1、1杨舒爱运动爱生活无论是与狼共舞中的侦敌处女兵冯珊珊， 特种兵之火凤凰中的特战队队员何璐，还是野山鹰的女一号女战神“野山鹰” ，她都能以自己独特的魅力把角色演绎的入木三分，加之利落的短发、和机灵活泼的性格，被很多观众所喜爱。 曾经在网上看过这样一句话， “五月不减肥，六月徒伤悲。 ”减肥，对于女人来讲，是个永恒的话题。而夏季的到来，也让大家都在抓紧一切时间减肥，为的就是把自己最美的形象展现出来。而作为女艺人来说，保持一个好身材也是她们日常必备的事情。 在杨舒看来，保持身材最好最健康的方式莫过于运动健身了。 “我觉得每次运动都会很有成就感，也会觉得很快乐。如果有段时间没有运动，会感觉整个人没有精
2、神比较懈，但是恢复运动后就很有精神，好像整个人都被提起来了一样，并且通过运动体能上也会有很大的进步。 ” 其实不同的季节都会有与之相对应的运动项目，像夏季最适合的运动应该就是游泳了。杨舒坦言她也很喜欢游泳， “而且这项运动会令人感到神清气爽，同时也能够达到强身健体的作用，不仅可以增强心肺功能，还可以减脂塑身。 ”除了游泳之外，夏季也可以到户外做一些运动，但是一定要注意做好防晒措施， “因为紫外线是皮肤的头号杀手，如果运动时没有做好防晒，皮肤会被紫外线灼伤，会出现晒斑等问题。女孩子都爱漂亮嘛，所以夏日出门一定要做好防晒。 ” 2杨舒强调，即使再热爱运动，也要适度，千万不要超负荷，而且在每次运动之
3、前也要做好准备。她还清楚的记得在一次拍戏中受伤的经历。“因为那部戏有许多动作设计，所以每天就会做很多的运动和有一定难度的动作，在运动过程中导致她的旧伤复发，之前扭过的地方又再次受到了伤害，最后只能去中医按摩。所以现在每次运动前我一定会让自己先进行热身。就是把身体的各个关节活动开，以避免运动受伤。 ” “我曾经有过超负荷运动的经历，身体真的吃不消，到后来不仅身体不堪重负，精神也不好，最后还对身体有损伤，需要调节好一段时间才能恢复，所以运动一定要适当，要有度。我觉得瑜伽这项运动比起其他的运动来讲不是那么的激烈，不仅可以扩大心肺功能，而且还塑形，最重要的是对身体的柔韧度和协调性起到了很好的效果，还可
4、以减肥。 ”杨舒说道。 生活中的杨舒是一个随遇而安的人，她说不会给自己设定长远的规划，把握当下就是把握未来。工作之余她喜欢旅行，或者看场电影，看一本书，亦或是享受一顿美食。最近杨舒正在看朴槿惠的亲笔自传绝望锻炼了我 ，她坦言选择这本书是因为自己对于这个韩国女总统的一生充满好奇，她的坚强令人佩服。 坦诚率真，工作勤恳，为人低调是杨舒给人的第一印象。她生活的很真实，随遇而安，顺其自然是她的生活态度。而对于自己从事的表演事业，杨舒感慨万千， “我很喜欢演员这个职业，它可以让我在有限的生命里体会人生百味。 ” 面对表演，面对每一个角色，杨舒豁得出去，也收得回来，能进能3退，能屈能伸，而生活中的她也在用
5、真实谱写着自己的人生。如果能给这位演员一个评价，我想，脚踏实地应该最适合她吧。 时尚北京：你是否喜欢运动呢？对于现在的运动风潮你怎么看待？ 杨舒：因为拍戏工作十分忙碌，所以现在健身比较少。不过，我已经开始为运动做计划啦。对于现在的运动风潮我觉得是特别好的事情，这是一种很健康的生活方式。 时尚北京：运动并不是一朝一夕，而是要一直坚持的。那你能够一直坚持运动，你的动力是什么？ 杨舒：哈哈，说起来还是和吃有关。我是一个非常爱美食的人，但是这对体重就是一个很大的威胁，如果坚持运动就可以把摄入的脂肪健康合理的代谢掉，如此这般既享受了口腹之欲，又不会身体发胖，两全其美。 时尚北京：夏日运动，我们不仅要注意
6、方式方法，还要注重补充水分和营养搭配，那么对于这方面你是怎样配合从而达到运动效果的？杨舒：饥饿减肥是很不好的方法，我觉得在饮食上一定要以健康、清淡和低脂的食物为主，这样在配合运动就是很完美的搭配啦。 时尚北京：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？ 杨舒：在有压力的时候，我喜欢去看喜剧电影或者听舒缓的音乐，这两种方法是最有效的缓解压力的方式。因为我们的工作是不能擅自离开剧组的，所以采用这两种方法就会很行之有效。 4时尚北京：你的假期是如何支配的？ 杨舒：假期我一般都是去旅游，约上朋友一起，去没去过的地方。 时尚北京：你平时会选择什么方式来给自己充电？ 杨舒：读书，有时候也会回学校拜访老师，还有就是跟年长的人交谈都能吸取很多有用的东西。 时尚北京：你觉得自己的成就感来自何处？ 杨舒：对演员这份职业的热爱，每完成一个人物，一部戏，得到观众的喜爱和认可，就会令我很有成就感。
