入门手册---新驴必读.doc

1、前言户外是一种生活方式，自然在真情地呼唤，回归自然，感受自然，背上您的背包，我们一起上路。 。 。 。 两百年来，人们对地球不尽的开发和索取，既改变了自己的生存状况，也改变了自然环境，大部分人的生活越来越远离自然，人们整日出入于钢筋水泥的城市森林中，仰头只能看到灰蒙蒙的一小方天空，这令人们愈加渴望走近大自然，去寻找曾经失去的清新。 追溯：户外运动最早起源于 18 世纪的阿尔俾斯地区的登山运动，风靡欧美近二个世纪。后来派生出众多探险、休闲活动，在 90 年代传入我国.并逐渐成为了一种时尚。 定义：户外运动现在已成为世界性的时尚健康运动，它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，

2、同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到休憩。 宗旨：户外运动提倡环境保护，倡导：“自然，健康，自由，快乐”的生活方式。崇倘“平等，真诚，忇作，自主”的人文精神。 1、什么是户外运动目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、远足、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等 2、户外休闲运动的特点 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了

3、人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。3、户外休闲运动需要什么装备 户外休闲运动离不开装备器材。一般来说，户外休闲运动的装备可分为基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池） 、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。4、户外休闲运动前景 户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。置身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住

4、野外，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。 户外运动在中国的发展还处在稚幼阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。 驴友印象现如今有这样的新潮一族，他们是可爱的网虫，他们是特别的旅行家，他们更是富有理想的环保主义者。他们自称为“绿色概念背包族”。你一定

5、看见过他们的。在天涯在海角，我们会发现他们的身影。当他们冒出来的时候，通常是像蜗牛似的背着个大包，大包里装着帐篷、睡袋，当然还有指南针、大大小小的地图等等。他们通常是都市年轻的白领，工作时拼命，玩起来疯狂。平时西装革履，到野外则全副武装，一副探险家模样。 这样的时尚是怎样“酷” 起来的？全是网络帮的忙。先是这些网虫凑热闹在网上大侃自己的旅游体验，然后嘟嘟嚷嚷抱怨城市污染太严重，最后要当起环保主义宣传员。他们一点点地从网后面走出，大家聚在一起，计划着远行，浪漫的远行，探险式的远行。 通常意义上的旅游，是跟着旅行社，乘大巴住宾馆吃饭店跟定导游，在安逸与舒适中走马观花，一切都在甲方乙方的预料与掌握之

6、中。 “背包族”年轻人却反其道而行。他们背上行囊，系紧登山鞋带儿，怀揣地图和指南针，带着对大自然伟力的敬仰，走出遍布钢筋水泥的城市，投身于峡谷山巅河畔密林。他们从网上，报刊上，地图上，从一切可能的资讯上，搜寻着可供探寻的山山水水。双休日在城市周边，长假则奔向千里之外。自己组合，自己设计路线，费用 AA 制，二十几人不嫌多，七八个人不嫌少，无牵无挂，闲云野鹤，是背包族们所热衷的一类野外活动方式。参加这种完全自助式活动的人数很多，其中不乏野外运动的高手。从卫星定位器、全套进口野炊用具，到能辨认十几种野菜、野外创伤救治能力等，无论是装备还是经验，都挺有一套架势。更多的人则是受过几次俱乐部野外生存的“

7、洗礼”后，自认可以“独立作战者”。他们亲近自然，寻求纯真，锻炼体魄，结交同好，是其最引人之处。在野外你可以充分张扬个性的自由，抛去一切烦恼。虽然长时间负重跋涉，会令人体力透支气喘吁吁，但同时也更能令你充分体味到人与自然合一的那份愉悦。而这又是绝非在体育场馆打几场球、做几套健美操所能得到的。他们是一群陌生又熟悉的同伴。在网络上，他们是一个彼此相知的小群体，他们甚至会依赖对方的心而生活；在生活中，他们也许是从未谋面的陌路人，即使是擦肩而过，也不知对面竟是自己“熟识”的老友。他们又同时渴望自然的野性生活，他们更是为了这个梦想而不惜劳动身体，破费钱财。但他们并不认为自己是在旅游，而是完成在自然中的放纵

8、，于是略带些“修行”意味的折磨，便成了另外一种乐趣。对于这一点，他们笑称多少是有些“驴” 的品格，所以，他们热情地叫自己“驴族”。 网驴族特征： 1.对面不相识是大多数人的经历 2.有着固定的小群体，却从不拒绝陌生人 3.他们在网上交流心灵，在野外交流意志 4.他们单纯而又热情 5.难逃都市的气质，却又沾染了野性 加入驴群：要想加入这个组织,首先得知道驴友是怎么一回事,要不以后老驴们问起你来,你回答不上,那多没有面子啊.嘿. 驴，驴友：是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。这类朋友互称驴友。 另外一个重要的就是驴坛,就是驴友们在网上交流,发布出行计划,及无聊时,一篇又一篇灌水的地方。

9、看了上面的这些介绍后,是不是更加的对户外有兴趣了,不过现在你还不是驴,要想成为一句合格的驴,首先要在理论上来武装自己,先多看看,户外方面的文章.这方面的文章,可以上山海间淄博户外公社(www、zbhw 、net) 查找,上面有大量这方面的文章。 最后一步就是在山海间淄博户外公社上报名参加其它老驴发布的活动吧,不过最好还是先参加两三次公社组织的每周固定的短线活动锻炼一下。 再接下来你就会体验到:登山穿越、野外露营、攀岩运动等；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣 驴友常用

10、语驴，驴友：是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。这类朋友互称驴友。 山友：通常是指登山运动的爱好者。山友除了登山也热衷各类户外运动。 色友: 摄影爱好者. ZN-自虐的拼音 zinue 的第一个字母组合，在户外运动圈子里面用来形容比较艰苦的徒步行走、穿越等户外运动。 FB-腐败的拼音 fubai 的第一个字母组合，泛指比较轻松、舒适的户外运动，以及在活动中较为奢侈的大吃大喝行为。 ZT-转贴 驴友装备列表衣：排汗内衣、排汗内裤、保暖内衣、快干衣、双节裤腿快干裤、羽绒衣、羽绒裤、冲锋衣、冲锋裤、遮阳帽、手套、保暖手套、雪套、头巾/毛巾、透气袜、雨衣、腰带。 食：气炉/酒精炉、气瓶/固

11、体酒精、挡风板、套锅、个人餐具、水壶、滤水器、净水剂、打火机/火柴、水（每天 3 升量） 、食品、盐/ 或含盐份的食品、咖啡、茶叶、葡萄糖。 住：帐篷、睡袋、防潮垫、蜡烛/帐篷营灯、卫生纸、洗漱用品（梳子、肥皂、牙膏、牙刷、香口胶） 。 行：头灯/手电筒、登山鞋、高山靴、凉鞋、指南针、海拔仪/ 海拔手表、地图、GPS、登山杖、冰镐、冰爪。 登山装备：安全带、铁锁、上升器、下降器、头盔、快挂、8 字环、冰锥、雪锥、攀岩鞋、岩塞、机械塞、主绳、辅绳、扁带、保护器。 包类：大背包、冲锋包、腰包、贴身钱包、地图袋、手机袋、防水袋。 杂项：太阳镜、相机、收音机、手机、笔记本、笔、开山刀、多功能刀、折叠铲

12、、指南针、地图、细绳。 应急用品：急救包、急救药品、求生哨、备用电池、备用电灯胆、备用食品、求生保温袋。其中急救包内：小刀、钢丝锯、放大镜、汽油防水火机、鱼钩、鱼线、针、线、别针、空隙塞绵花。 急救药品包：剪刀、绷带、绵花、纱布、袋装酒精绵球、胶布、蛇药、拔毒器、灭菌结晶磺胺、解热止痛散、高锰酸钾、云南白药、泻痢停、氟哌酸胶囊、先锋六号、止血贴、银翘片、行军散、手术刀。 装备配置指南大部分的驴子都喜欢在春、秋两季登山、夏季海滨露营，所以一开始只要简单地配置最必要的即可，在活动中再逐步购置。出行是用心去感受野趣，而非玩装备，根据到外走过的人反映，深圳的驴子是装备最精良的，当然装备精良是好事，但要

13、视乎自己的经济能力，穷也有穷的玩法。新驴最主要的装备是鞋及背包，这两样东东也是很重要的。 背包：郊游一般有 20-30 升的容积即可。最主要的背负系统要好，背包后部要有支架，放多少东西都能使包贴在背上，而不会与背部分离，背带要宽大柔软，否则长时间背负之后你就饫知道苦果。面料能防水防刮最好。我个人认为派格牌子的包最好。价格在 150-300大洋左右（咬咬牙卖吧） 。一般的双肩背包也行，但会辛苦一些。 鞋：鞋一定合脚、防滑、防扭伤，专业登山鞋当然好，但价格在 500-1200 左右（太贵了） ，你也可以买高帮的军用胶鞋（才 30 大洋，烂了不心痛） ，我个人喜欢军靴，我发现它能很好支撑脚踝，上山别

14、穿旅游鞋（会打滑）也别穿运动鞋（各种运动鞋的特点不一样，有些打滑，而且基本上不能保护脚踝） 。 第一次买装备时，要买的东东有：求生哨（带有指南针，有一款橙色筒状的我认为最好，可装一些急救用品 25 元） 、遮阳帽/太阳帽（5 元左右） 、头巾（可当毛巾、遮太阳、围巾、过滤水、7 元左右） 、水壶或装矿水瓶的腰包（最便宜的 5 元） 、小刀（10-1800 元都有，瑞士军刀是相当不错的选择） 、急救用品及药品买吧（用不了多少钱，但出意外后能救命，安全第一，大家都不希望上山出事打 110，第二天还上报纸吧） 。钢丝锯（5 元左右） ，汽油灯（10 元左右） ，蛇药（6 元左右） 、净水剂（10 元

15、左右） 、头灯/手电筒（头灯 35、45 元，手电筒 5-80 元） 衣服如能买快干衣当然好，但你挑一套吸汗的、旧的长袖衣长裤（长袖衣长裤能防晒、防刮伤，旧衣服烂了不心痛） 。其它的东西，当你发现少不了它时，才买都行。 装备完这些，你可以出行去爬山、露营了。到野外去吧，它能净化你的肺及心情。 关于山海间淄博户外公社山海间淄博户外公社成立于二 00 四年九月十九日，是一家非盈利非商业化户外活动组织。山海间淄博户外公社的三大宗旨是：“自助、环保、安全”。 这里是户外者的天地,驴友的开心乐园! 这里是一个世外桃园,我们共同拥有纯净的天空、宁静的山野和一个团结的群体！ 远离城市的喧嚣、工作的压力、情感的纠葛，背上背包、带着帐篷和睡袋，成为驴友一族，走出户外去体验大自然挑战大自然！