1、“初老症”50 条症状，看看你有几条？ “初老症 ”一词源自台湾偶像剧我可能不会爱你 ，它特指在生活和工作的双重重压下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。“初老症 ”并不是真正意义上的未老先衰，而是一种心态上的衰老。专家提醒，要警惕“初老” ，以免造成另一种心理病。“初老症”症状如下：1.越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。2.越来越觉得专家说法都是唬烂。3.如果不喃喃自语，脑子就会打结。4.越来越不喜欢改变 “已经习惯的习惯”。5 对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟他说再见、再见、再见6.认识新朋友的速度与几率逐渐钝化。
2、7.很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。8.对于陌生网友的“我们可以交朋友吗？”说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。9.枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。10.只要坐下来，小腹就有一摊肉。11.莫名其妙就会一大早醒过来。12.对完美起疑，对不完美深信不疑！13.躺在沙发看八点档连续剧 30 分钟就会开始熟睡。14.对于没有结论的冗长会议充满厌恶。15.觉得自己快要被一堆密码淹没了！16.对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。17.KTV 热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。18.以前可以唱 KTV 到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。19.急于想加入 faceboo
3、k 之类的网络活动，以免被年轻遗弃。20.觉得路边摊的 T 恤都是给纸片人穿的。21.以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。22.除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会。23.如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。24.逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊子了。25.不知不觉，随身携带温水壶和牙线棒。26.懒得交新朋友的原因，是因为懒得从头交代自己的人生。27.终于认清“老天爷真的很忙”！28.每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了。29.总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。30.说你看过东京爱情故事 ，知道完治与莉香，
4、周遭一片哗然。31.朋友们离婚的(数量/年度)开始超越结婚的(数量/ 年度) 。32.对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。33.参加告别式的几率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多。34.再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福。35.以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。36.开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。37.对于手机铃声开始感觉不耐烦。38.开始关心商品成分、制造商以及赏味期限。39.最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。40.对路边的问卷部队非常有意见。41.对诈骗集团开始产生周旋的战斗力。42.逐渐喜欢到传统市场买菜。43.最讨厌
5、听到“如果你不怎样，就不能怎样”这种威胁。44.在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。45.不想起那个忘掉的名字绝不善罢干休。46.对于 RAP 一点好感都没有。47.一堆人喊你姊、哥，而你很想叫他们闭嘴！48.讨厌过生日这件事。49.在“ 不好意思” 和“多争取就会赚到”两者间，渐渐倒向了后者。50.对超商的集点活动完全没兴趣。“初老症”形成的原因又是什么呢？初老症的诱因可能和用脑过度有关。现在的 80 后生活、工作压力都很大，拼命工作却不知如何放松，又很少运动，大脑常处于紧张状态。即使在家，也很懒散，慢慢沾染上“初老症 ”。尤其是那些脑力工作者， “未老先衰”的症状最明显。按照
6、生理规律，30 岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症” ，根源还是在于压力太大。陈志林说，要改善初老症的最好方法就是好好休息，保证夜间 11 点至早上6 点这段黄金睡眠时间。长期休息比较难以实现，就需要充分利用下班等琐碎的“私人空间”，调整好生活节奏，进行适当的健身，诸如瑜伽、散步等，都是很好的选择。有些生活习惯不改变 身体可能会“初老”很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。而西南医院神经内科胡俊博士说，有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降
7、的表现。一般而言，要到 60 岁，人的记忆力才开始走下坡路。胡博士建议，对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南医院骨科教授唐康来说，现在门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的 3 倍。唐教授说，脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。唐教授建议，对于长期久坐的白领来讲
8、，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。肠道，身体最先衰老的地方“现在很多年轻人 40 岁不到，就开始肠道衰老了。”西南医院消化科专家说，重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰” 。这位专家说， 1 天不排便等于吸 3 包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养” 重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。皮肤最大的杀手是紫外线过了 30 岁，往脸上涂上一堆保养品管用不？西南医院皮肤科主任郝飞说，人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶原蛋白减少，而皮肤最大的杀手其实是紫外线。
