你只需要信赖“现在”的自我.doc

1、1你只需要信赖“现在”的自我越是心理健全的人越是能抓住“现在”的人。心灵生病的人要么只陷入对过去的回忆中，要么只沉迷于对未来的幻想中 罗?M 是南京某知名大学的硕士研究生，他所攻读的方向是“建模与仿真” 。这是一门颇有前途的新兴学科，它属于设计工程学的范畴。罗?M生长在贫穷的苏北农村，他通过不懈的努力好不容易才考上了一所普通的大学。因不满意自己只上了一所普通的大学而又发愤苦读，连考三年才考上现在这所大学的研究生。然而，当他上研究生之后，发现自己再也没有心情读书了，他的心情变得非常灰暗，对绝大多数事情都失去了应有的兴趣；不仅如此，他满脑子都充满了罪恶感，不断地在内心中谴责自己。在这种情况下，一向

2、自恃强大的罗?M 终于向命运低下头去，不得不休学接受心理治疗。 父亲的意外死亡使他患上抑郁症 罗?M 在接受我的治疗之前曾经在南京脑科医院、南京神经精神病院、淮阴市精神病院多家治疗机构接受过短期治疗，他因为不满意医生为他提供的单一药物治疗而没有和任何一个医生建立起良好的治疗同盟（医患之间形成的彼此高度信任的稳定、持久的、发展型的关系） 。他在国际2互连网上查到了我的资料之后便迫不及待地来苏州找我。 罗?M 的确是一个特殊的人，特殊的患者。他来到我的诊所之后没有和我说任何话，他先是在沙发上坐定，然后从背包掏出一本计算机仿真方法及其应用的书在认真地阅读。他阅读得很仔细，不断用一根红色的圆珠笔在书上

3、作标记，有时还会读出声音来。我一开始并没有打扰他的这种行为，然而我的诊所可不是阅览室，坐在这儿是要按时间收取昂贵的费用的，希望他能抓紧时间进入治疗程序。罗?M 并没有理会我的话，约莫过了 5 分钟他才把头抬起来望着我。 “我知道你们的收费标准，我虽然钱不多，但我还是能付得起你们的治疗费。钱是很重要，但它有知识重要吗，有学习重要吗？我已经休学快一年了，我不能再休学了，我再休学我这一生就完了”罗?M 开口对我说话了，但他没说两句眼泪就簌簌地流了下来。 “罗?M，我没有和你争论钱和学习哪个更重要这个问题，我只是在提醒你需要关注时间、空间与行为之间的关系。你在电话里不是对我说过吗，你现在的主要任务是治

4、疗吗。你不是还说过，你现在的脑子变得非常迟钝，根本没法进入学习状态，而我看你刚才不是学习蛮认真的吗？”我抓住罗?M 观念与行为之间的一些矛盾之处故意问他。 “其实我刚才什么都没看进去，我并不是做样子给你看的，我是想学习，我在路上突然想到一个概念，我想把它弄清楚，但我看了 20 来分钟的书什么也没记住，等于白白浪费了 20 来分钟！哎我完了，完了，彻底完了，我变成一个废人啦！”罗?M 一边流泪，一边叹气，一边对我说。 3罗?M 的话语中明显有消极思维与悲观预测的倾向，这两种症状是包括抑郁症在内的诸多神经官能症的典型症状。那么，罗?M 怎么会患上精神抑郁症呢？是什么让他如此绝望、如此悲观又如此矛盾

5、呢？我作为治疗者在治疗之前必须从发生学的角度描述清楚罗?M 抑郁症形成的路线。 “罗?M，你是从什么时候开始出现抑郁情绪的？”我问罗?M。 “2004 年 4 月 12 日。 ”罗?M 不假思索地说。 “为什么你将时间记得这么精确？这一天一定发生过让你印象深刻的事吧？”我问罗?M。 罗?M 并没有直接回答我的话，他一下子将头低垂下来，然后放声恸哭起来。他在恸哭时不断呼叫“爸爸” “爸爸” ，又不断重复说“爸爸呀，我对不起你，我是一个不孝之子”之类的话。我一边听他哭，一边从心理学的角度仔细分析他所说的每一句话的心理学含义，我原以为罗?M 在2004 年 4 月 12 日这一天做过对不起父亲的事，

6、而罗?M 哭完之后才告诉我，这一天他父亲在上海打工时从脚手架上摔下来，不幸死亡。 “我没有来得及孝敬他，要是第一年就考上研究生我现在已经毕业了，我就可以赚钱养活我父亲，孝敬他，让他享受享受，可为什么第三年才考上？！我怎么能对得起死去的父亲呀，他死了，我活着还有什么意思呢？我也不想活了！”罗?M 在提及父亲不幸遇难的事时，又一次哭了。 然而，我始终没有被罗?M“怀恋”父亲的情结和泪水所感动，我相信，他的这种情绪反应的背后一定另有文章。 4原来他是一个十足的“操纵者” 罗?M 和我接触了一个多小时之后，我便强烈地感觉到他的人格存在着重大缺陷。我至少能够肯定，他的思维没有宽度，他喜欢自我惩罚，他总是

7、活在过去的阴影里，他既没有“现在感” ，也缺乏“未来感” 。那么罗?M 这种性格又是怎样形成的呢？为了弄清这一问题，我又约见了一次罗?M。 “罗?M，尽管你一提起你父亲就会伤心落泪，但是为了给你提供最完整的治疗，我还不得不再和你谈谈你父亲的事。 ”我对罗?M 说。 罗?M 一听我提及他父亲，他的眼睛立刻变红了，变湿润了，他显得非常悲伤。 “罗?M，你父亲是一个什么性格的人，他最突出的优点是什么？”我问罗?M。 “他非常勤快，非常非常能吃苦，他一生能干别人五辈子都干不完的活。 ”罗?M 声音低沉地说。 “他对自己要求严格吗？”我问罗?M。 “严格，特别严格，他很少很少犯错误，他可以说是一个完人。

8、 ”罗?M说。 “他对你的要求严格吗？”我问罗?M。 “严，特别严，他也不允许我犯错误，我要一犯错误他能把我骂三天三夜。 ”罗?M 说。 “能举一两个你父亲对你严格管教的例子吗？”我问。 5“譬如说，在我小时候做作业时如果写错了一个字，我父亲就会罚我将这个字写 500 遍。还有，我父亲怕我跟别人学坏，怕我受别人不良观念的影响，每当我家里来人时他都会把我锁在房子里。 ”罗?M 说。 “那么我想知道你父亲生活的乐趣在什么地方？”我继续问罗?M。 “生活的乐趣，什么生活的乐趣？生活的乐趣就是不断地奋斗吗？我想我父亲就是这样，他生活的乐趣就是仔仔细细做好每一件事。 ”罗?M说。 “你觉得你父亲有没有追

9、求完美的倾向？”我问。 “有有有，肯定有，他是百分之百的完美主义者。 ”罗?M 说。 好了，我已经明白了，原来罗?M 的父亲和罗?M 都是地地道道的病态的“操纵者” （manipulator） ，所不同的是，罗?M 的父亲是一个典型的“现在指向”操纵者，而罗?M 则是一个典型的“过去指向”操纵者。所谓的“现在指向”操纵者就是指那些只懂得天天忙碌而不懂得生活的目的与意义的人，这种人最突出的特点是过去的生活、未来的生活与今天的生活之间没有内在的关系。他们是一些为现在、为此时此地活着的人。而“过去指向”的操纵者则不是这样，他们既不活在现在，更不会活在对未来的向往与憧憬当中，他们只活在过去的时光里。过

10、去对他们来说不是充满价值的美好回忆，而是充满后悔、自责和罪恶感。我们来看看罗?M 吧，他从不正视现在的问题，而是不断反刍过去的“错误”与“遗憾” ；父亲的不幸去世成了他摆脱不掉的悔憾和自责。罗?M 的这种行为正是典型的“过去指向”操纵。然而无论是什么类型的操纵者，他们的本质都是相同的，即他们企图让地球按照自己的意愿去旋转而不是按天体6规律去旋转，他们将一切都看成“物”而不是人，他们忽略了人的灵性。在形形色色的操纵者心中， “人”只不过是一个可以被统计、被运用、被支配、被控制的东西。 “操纵者”一心只想征服，想表现，想取胜，想将一切都做得完美无憾，想证明自己比别人优秀。然而，他们在操纵过程中却忽

11、视了事物的内在价值，忽略了自己生命内在的要求，他们享受不了工作及生活的丰富性及种种乐趣。为了操纵，他们会愈来愈虚假，愈来愈焦虑，愈来愈失败。操纵者也有可能是一个有知识的人，甚至是一个很有学问的人，但他们无一不是对自己一无所知的人。 我个人认为，世界上没有任何一个人生来就是一个操纵者，他们是不良文化与操纵式教育结合之后诞生的怪胎。如今，在我们的文化当中充斥着操纵的毒素。另外，在我们的学校教育与家庭教育当中也弥漫着操纵的毒素，老师和家长已习惯于强迫孩子或命令孩子做事，他们为每一件事都设定了标准，为爱设定了条件，这样一来，我们的孩子便被操纵了，而我们的孩子则会在被操纵中学会操纵，成为新的操纵者。美国

12、心理学家埃?弗罗姆和肖斯堂认为，操纵者若不下大力气改变自己的操纵特质，他们是绝对不可能获得人生的成功的。希特勒、东条英吉、萨达姆等人均是典型的操纵者。操纵者最常说的话，要么是“我成就了什么什么大事所以我很伟大” ，要么是“我因为什么什么原因而未成就我的事业，所以我抱憾终生” ；而与操纵者相反的自我实现者最常说的话是“我尊重已经发生的一切，我并没有成就多大的事业，但我成就了我的心灵，所以我很幸福” 。操纵者不是独裁自己，就是独裁别人，而自我实现者既7能给自己充分的精神自由，也能给别人充分的精神自由。 让今天以回忆拥抱昨天，以期待迎接明日 我深信一位先哲所说的话：人不可被教育，只能帮助他认识自己。

13、先哲的话意思是说，当一个人在没有充分认识自己的问题之前，任何教育对他来说都是无济于事的。我相信，罗?M 迄今为止还没有充分认识到自己抑郁的根源在于心灵出了问题而不是过去发生的事件。罗?M 在后来与我的几次谈话当中反反复复向我诉说他不幸的童年遭遇，他所犯的种种罪愆，及他生活中的遗憾事件。如果你不是一个洞察灵魂的人，你可能会被他虔诚的态度感动得流泪，你可能会承认他是当代的奥古斯丁和卢梭（欧洲两位伟大的忏悔家，分别写过忏悔录 ） 。然而，一个会洞察灵魂的人则不难发现，罗?M 根本不是为了复活而忏悔，而是在为失败找借口，是在企图操纵过去。 请看： “假如我父亲不发生意外，他就能享受我的成功。 ”操纵事

14、件，希望事件顺从自我意志。 “假如我第一年就考上研究生，我现在已经赚大钱了，而我为什么就没考上，我真是个废物。 ”操纵时间与自我。 “我姐姐她为什么不好好读书，她真笨。她要是上了大学，我的压力就会减少很多。 ”企图操纵别人，希望别人的行为能符合他的意志。8事实已经非常清楚，罗?M 所用的思维模式是一种叫“虚拟陈述”的病态思维模式，这种思维模式是以“假如” 、 “若不是” 、 “如果”等假设性事件或问题为前提的，这是一种典型的失败者的思维模式。罗?M 的这种思维模式是以他的操纵者人格特质为基础的，我以为，要改变罗?M 这种人格特质，关键是要让他明白他的过去是一根绳索，套住了他奋飞的翅膀，要使他建

15、立起“现在感”与“未来感” ，忘记他的背后，以真实的姿态活着。沿着这一治疗思路，我开始了对罗?M 的心灵救助工作。 我治疗的第一步首先是要让罗?M 承认自己是一个“过去指向”的操纵者，明白他的抑郁症源于操纵的失败。为此，我为罗?M 列举了大量的事实，向他阐明了一个道理：没有人能使过去的事件复原，但所有人都能使心灵复活，以全新的面貌出现。我为罗?M 治疗的第二步重点是让他恢复内在平衡，即实现心灵内部的无冲突化。为达到这一治疗目标，我为罗?M 采用了暗示疗法，使他反复觉察生命的“无时间性” （即连贯性，正如河流一样川流不息） ，摆脱时间对他造成的压力，使他接受“过去、现在和未来”是一个整体的三个阶

16、段，它们具有不可分割性这一道理。我为罗?M 治疗的第三步是改善他的情绪状态，并使他以积极的心态面对未来。我作为治疗者非常清楚，人的不良情绪和偏执的性格与大脑内神经传导物质 5-羟色胺的缺乏有密切关系，我先让罗?M 服用副作用极低的抗抑郁药物郁洛复以缓解他的症状。接下来，我为罗?M 安排了很多体验活动，让他在各种不同的体验当中以全新的视角看待过去发生的事件、自己现在的真实处境及面临的成长任务。经过多次治疗之后，罗?M 的观念发生了巨大变化，他的情绪状态已越来越好。 9“当一个人不觉醒时，他迟早会被自己制造的问题所包围，而当他觉醒时，他会体验到一种健康而全新的改变，他会清醒地看到世界是什么样子，他自己是什么样子，他应该怎样行动才可以改变自己的不利处境。 ” 以上这段文字是罗?M 在治疗之后发给我的电子邮件的一段文字，我坚信，他已经觉醒了，他可以自己引领自己了。