1、悠哉悠哉的時間簡化術 瑪西雅瑞姆絲蘭 著,真正的生活就會展開！,生活要經過減法,時間才會好用！,日子不再匆忙,大忙人的時間難題,厭倦了該做的事，希望做些想做的事，卻又困於無法逃避的事。,瑪西雅瑞姆絲蘭 Marcia Ramsland,美國知名的效率大師，擅長為忙碌的人提出管理生活的實用訣竅。活躍於美國各媒體，常運用她的巧思，為大家解決生活和時間的難題。,大忙人的時間教練,當你需要多一點時間，你會去哪裡找？,世界上沒有讓你可以提存時間的提款機，但有件事你可以做：,重新分配你的任務，把時間花在你想做的事情上。,4 週 學會成功時間管理者的關鍵策略！,用完一樣東西後立刻收拾，這只需要 1個步驟，但用
2、完隨手放下之後再收好，這需要 2個步驟！,清理雜物,每天隨手收拾雜物，不要等到週末，這樣就能省下週末大 肆清掃要花的 2/3 時間。,第 1 週簡化日常生活的省時習慣,好習慣 為你省下大量時間,第 1 週簡化日常生活的省時習慣,好習慣 為你省下大量時間,每天花 2 分鐘 整理床鋪，整理出一整天的好心情，也會整理出好人緣！,2 分鐘收尾法,每天固定創造幾次的 2分鐘收尾，就能擺脫壓力情境。一個月下來，耗盡心力的問題都會獲得解決。,把待辦事項寫成清單，是清空內心雜堆並每天達成更多任務的祕訣。,拿捏工作清單的分寸, 成功的一天，從及早做完你工作清單上最重要的 3 件事開始。 如果沒有進展，就要自問：
3、為什麼我要做這件事？， 重新提醒自己做這件事的重要性。 工作清單就像包裝紙，達成後就可丟棄。,第 2 週簡化時間管理的省時工具,好工具 為你留住更多時間,簡化從使用一樣東西到下次找到這樣東西之間的步驟，尋找的時間就會減半。,工作場所的 7 項關鍵支援工具,1. 檔案夾省下520分鐘 2. 檔案抽屜省下30分鐘3. 三環檔案夾省下15分鐘 4. 有條理的檯面省下510分鐘5. 通訊錄管理系統省下5分鐘 6. 電腦檔案省下515分鐘7. 系統日誌省下10分鐘,第 2 週簡化時間管理的省時工具,好工具 為你留住更多時間,個人時間CARE 法則,1. 關懷（Care）體貼個人的需要2. 活動（Acti
4、vity）花時間培養愛好的活動3. 休息（Rest）勞累時放鬆休息4. 退出（Exit）工作或責任完成時就離開,第 3 週簡化生活方式的省時技巧,好技巧 為你掌握時間節奏,改天不是月曆上的時間。每週安排 1小時 做自己喜歡的事。,時間危機也會轉變成情緒危機。用 168小時表 找出生活平衡點。,抽絲剝繭你的壓力,忙不過來時，其實是在督促你問 3個關鍵問題：1. 有什麼是絕對該做的？2. 我什麼時候能做？3. 我要怎樣擠進這件事？,第 3 週簡化生活方式的省時技巧,好技巧 為你掌握時間節奏,沒把 目標 納入時間管理的一部分，日子只會加入更多的 老樣子。,升級執行計畫智能（PQ）,可以今天開始，就不
5、要拖到明天。定期完成至少一項的新計畫，完成會帶來積極的成就感！,第 4 週簡化未來的省時策略,好策略 為你的計畫製造動力,反向規畫 一天的活動，讓今天成為最棒的一天。,我最好的一天就是 今天（TODAY),第 4 週簡化未來的省時策略,好策略 為你的計畫製造動力,擺脫生活窠臼，從面對 5 件事 開始：1. 時間（Time）掌握規律良好的時間節奏2. 困難（Obstacle）為困難預留一段緩衝時間3. 命運（Destiny）努力達成你的角色和目標4. 態度（Attitude）保持積極好態度 5. 自我（Yourself）善待自己、抗拒自己製造的分心,你無法儲存時間，但你可以樂在回憶充實度過的日子。,從此過著幸福的生活只會在一天過一天的基礎上實現。,開始生活，就是今天！,購本書66折優惠,商周媒體集團訂戶獨享,你可以更有時間！,悠哉悠哉的時間簡化術定價280元 66折185元,30天簡化時間方法，101個省時妙招,
