大众健美操一级.ppt

1、大 众 健 美 操 一 级,曹亚培,健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变，刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协调性 、表现力学习健美操的同时，学生可以互相合作，培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，同时也是提升学生的自信心的一个有效途径。,大 众 健 美 操,一、大众健美操在大中专培养人才中的作用,学习全国健美操大众锻炼标准一级操全套动作 身体柔韧、力量素质练习,大 众 健 美 操,二、教学内容,大 众 健 美 操,三、教学目标,运动参与目标,运动技能目标,身体健康目标,心理健康目标,社会适应目标,培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，争取每位

2、学生能参与到课堂练习中来。,90%以上学生能独立、熟练的配乐完成成套动作。90-100%的学生能参与到成套动作复习、编排队形与改编动作的行列中，并针对队形的编排与改进提出宝贵的意见。每个小组都能完成队形编排，并在全班同学面前展示编排成果。,调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇于实践、大胆创新的品质。,增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性，发展学生的灵敏、柔韧及力量方面的素质。,使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感，培养学生的自信心，激发学生的积极性。,四、学情分析,本次授课对象是我校大中专健美操选项的学生，本班学生在经过系统的学习后，大部分学生已经对健美操大众一级规

3、定套路有一定的了解，能够按照音乐的节奏，基本协调、规范、优美地做出组合动作。,大 众 健 美 操,大 众 健 美 操,在学习大众健美操一级套路时，采用启发式教学法、讲解示范法、领做法、节奏变换法等教学方法完成教学，使学生更熟练的掌握全套动作。,学生在编排队形过程中，教师采用启发式教学法，帮助学生完成整个队形编排，并给予肯定和鼓励。使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通过积极探索，了解和体验创编的乐趣，提高学生的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作。,要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的喜悦，使学生身心得到全面发展,五、教学设想,1教学方法,3教学

4、手段,2教学方法,大 众 健 美 操,重点,难点,第一组合中脚步动作与手臂动作的协调配合，队形变换时动作方向的变化。,练习时表现力、动作姿态和幅度，队形展示时学生之间的配合。,六、重点、难点,【一】开始部分 1、达成目标 在引导中，强调一个“乐”字，让学生去除课堂教学的思想负担，把上体育课当成休闲娱乐，把学生的思想从紧张的文化学习中解放出来，完成好课堂常规。 2、课堂常规 集合整队、检查人数 师生问好、宣布本节课内容 引导学生进入课堂状态及安排见习生。,大 众 健 美 操,【二】准备部分 1、达成目标 课前热身，让学生逐渐融入到课程中去，减少肌肉的粘滞性，防止运动损伤。 由简单步伐到复杂组合，

5、使学生之间适应教学环境。 培养学生的协调性，增强学生的音乐节奏感。,大 众 健 美 操,2、准备活动 步法：踏步 侧并步 后交叉步 V字步 小马跳 跑跳步 开合跳,大 众 健 美 操,组合动作:漫步加身体波浪交叉步加肩部活动摆胯,3、教学要求 精神饱满、动作认真到位、口令清晰、服从指挥,【三】基本部分 1、达成目标 使学生熟练掌握健美操一级动作 使学生更加热爱健美操 在轻松的气氛下领悟动作，体验健美操带来的乐趣 培养学生独立完成动作的能力 分组练习时，培养学生之间合作的精神及组内间评价的意识,大 众 健 美 操,2、教学内容组合一： 4*8*2 第一个八拍： 下肢步伐：1-8拍:右脚一字步2次

6、 2 easy walk 上肢步伐 ：1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放于体侧,大 众 健 美 操,第二个八拍： 下肢步伐：1-8拍：右脚一字步2次 2 easy walk 上肢动作：1-4 吸腿击掌,5-8同1-4,大 众 健 美 操,第三个八拍：下肢步伐:1-8拍：侧并步4次（单单双） step touch（SSD）上肢动作：1.右臂肩侧屈 2.还原 3.左臂肩侧 4.还原 5.双臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6,大 众 健 美 操,第四个八拍 下肢步伐: 1-4拍：左脚十字步 box step 5-8拍 踏步4次 4 march 上肢动作:1-4自然摆动

7、5.击掌 6.还原 7-8同5-6 第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。,大 众 健 美 操,组合二:第一个八拍 下肢步伐: 1-8拍：右脚开始点地4次 4 tap front 上肢动作: 1.双臂曲臂右摆 2.还原 3.左摆 4.还原 5.右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6，但方向相反,大 众 健 美 操,第二个八拍 下肢步伐: 1-4拍：向右弧形走270度 5-8拍：并腿半蹲两次 上肢动作:1-4拍：自然摆动 5.双臂前举 6.右臂胸前平屈（上 体右转）7.双臂前举 8.防御体侧,大 众 健 美 操,第三个八拍 下肢步伐: 1-8拍：左脚开始两次上步吸腿转体90度

8、 上肢动作:1.双臂前举 2.屈臂后拉 3.前举 4.还原 5-8同1-4,大 众 健 美 操,第四个八拍 下肢步伐: 1-8拍：上步后屈腿4次 4 step curl 上肢动作: 1-8拍:自然摆动,向前时胸前交叉 第五至八个八拍动作同一至四个八拍， 但方向相反。,大 众 健 美 操,组合三:第一个八拍 下肢步伐: 1-4拍：向右交叉步 grapevine 5-8拍:右腿半蹲 squat 上肢动作: 1-3拍:双臂经侧至上举 4.胸前平屈 5-6拍:双臂前举 7-8拍:放于体侧,大 众 健 美 操,第二个八拍 下肢步伐: 1-4拍：侧点地4次 (单单双) 4 tap side (SSD) 5

9、-8拍:右腿半蹲 squat 上肢动作: 1.右臂左前举、左臂屈肘于腰间 2.双臂屈肘于腰间 3-4同1-2动作相同方向相反 5-8同1-4,大 众 健 美 操,第三个八拍 下肢步伐: 1-8拍：左腿开始向前走3步+吸腿3次 walk fwd+3 knee up 上肢动作: 1.双臂肩侧屈 2.胸前交叉 3同1 4.击掌 5.肩侧屈 6.腿下击掌 7-8同1-2 第四个八拍动作同第三个八拍方向相反。第五至八个八拍动作同一至四个八拍，但方向相反。,大 众 健 美 操,第四个组合：第一个八拍 下肢步伐: 1-8拍：右脚开始V字步+A字步 X step 上肢动作: 1.右臂侧斜上举 2.双臂侧斜上举

10、 3-4击掌两次 5.右臂侧斜下举 6.双臂侧斜下举 7-8击掌两次,大 众 健 美 操,第二个八拍 下肢步伐: 1-8拍：弹踢腿跳4次 （单单双）4 flick 上肢动作: 1.双臂前举 2.下摆 3-4同1-2 5.前举 6.胸前平屈 7-8同1-2,大 众 健 美 操,第三个八拍 下肢步伐: 1-8拍：左脚漫步2次 2 mambo 上肢动作: 1-8拍：自然摆动,大 众 健 美 操,第四个八拍 下肢步伐: 1-8拍：迈步点地4次 上肢动作: 1.右臂胸前平屈 2.右臂左下举 3-4同1-2方向相反 5.右臂侧斜上举 6.右臂左下举 7-8同5-6方向相反第五至八个八拍动作同一至四个八拍，但方向相反。,大 众 健 美 操,3、教师活动 示范与讲解 组织练习 巡视纠错 选动作好的学生做示范动作 语言提示4、学生活动 学生认真听讲 仔细、观察示范动作 按教师的要求进行练习 认真完成教师布置的内容,大 众 健 美 操,【四】结束部分 1、达成目标 放松学生紧张的身心，调整呼吸 培养学生评价的能力，调动学生积极性努力思考 2、课后小结 教师对本节课的内容进行总结，对学生在课堂中的表现进行点评、表扬，讲解一些日常锻炼应注意的要点，对课后练习提出一定的要求。,大 众 健 美 操,大 众 健 美 操,场地：田径场器材：音乐，音响，,八、所需场地器材,谢 谢,