感冒的注意事项.doc

1、有些患者认为感冒时蒸桑拿好得快些，那么感冒可以蒸桑拿吗？中医专家认为，风寒感冒可以蒸桑拿，但要适可而止。首先，就是要做到微微出汗。微微出汗就可以把寒气从体内驱除，但要是大汗了就要伤身体，轻则病情加重，重则休克。我们知道风寒感冒是感受风寒邪，也就是着凉了。化验上有一部分人白细胞会增高，就是感染了，有一部分人白细胞没什么变化。有些人会问，那不抗炎就行了吗？这种想法是错误的，别忘了细菌在人体内也要吃喝拉呀，它也是个“小虫子”，吃喝的是血，拉撒的是致热因子（产生热量，即发烧），血液就会浓缩，这时候如果大汗，汗也是从血中来，血液更加浓缩，垃圾更多，致热源更多，发烧就更重了，明白了这点就以微微出汗为好，要

2、把握这个度，并非要大汗。其次，就是要做到及时补充水分。这样就可以及时稀释血液，以便排出体内的垃圾。病例 他患了真菌性肺炎 有点感冒，浑身没劲，去洗个桑拿浴，出出汗会好过一点。 这是不少人，特别是工作忙碌的白领常会想到的一招。 陈先生是一家公关公司的老总，平时应酬多，洗桑拿是家常便饭。前两天陈先生受凉感冒，鼻子有点塞，喉咙痒痒的。去洗桑拿出出汗吧，陈先生当晚去了桑拿浴室。 谁知，蒸桑拿后的第二天，陈先生突然觉得胸痛，还出现了咳嗽、低热等症状。 陈先生不敢大意，到医院去检查。医生对他说，你患了真菌性肺炎啦！引起真菌性肺炎的是一种名为“隐球菌”的细菌，发病原因与感冒后去蒸桑拿有关。 诊断 桑拿浴室易

3、孳生“隐球菌” 呼吸科医生介绍说，“隐球菌”这种真菌，容易在阴暗、潮湿、空气流通不畅的地方孳生，桑拿浴室就是其中之一。有人认为，感冒去蒸桑拿，发发汗，可以促进血液循环，好得快一点。其实并非如此。 感冒时，人的抵抗力会降低，隐球菌等致病菌最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发肺炎等疾病。 专家提醒，除了感冒外，还有几种情况也不宜洗桑拿： 大量饮酒者。大量饮酒后会影响脑神经系统的支配功能，同时大量饮酒后出汗会增加，微循环加剧，这时去蒸桑拿再大量出汗，容易造成休克。 心脏病和高血压患者。洗桑拿时血液循环加剧，体力消耗大，会加重心脏负荷，使心脏无法承受而发病；另外，外部的热量会加速体内血液的流速，对血管

4、的压力也急剧增大。高血压患者常会伴有某些血管的病变，当加大压力的血液通过病变的血管时，极易造成血管破裂。 处方 感冒了，多喝开水多休息 据设在荷兰的国际健康行动组织的报告说，全世界每年花 5000 万美元来治感冒，属于花钱不治病的医疗方式。感冒是由于人感染感冒病毒而发生的，患者出现头痛、发热、喷嚏、咳嗽等症状是人体免疫系统在感冒病毒刺激下，正在发挥抵御作用。一般情况下，不服药感冒症状在 5 至 7 天会自愈，而服药只能减轻一些患者自己的不适感觉，症状消失仍需 5 至 7 天。 专家提议，感冒患者只需减轻劳动强度和时间，多喝点热开水，补充发热等失去的水分，静养待愈。蒸桑拿和长时间洗热水澡，只会使

5、体内因失去水分而发生电解质不平衡，不利康复。 链接 冬天洗澡不要太勤 冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。 长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血

6、流图，极易诱发中风。 孕妇长时间热水淋浴还会影响胎儿正常发育。美国科学家报道，孕妇在任何高温条件下，都会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，尤其是 10 至 14 周胎儿的中枢神经系统正在迅速发育，高热会杀死那些分裂中的细胞，使胎儿神经系统无法完成发育，出现无脑儿、脊柱裂、神经发育异常等。 每到冬季，有不少人的皮肤会奇痒难忍，天气越冷皮肤瘙痒越严重。这是因为，冬季干燥的气候，不利体表皮脂的保护。皮脂是一种脂类物质，覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失，防止皮肤瘙痒。频繁洗澡又不认真护理，皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。老年人的皮脂腺由于体内性激素的减少而发生萎缩，皮脂分泌量减少，冬季更

7、加重了皮肤的干燥和瘙痒。而不少瘙痒者认为皮肤瘙痒是因皮肤清洁不够引起的，于是经常用碱性祛脂肥皂擦洗皮肤，这样更加重了皮肤干燥瘙痒症状。 专家认为，冬季每周洗澡 2 至 3 次比较合适，如果每天洗澡的习惯不易改变的话，那么就应该注意洗澡方式：水温不要过高，在 29 摄氏度以下为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥引起瘙痒。洗浴时间不宜过长，盆浴 20 分钟，淋浴 3 至 5 分钟即可。洗浴时间长皮肤表面很容易脱水，诱发瘙痒。洗澡时尽量少用浴液和香皂，隔两三天用一次中性皂就可以了。香皂在身体上停留的时间不要过长，要及时冲洗干净，不要过分搓擦皮肤。洗完浴后可以涂抹一些

8、能防止水分蒸发或增加皮肤水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林软膏等。一旦瘙痒难忍，可以用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒，不能用热水烫。也可以短时间使用抗过敏止痒药膏，同时少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，少喝酒、不抽烟。医生：桑拿是剧烈运动 有心脏科医生指出，市民如自觉身体不适，便不应该焗桑拿。因为焗桑拿是一种被动性质剧烈运动，一踏入桑拿房，身体短时间内会大幅提高血压，而且心跳加速，严重加剧身体负荷。 香港心脏科专科医生黄品立解释，普通中年人患上感冒，只有少于百分之一的个案会导致死亡，致死原因主要是由于欠缺适当治疗、没有充份休息及进行剧烈运动，而焗桑拿正属于被动性质的剧烈运动，对感冒病人来说是危险动作。

9、焗桑拿会提高血压、心跳加速、血管扩张、大量出汗，和你打网球、壁球没有分别。 感冒莫去蒸桑拿 诊断 桑拿浴室易孳生“隐球菌” 呼吸科医生介绍说，“隐球菌 ”这种真菌，容易在阴暗、潮湿、空气流通不畅的地方孳生，桑拿浴室就是其中之一。有人认为，感冒去蒸桑拿，发发汗，可以促进血液循环，好得快一点。其实并非如此。 感冒时，人的抵抗力会降低，隐球菌等致病菌最容易通过呼吸道进入人体内，从而引发肺炎等疾病。 专家提醒，除了感冒外，还有几种情况也不宜洗桑拿： 大量饮酒者。大量饮酒后会影响脑神经系统的支配功能，同时大量饮酒后出汗会增加，微循环加剧，这时去蒸桑拿再大量出汗，容易造成休克。 心脏病和高血压患者。洗桑拿

10、时血液循环加剧，体力消耗大，会加重心脏负荷，使心脏无法承受而发病；另外，外部的热量会加速体内血液的流速，对血管的压力也急剧增大。高血压患者常会伴有某些血管的病变，当加大压力的血液通过病变的血管时，极易造成血管破裂。 处方 感冒了，多喝开水多休息 据设在荷兰的国际健康行动组织的报告说，全世界每年花 5000 万美元来治感冒，属于花钱不治病的医疗方式。感冒是由于人感染感冒病毒而发生的，患者出现头痛、发热、喷嚏、咳嗽等症状是人体免疫系统在感冒病毒刺激下，正在发挥抵御作用。一般情况下，不服药感冒症状在 5 至 7 天会自愈，而服药只能减轻一些患者自己的不适感觉，症状消失仍需 5至 7 天。 专家提议，

11、感冒患者只需减轻劳动强度和时间，多喝点热开水，补充发热等失去的水分，静养待愈。蒸桑拿和长时间洗热水澡，只会使体内因失去水分而发生电解质不平衡，不利康复。参考资料：http:/ 6回答者： MOTO治疗感冒误区 感冒既常见也多发。有的人患了感冒后，不到医院就医，而采取一些似是而非的方法进行治疗，不仅使感冒病情加重、持续时间延长，而且易引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。 喝醋闻醋 醋有消毒杀菌、抑制有害细菌繁殖的作用。但长期喝醋会对胃粘膜有损伤，引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎。此外，喝醋还会影响人体的酸碱平衡，引起体内电解质紊乱。 洗蒸桑拿 当感冒的第一症状表现出来后洗桑拿浴时

12、，冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。 喝姜糖水 喝姜糖水只对风寒感冒起作用，因此，患感冒时不宜盲目喝姜糖水。 蒙头捂汗 发生流感往往会引起发热，而发热时不能捂着，否则会导致四肢抽搐甚至休克，此时正确的疗法是服药等。 蹦蹦跳跳 感冒发烧时，人体代谢加强，能量消耗增加，再加之食欲不振，营养减少，抵抗力下降，如再剧烈活动，势必加大体内能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治疗。 喝酒祛寒 伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重。 不吃不喝 感冒时病人多有发热、咳嗽等症状都在加重肌体能量消耗，不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样会加

13、重病情。 一把药片 治感冒用药过多，极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担。 捂汗疗法 许多人习惯用捂汗的方法治疗感冒，这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈，有许多病人还由于出汗过多、体质虚弱、外邪内侵而加重了病情。此外，有部分患者本来体质较差、喝水少，捂汗疗法极容易引起虚脱或脱水，使病情加重或引起严重的并发症。 运动疗法 有的人患感冒后擅自加大活动量，或是多干些重体力活，想以劳动出汗来求得减轻症状。其实，这种做法适得其反。合理的休息才是治疗感冒的重要手段，增加活动量，只能加重肌体能量的消耗，从而导致抵抗力下降，使病情加重。 饥饿疗法 患感冒后一般会食欲下降，如这时继续采取不吃东西的饥饿疗法会造成肌体的能量供应不足。感冒病人多有发热、咳嗽等症状，这都会加重肌体能量的消耗。不吃不喝，肌体能量得不到及时供应，同样会加重病情。 抗菌消炎疗法 相当多的人，一患感冒就服用或注射抗菌素。其实，抗菌素对感冒病毒不起作用。所以感冒患者在未发生合并细菌感染之前，切忌滥用各种抗菌素。 多种药物联合疗法 许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，同时使用抗菌素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及输注能量合剂等。实际上，用药过多，极易引起毒副作用及过敏反应，无形之中加重肌体负担。