1、田径模块教学计划（水平五）模块学习内容跨栏跑、背越式跳高模块教学目标1进一步提高对田径运动文化的理解，培养学生形成田径运动的爱好和专长，能够欣赏田径比赛。2通过田径运动项目的学习，进一步发展学生的走、跑、跳跃、投掷等基本身体活动能力以及速度、耐力、力量、弹跳力等身体素质，进一步掌握田径运动的基本技术与技能，学会运用田径运动的方法科学的锻炼身体。3培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔等坚强意志品质，以及战胜自我、完善自己的良好个性心理素质的提高。学习内容跨栏跑单元目标1了解跨栏运动的锻炼价值，激发学生参与跨栏练习的积极性和主动性。2使学生基本掌握起跑到第一栏、起跨过第一栏的技术，并能在 30-4
2、0 米的中速跑中跨过 2-3 个低栏。3发展速度、灵敏、协调素质，特别是髋关节的灵活性和柔韧性。4培养学生勇敢、顽强、自信和克服困难的优良品质，提高对跨栏比赛的欣赏和评定能力，体验田径体育活动的乐趣。课时 教学内容 重点难点 教法措施1使学生建立正确的动作概念学习摆动腿过栏的技术后蹬有力身体平衡过栏时两腿动作协调1摆动腿练习（集体作摆动腿抬、伸、压动作）45 次2起跨腿练习（集体作起跨腿蹬、展、拉动作）45 次3慢跑中栏侧做摆动腿过栏练习 4-5 次4慢跑中跨过 35 个低障碍 810 次2学习跨栏跑节奏进一步学习摆动腿过栏技术学习起跨腿过栏技术上下肢动作协调，保持身体平衡1地上放实心球 5
3、个，间隔 10 米作跑的节奏练习 45 次2慢跑中栏侧摆动腿过栏 45 次3慢跑中起跨腿栏侧过栏 45 次4慢跑中跨过 35 个低栏 35 次3初步掌握跨栏技术基本上能做到摆动腿与起跨腿的协调配合后蹬有力身体平衡跨越低栏时能有“跨”的动作1前后劈腿，上体正直下压，转髋 56 次2在较快速度行进中作跨栏跑的模仿练习35 次3中速跑中跨过 35 个低栏 56 次4初步掌握起跨腿要蹬、拉，摆动腿要抬、压跨栏时蹬、拉、跨、摆结合动作协调1行进间做三步一高抬摆动腿（起跨腿提，异侧臂划臂配合）45 次2中速跑进中跨过 35 只栏架 810 次5进一步学习跨栏步技术进一步学习栏间跑节奏学习起跑过一栏技术跨栏
4、步和栏间跑技术的结合1行进间做三步一高抬摆动腿（起跨腿提，异侧臂划臂配合）45 次2慢跑中完成跑三步接一个跨栏步练习 4-5次3中速跑中进行规定起跑距离的起跑过一栏的练习 3-5 次6进一步学习起跑过一栏的技术起跑与跨栏步的衔接技术1慢跑中过一栏的练习 3-5 次2站立式起跑接跨一空栏练习 3-5 次3站立式起跑跨一栏练习 3-5 次7半蹲式起跑跨过第一个栏体会由起跑通过加速跑后跨过栏动作体会节奏摆动腿伸压起跨腿展拉动作协调及上肢和上体的协调配合13040 米中速跑过 23 个栏 34 次2在较快速跑进中越过 23 个栏 45 次3半蹲式起跑跨过第一个栏 56 次8蹲踞式起跑跨过第一个栏体会加
5、速跑节奏起跑到起跨的步幅节奏，上下肢协调配合，身体平衡13040 米中速跑过 23 个栏 34 次2快速跑跨过第一个栏 34 次3蹲踞式起跑跨过第一个栏 68 次9 考评 跨栏跑设置不同栏间的考评场地，让学生选择自己合适的栏间进行考评单元二 背越式跳高单元目标1了解跳高运动的锻炼价值，激发学生参与跳高练习的积极性和主动性。2了解跳高运动的基本知识，建立正确背越式跳高技术概念。初步学会背越式跳高动作技术。3发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及身体的灵巧性和动作的协调性。4培养学生勇敢、顽强、自信和克服困难的优良品质，提高对跳高比赛的欣赏和评定能力，体验体育活动的乐趣。课时 教学内容 重点难
6、点 教法措施1初步建立背越式跳高的技术概念学习背向过杆技术后倒出背弓1简介背越式跳高技术特点和优势2垫上模仿过杆动作 23 次3原地背向后倒过杆练习 23 次4双脚起跳背向过杆练习 35 次2进一步学习背向过杆技术体会落地技术过杆时仰头、挺胸、展腹、背腿，下落时低头、含胸、收腹、翻腿1双脚起跳背向过杆练习 23 次2双脚起跳背向过杆练习逐渐加高3单脚踏高物背向过杆练习 23 次3初步学习弧线助跑技术学会丈量方法助跑与起跳相结合的技术助跑时身体重心向圆心倾1讲解示范跳高弧线助跑的丈量方法2逐个进行 4 步弧线路线丈量34 步弧线助跑单脚起跳练习 34 次44 步弧线助跑起跳过杆练习 12 次4学
7、习 68 助跑技术初步学习完整背跃式跳高技术助跑与起跳相结合的技术助跑内倾起跳转体，头领胸腹，依次过杆1复习 4 步弧线助跑24 步弧线助跑起跳练习 23 次368 助跑单脚起跳练习 34 次468 助跑起跳过杆练习 12 次5学习完整背越式跳高技术 12 次5复习 68 助跑技术学习完整背越式跳高技术助跑内倾起跳转体，头领胸腹，依次过杆，收腹翻腿要及时。168 助跑单脚起跳练习 12 次268 助跑起跳过杆练习 34 次3学习完整背越式跳高技术 46 次6学习完整背越式跳高技术直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。1复习 68 步助跑丈量 268 步助跑起跳练习 23 次 3学习完整背越式跳高技术 46 次7 复习背越式跳高技术直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。1弧线助跑起跳练习 2 次2复习完整背越式跳高技术 3 次3逐渐增加高度反复练习8复习和巩固背越式跳高技术助跑和起跳相结合的技术直线助跑步幅大有弹性，进弧线要顺畅。起跳垂直，头领胸腹，依次过杆。1弧线助跑起跳练习 2 次2复习完整背越式跳高技术 3 次3逐渐增加高度反复练习4教师加强有针对性的个别辅导9 考评 背越式跳高公布考核技评标准2复习完整背越式跳高技术 3 次3背越式跳高考核、技评 2 次
