2、法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。6.教师要注意仪表整洁，举止大方，教 态严肃、自然、 注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。7.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。8.教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。9.教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

3、、学生方面：1.学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听 讲， 积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2.上体育课，着装要轻便，整齐，穿轻便运动鞋上课 ，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站 队要做到快、静、齐3.不得无故缺课，不迟到、不早退，服从 领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。3.在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。五年级上期体育课教学进度表周次 课次 学习目标 教材内容1 明确本学期的

4、学习目标；能正确认识运动对自己的身体重要性； 体育知识：生命在于运动；期始教育，集合、解散；2 在队列练习中保持正确地身体姿势；发展跳跃能力； 【队列练习】：立定、稍息、向左右后转；游戏：猫捉老鼠3 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；学习队列队形 【队列练习】：原地踏步走-齐步走 立定；游戏：我们是木头人一4 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；复习习并学习队列队形 【队列练习】：复习所学，学习成八列横队走；游戏大球追小球1 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；复习并学习队列队形 【队列练习】：复习所学，学习成八列纵队走；游戏：贴膏药2 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体

5、姿势；复习并提高队列队形 【队列练习】：复习所学队列队形；游戏：贴膏药3 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；复习并提高队列队形 【队列练习】：复习所学队列队；游戏：跳流星二4 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；复习并提高队列队形 【队列练习】：复习所学队列队；游戏：往返接力跑1 学会运用“跳绳”进行体育锻炼，对跳绳进行重新认识。 【跳绳】学习跳绳基本动作；学习单人单摇短绳跳；【游戏】跳绳比赛2 通过跳绳游戏提高学生积极性；建立活跃的教学气氛，激发学生锻炼兴趣 【跳绳】复习单人短绳跳；学习双人双摇长绳跳；【游戏】跳绳比赛3 让学生在学习中大胆向同学展示自己的动作，增强自信心 【跳

6、绳】复习双人双摇绳跳；学习多人双摇花式跳绳；【游戏】花样跳绳比赛三4 通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展 【跳绳】拓展各种形式的跳绳；【游戏】 “网鱼”比赛1 发展位移速度和动作的灵敏性；体验体育活动中的心理感受 【球类：乒乓球】球拍介绍、球拍的握法、基本规则学习；游戏：接力赛2 乐于学习和展示简单的快速跑运动动作；培养兴趣和协调性 【球类：乒乓球】正反手对墙挡球游戏：跑动颠球3 乐于学习和展示较易的快速跑运动动作；发展速度和敏捷反应能力 【球类：乒乓球】两人对挡球练习游戏：颠球接力四4 乐于学习和展示简单的运动动作；发展速度和腿部肌肉力量 【球类：乒乓球】台面发球与

7、挡球练习游戏：攻球游戏1 掌握基本手型和步型，初步学会简单的武术动作 【武术操】复习和提高基本武术冲拳、推掌、弹踢蹬基本动作方法；2 初步掌握基本功法的串联，提高身体的灵活性、动作的协调性、连贯性 【武术操】复习基本武术动作，并达到动作的串联；复习和提高五步拳3 培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力、节奏分明 【武术操】复习五步拳；游戏：跟我学五4 让学生了解武术对心理的影响；树立安全意识，遵守纪律、执行规则 【武术操】复习五步拳 1-6 节游戏：攻城1 做出篮球球类运动中的简单组合动作；与他人合作完成体育活动任务； 【篮球】运球接力；发展悬垂能力的练习：曲膝悬垂后翻落地2

8、做出球类运动中的简单组合动作；与他人合作完成体育活动任务； 【篮球】篮球运球游戏；发展悬垂能力的练习：屈腿悬垂摆动3 做出篮球运动中的简单动作组合动作，学习基本的三步上篮动作 【篮球】篮球投篮球游戏，发展上肢力量的练习；往返跑练习六4 做出篮球运动中的基本规则并初步运用；与他人合作完成体育活动任务 【篮球】篮球行进中传球游戏，发展悬垂能力的练习：屈腿悬垂摆动1 乐于学习和展示简单的运动动作；发展跳跃能力 【田径：跳远】原地立定跳远、10 米连续立定跳；游戏：听口令七 2 乐于学习和展示简单的运动动作；发展奔跑和跳跃能力【田径：跳远】沙坑跳、身蹲跳游戏：猫和老鼠3 乐于学习和展示简单的运动组合动

9、作；发展奔跑和下肢力量的能力 【田径：跳远】沙坑跳（超越基本线） ；游戏：接力赛跑4 乐于学习和展示简单的运动动作；发展速度和跳跃能力 【田径：跳远】跳远比赛游戏：障碍赛跑1 发展位移速度和动作的灵敏性；体验体育活动中的心理感受 【田径：弯道跑】向后转身快速奔跑(30m 弯道) ；攀爬肋木架2 乐于学习和展示简单的跑步动作；发展速度和弯道跑能力 【田径：弯道跑】30 米弯道跑；游戏：跳跳猫3 乐于学习和展示简单的运动动作；发展耐力和协调能力 【田径：弯道跑】弯道超越跑；游戏：200 米跑道接力八4 发展位移速度和动作的灵敏性；体验体育活动中的心理感受 【田径：弯道跑】超越跑；游戏：障碍赛跑1

10、培养积极参与与体育活动的态度和行为；发展位移速度和动作的灵敏性 【田径：耐久跑】30 米*10 及时跑游戏：跳流星2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：耐久跑】50 米8 计时跑；游戏：跳流星3 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 【坐位体前屈】坐位体前屈练习；游戏：大鱼网九4 培养积极参与与体育活动的态度和行为；体验体育身体疲劳时心理感受 【坐位体前屈】坐位体前屈练习游戏：拉人角力1 培养积极参与与体育活动的态度和行为；发展位移速度和动作的灵敏性 【田径：耐久跑】200 米4 轮流领跑；游戏：跳流星2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出

11、个人在参加团队游戏时的感受 【田径：耐久跑】50 米8 计时跑；游戏：跳流星3 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 【田径：耐久跑】 “8”字接力赛；游戏：大鱼网十4 培养积极参与与体育活动的态度和行为；体验体育身体疲劳时心理感受 【田径：耐久跑】800 米赛跑游戏：拉人角力1 培养积极参与与体育活动的态度和行为；发展团结和动作的连续性 【田径：合作跑】30 米接力跑（交接棒学习）游戏：绕杆跑接力赛2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：合作跑】合作追逐跑游戏：绕杆跑接力赛3 在体育活动中表现出合作行为；发展速度和力量的练习 【田径：合作跑】

12、下压式交接棒跑游戏：圆圈合作跑比赛十一4 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：合作跑】上调式交接棒游戏：二人手拉手合作跑1 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；发展力量能力的练习 【田径：跳高】原地起跳摸高；力量练习；游戏：相依为命2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：跳高】行进间助跑起跳；腿部力量练习游戏：角力对抗3 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 【田径：跳高】跨越式跳高；游戏：背人负重十二4 培养积极参与与体育活动的态度和行为；体验体育活动中身体疲劳时的心理感受 【田径：跳高】跨越式跳高；

13、游戏：推火车（1520 米）比赛1 培养积极参与与体育活动的态度和行为；发展位移速度和动作的灵敏性 【田径：耐久跑】30 米*10 及时跑游戏：跳流星2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：耐久跑】50 米8 计时跑；游戏：跳流星3 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 【坐位体前屈】坐位体前屈练习；游戏：大鱼网十四4 培养积极参与与体育活动的态度和行为；体验体育身体疲劳时心理感受 【坐位体前屈】坐位体前屈练习游戏：拉人角力1 培养积极参与与体育活动的态度和行为；发展团结和动作的连续性 【篮球】运球接力游戏：绕杆运球接力赛2 在体育活动中努力展

14、示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【篮球】运动中传球游戏：抱球接力赛十五3 在体育活动中表现出合作行为；发展准确性和 【篮球】定点投篮协调性的练习 游戏：投篮比多4 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【篮球】篮球小比赛1 在徒手操、队列等练习中保持正确地身体姿势；发展力量能力的练习 【田径：耐力跑】50 米*8 的组合练习；游戏：相依为命2 在体育活动中努力展示自我；体验并说出个人在参加团队游戏时的感受 【田径：耐力跑】50 米*8 间歇练习；游戏：角力对抗3 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 【田径：耐力跑】测试：50 米*8 往返

15、跑；游戏：背人负重十六4 在体育活动中表现出合作行为；发展耐力和动作的连续性 50 米8 计时跑；2、游戏：跳流星队列队形单元教学计划（共 7 课次）年级：五年级 年 月 日教学目标1、 使学生学会简单的原地练习与行进间的动作变化，掌握其动作要领，形成正确的身体姿势和良好的习惯。 2、 提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，并使其在集体行动中，逐渐养成服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风。3、 让学生在学习过程中，看到自己的进步并享受到快乐。课次 教学内容与要求 主要教法与措施 重难点一1、排队、集合、看齐、解散。要求：学生掌握动作方法，及动作要领。1、教师示范、讲解动作方法和要领2、组织

16、学生统一练习，教师观察指导提示动作要领3、学生反复练习，会运用口令指挥 动作迅速，站位准确， 间隔适宜二1、 原地左右转、向后转要求：使学生掌握正确动作技术，熟练运用其转法。1、组织学生进行原地练习，教师示范、讲解，提示动作要领 2、个别学生展示，其他学生观察，分组练习。3、集体讲评，再次分散练习动作协调一致，完整连贯。三1、便步，齐步，跑步走、立定，简单图形走。要求：学生掌握动作要领，注意队列的整齐。1、教师讲解动作要领，组织学生依次进行练习2、集中讲评，指出学生在练习中的错误，并将如何改正3、学生自由练习，小组分散练动令正确，队形整齐，精神饱满。四1、 转弯走，简单变队形（二列横队变四列横

17、队：二路纵队变四路纵队）要求：学生掌握动作要领，注意队列的整齐。1、加强对排头学生的指导，使其掌握方法，以便其余学生跟随行进。2、教师讲评，强调动作方法，学生再次进行练习。3、学生分组练习，展示。动作正确、协调、自然，有节奏感。五复习巩固排队、集合、看齐、解散。要求：学生熟练掌握正确动作方法，及动作要领。1、教师示范、强调动作方法和要领2、组织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领3、学生反复练习，会运用口令自行指挥 动作迅速，站位准确， 间隔适宜六复习巩固原地左右转、向后转要求：使学生掌握正确动作技术，熟练运用其转法。1、组织学生反复进行原地练习，教师提示动作要领，观察学习情况，及时纠正动作

18、。2、个别学生展示，其他学生观察，分组练习。3、集体讲评，再次分散练习动作协调一致，完整连贯。七复习巩固原地左右转、向后转要求：使学生掌握正确动作技术，熟练运用其转法。1、组织学生反复进行原地练习，教师提示动作要领，观察学习情况，及时纠正动作。2、个别学生展示，其他学生观察，分组练习。3、集体讲评，再次分散练习动作协调一致，完整连贯。走和跑及游戏单元教学计划（共 7 课次）年级 ：五年级 年 月 日教学目标1、 进一步学习走和跑的动作和方法，使学生学会走和跑的动作方法，培养走和跑的正确姿势。2、 发展走和快速跑的能力，能够较轻松自然的进行走和跑的练习3、通过走和跑及游戏的练习，培养学生参与体育

19、活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。课次 教学内容与要求 主要教法与措施 重难点1直线走和跑：学习直线跑的动作，基本掌握跑的直线性。培养学生跑的正确动作。1、教师示范讲解动作2、沿地上的直线走跑3、30 米迎面直线跑接力4 做到一直、二大、三快四轻松1、身体正对跑进的方向。2、前脚掌着地。21、30 米快速跑2、站立式起跑学习 30 米快速跑的动作，让学生基本学会快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。1.教师示范、讲解动作方法和要领2.听令各种姿势的快速起跑练习组织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领1、 注意力集中，反应迅速2、3、 起跑动作正确、协调31、跑的辅助性练习2、30

20、米迎面接力赛学习跑辅助性练习和 30 米快速跑的动作，让学生基本掌握快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。1.师示范、讲解动作方法和要领2.的辅助性跑练习3.织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领4.组 30 米接力赛1、想跑、爱跑的积极性2、屈肘前后快速摆臂3、直线奔跑41、50 米快速跑2、“十”字接力赛学习 50 米快速跑的动作方法，让学生基本学会快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。1、教师示范、讲解动作方法和要领2.各种快速跑练习3.织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领4.组“十”字接力赛1、敢于接受挑战的自信2、正确快速摆臂3、自然直线奔跑51、 自然地形跑2、 400-800

21、耐久跑练习学习 400800 米自然地形跑的方法，让学生基本掌握耐久跑的呼吸动作。1.教师领跑，学生校内练习2、教师带领学生围校外围跑一圈。3、游戏：【大渔网】1、掌握三步一吸，三步一呼的动作方法。2、动作协调、体力分配合理。6考核 50 米快速跑。让学生基本掌握快速跑的动作。1、教师讲解考核标准及注意事项。2、教师计时，学生分成男女两组，分两节课完成。1、态度端正，认真完成。2、动作正确、协调轻松7考核 400 米耐久跑。让学生基本掌握耐久跑的动作方法。1、教师讲解考核标准及注意事项。2、教师计时，学生分成男女两组，分两节课完成。 1、态度端正，认真完成。2、动作正确、协调轻松跳绳单元教学计

22、划（共 4 课次）年级：五年级 年 月 日教学目标1.进一步掌握并脚跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。3.培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。 4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。课次 教学内容与要求 主要教法与措施 重难点11、进一步掌握并脚跳(不加垫)的方法，提高跳绳能力。 2、知道跳绳能促进人体健康，提高兴趣。 3、发展弹跳力和协调性。培养跳绳兴趣。教法：讲解、示范，组织练习，教师巡视指导纠正，找优生进行示范，指导学生练习，进行个人或小组展示、互评。 学法： 听讲、观察，体会动作，服从纠正动作，敢于展示，积极创

23、新，参与评价。 重点：并脚跳短绳动作正确。 难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳(不加垫)。21、进一步掌握连续单脚交换跳的方法，提高跳绳能力。 2、养成仔细观察、认真思考的意识和能力。 3、发展身体协调性。培养坚持不懈的品质。教法：讲解、示范，组织分散练习，教师巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提示重难点，小组合作学习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。 学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。知识点：说出重难点，较熟重点：单脚交换跳短绳动作规范，协调。 难点：摇绳有节奏，上下肢动作协调配合。练完成动作。31、体验上下肢

24、协调配合的单脚交换跳短绳动作。 2、养成相互鼓励、相互帮助的良好品质，共同享受成功的喜悦。教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。 学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作， 知识点：说出动作要领，交换跳的关键。重点：动作熟练、准确、连贯。难点：上下肢动作协调配合。41、学会上下肢协调配合的合作跳短绳动作。 2、养成积极锻炼、合作交往的能力。教法：讲解、示范，练习，个别辅导，展示，互帮互学。小组互评。 学法：听讲、观察，练习，参与活动，敢于展示，积极创新，参与评价。 知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。重点：动作协调，准确连贯，合作。 难点：手脚配合，根据能力体验合作跳。