２５岁前就可以过的优质生活.doc

1、1岁前就可以过的优质生活什么是优质的生活？ 是票子，房子，车子？那么，像我们这样的年轻人，是不是注定要像那些所谓的成功人士我们的前辈们学习，努力奋斗，付出我们的时间、健康等等，走上奔向成功的那条路，获得事业上、财富上的成功？等等，那好像不是我们想要的至少那是一个狭隘的优质生活的定义，我们想要的是现在就可以享受到的，一种快乐的生活，一种属于年轻人自己的优质生活。 虽然说人人都可以有过优质生活的权利，但是年轻人似乎首先是应该吃点苦，奋斗奋斗什么的，才可以有享受生活的资格。可是，为什么要这样呢？我们不是不能吃苦，可生活一定就得先吃苦吗？吃苦的目的不就是可以过得更好，享受到生活的美好吗？看看那些成功的

2、父辈们，是不是财富越来越多，成就越来越大，只有快乐成了越来越稀少的享受？现代人幸福感的缺失好像体现得格外强烈，世界对于人类来讲，永远是快速前进的，他们永远在迫不及待地追赶时间，好像只有到了终点，才会遇见快乐的优质生活。 其实，真正的 Happy 是大大超越这些的，是开阔、生气勃勃的内心空间，在沿途而不是终点，它来源于以上所有因素的累积，它不会随时出现，但却无比重要。那么，我们直接享受眼前自己可以拥有的美好生2活，不是更直接更符合逻辑吗？呵呵，所以，把吃苦留给那些有狭隘定义的想成功的人吧，我们要的就是享受当下的一种快乐优质生活。当然，我们的优质生活的标准和定义也一定是不同的。 读者小调查： 你想

3、像中的优质生活应该是个什么样子？ 1. 不用为生计发愁，没有太大的压力。 2. 开着车，带着漂亮的老婆和听话的孩子一起去旅行，不过这好像离我很远。 3. 就是可以随心所欲地过日子那种。 4. 像电视剧奋斗里那样对工作、对房子、对车都是为之而奋斗，对事业、对爱情、对友谊都是一个都不想少。 5. 优质生活很抽象，不过也很具体，就是睡觉睡到自然醒，想吃什么、想穿什么都能满足，当然最大的满足就是心灵上不缺什么。 6. 生活很阳光，工作顺利，有一些爱好相同的朋友，经常出去旅行。 7. 就是心灵不被扭曲，容颜不被风霜摧残，身体不被压力打垮，有一个非常舒适的生活环境。 8. 以上的几个答案似乎都对，可是似乎

4、和我们现在的自己联系不够。那是因为，20 多岁的人实在是对优质生活不敢做过多的设想，因为，在我们看来那都是以后的事情，是要经历一番努力和奋斗才能得来的。这没有什么不对，但是，对于优质生活的理解不能完全建立在物质上，因为，精神层面的需求更是优质生活的重要体现。那么，对我们这个年3龄来说，追求精神的愉悦似乎更为容易一些。 优质生活虽然是个见仁见智，没有一个确定标准的词汇，可是在我们的生活中，却可以找到一些体现的优质生活的状态和方式， 当然，这些是属于我们的，是具有这个时代的印记和特征的定义。 优质生活其实很简单 8 个优质生活新标志 1.装嫩名词解释： 所谓的老黄瓜刷绿漆装嫩，是对年龄已大、容颜青

5、春不再却故意在言行、举止、外貌上装作很年轻或时髦的一种方式的嘲讽语.在现实生活中,它也逐渐变成一种缓冲现实压力的途径,淡化工作不顺的方式,增加自信的理由。 2. 乐活名词解释： 所谓乐活（LOHAS）,是由 lifestyles of health and sustainability 句中每个英文单词的第一个字母组成(直译过来就是“健康可持续性的生活方式”)。乐活族通过消费、透过生活,支持环保、做好事,自我感觉好；他们身心健康,每个人也变得越来越靓丽、有活力。这个过程就是：做好事,心情好,有活力。不只是爱地球,也不只是爱自己和家人的健康,而是两者都爱的生活方式,跨越地理、种族、年龄的限制,4

6、渗透地球人的生命理想,这就是“乐活族” 。 推荐人淡绿： 我有一个同事，自从他来到单位上班，我从来就没有见到过他喝水，口渴了他只喝可口可乐。每天都见他拎着一大瓶可乐，常常听他说的一句话就是：昨天上了一夜网，打游戏。他还在办公室狂吸烟，桌子上的烟头堆成了小山，办公室有他在就乌烟瘴气。你说有这样的同事你会喜欢吗？后来他调到别的部门去了。或许是对他极其不健康行为的厌恶，或许是被他刺激的，我从来不喝可乐，一闻烟味就头晕，越来越注意自己的生活方式，越来越注意自己的行为对别人的影响。后来我看到了一种说法叫乐活。非常喜欢这样的生活方式，就试着朝这方面努力。自从那位同事走后，我在办公室设立一个小盆景台，满是绿

7、色植物，身心很愉悦。我想一个人只有身体健康了他的心理才会很健康，如果一个人约束不了自己的行为，无意识地生活着，连自己的健康都不去关心，那他还会去关心别人吗？或许乐活这样的生活方式一些人很难一下都做到，但是，只要我们有意识地往这样的生活靠拢，第一个得到收益的是我们自己。 3. 慢活名词解释： 从哲学意义上讲,慢活族是反现代的；从生活方式上来说，他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发；从身体健康来说，他们的生活方式是大大优于忙忙碌碌的普通人的。培养慢活族的三大代表运动5为：太极拳、高尔夫、瑜珈。 推荐人青蛙王子： 我的工作太忙了，一到公司就马不停蹄地忙碌还要和客户约见，签合同，去相关部门报批

8、项目，节奏太快了，以致于我常常有种恍惚的感觉，今天做过的事情总以为是昨天做的，今天要见的客人以为是明天。压力大了就特别能吃，一度自己的体重增到了 170 斤，单位体检的时候说我血脂高。我才刚刚 25 岁呀。特受刺激，结果女朋友就拉我一起学瑜珈，开始的时候，我就是被嘲笑的对象，那么粗的胳膊腿别说能掰多高，就连蹲坐下来都很困难。我就想了，怎么着也不能让女朋友的钱白花了呀。三个月后，我从瑜珈中体会到了静下心来专注做一件事情的乐趣，周末的时候我就去钓鱼，下班回家后就静静地听听音乐，不看电视，不去和朋友瞎混。就这样，我的生活再也没有以前那么混乱和忙碌了。我想说的是：压力直接导致快节奏,匆匆太匆匆。快只是

9、代表一种速度,它并不代表一种效率,而是一种忙乱。慢可以让人调节好自己的节奏,增加实际效率。 4. 合吃名词解释： 时下很多人通过网络或者社区网页发帖子,相邀一起吃饭,他们素昧平生,却因好吃的共同爱好走到一起，不仅节约开支,更可遍尝美味,还能结交新朋友。因此通常把喜欢在网络与生疏人约在一起吃饭的方式称为合吃。 6推荐人馋嘴猫： 这一年我最大的收获是认识了许多朋友，吃了许多好吃的美食。开始的时候只是听电台里每天介绍本市哪里又有新鲜的馆子开张了，就在QQ 上和聊友讨论，商量着不如在那里见面，一可以有理由见面了，二可以解决一下肚子问题。因为一个人闯荡世界来到这个城市，吃饭很成问题。最奢华的也不外乎到

10、KFC 打个牙祭。合伙一起吃饭可好了，我完全可以吃自己想吃的东西，贵了可以多找几个人吃呀，这样很划算。吃的好了，明显感觉到生活质量提高了许多，朋友多了，也不感觉孤独了。我们天天坐同样的车上下班，经过同样的几条路,看到同样的人,做着同样的工作,八卦同样的明星。日子一天天像是在复制,我们需要新鲜,需要不同。合吃不但可以给我们带来美味的享受,还可以熟悉一帮志同道合的好朋友,当然也有可能帮大龄男女青年解决婚姻大事,如此多的好处,何乐而不为呢？不如一起做个合吃族。 5. 卡神名词解释： 简单的说,就是用自己的卡在别人要买东西付钱的时候,收他的钱,用自己的卡来刷,然后换取卡的积分,再用这些积分换礼品,或者

11、把礼品卖掉赚钱的人。 推荐人小财神： 我是个卡迷，还是个很会用卡来赚点小钱和乐趣的乐天派。我的钱7夹里是各式的信用卡、银行卡、打折卡、VIP 卡,当然，拥有这些卡不能说明我是个购物狂，更不能说明我是一个很有钱的主，那是因为个人的爱好，我从这些卡中发现了一些秘密。这些商家为消费者预备的非凡服务本来是为了方便我们的生活,然而很多时候我们都会被这些卡套牢,成为超消费者,整天为了还钱苦恼不堪。如何让消费更聪明,直接影响着我们的生活质量,所以办了卡,就要对卡有所了解,找到它的优点,避免它的缺点。比如我和姐妹经常去一家专卖店里买衣服，一次购买 1000 元，就可以成为那里的会员，可以享受到 8 折的优惠。

12、有谁去买衣服都用我的会员卡，攒积分，到了年底，专卖店送我了 300 元的消费券，可以任意在市区各专卖店消费，你说，我是不是赚啦？类似的还有银行的卡，好朋友买东西可以刷我的卡，我收现金，这样还可以攒不少积分呢。大家也可以尝试一下啊，即使做不到卡神,至少不能做个卡奴。 6. 拼客名词解释： “拼“表示集中、联合、一起,“客“代表人,指的是几个人甚至上百上千人集中在一起共同完成一件事或活动,AA 制消费,目的是分摊成本、共享优惠、享受快乐，并可以从中交友识友。目前常见“拼客“方式有拼房(合租)、拼饭(拼餐)、拼玩、拼卡、拼用、拼车(顺风车)、拼游(拼团或自助游)、拼购(团购)等等。 推荐人灰兔子：

13、我和最好的哥们一起租房子住，一起凑钱买电脑，一起凑钱去新疆8玩，感觉小日子过得蛮滋润的。要说还是他的功劳，他比较会理财，点子也比较多。动不动就给我们安排一些活动，制订一些消费计划，我觉得这样挺好的，可以一下让我们这些 25 岁的年轻人提前享受，体验到想也不能想的东西。他常常说：资源永远是有限的,像我们这样没多少钱的人来说，惟一能做的就是节约资源.如何通过有限的资源让自己的生活更美好一些。你也可以不妨试一试，做一个拼客,不浪费,好好利用每一份资源,达到最优化的利用。 7. 晒客名词解释： 晒,音译自英文 share（分享） 。晒客就是一个把自己的生活、经历和心情展示在网上，与他人分享的人群。这种

14、分享，不为炫耀,不比金钱，只为展示生活，分享快乐。这种分享,更重要的是网友之间的交流，晒客之间的互动。就如同在中文里“晒”字的解释：把东西放在阳光下使他干燥，人或物在阳光下吸收光和热，对于晒客们来， “晒”也是一个熟悉自己,并且通过和网友们的交流，听取意见，学习他人的过程。 推荐人幸福的雨点： 我在新浪网站开通了我的博客，主要是晒我出去旅行时拍的照片，其实刚开始就是玩玩，后来链接的朋友多了，得到的赞赏、鼓励、评价让我一下很有积极性了，并且在这里认识了许多搞摄影的，对我的摄影技术给予了非常专业的指导。再次出去旅行的时候，见什么都想拍下来，想告诉我的那些朋友和看客，想让他们分享我的快乐。我想说的是

15、：在9这里晒我的幸福非常有成就感，当你把快乐告诉 100 个人,你就会收获101 倍的快乐.当你把不快乐告诉别人,你之后留下 1/100 的不快乐。所以分享、诉说的意义显而易见。 8. 微笑圈名词解释： “微笑圈”是奥运志愿者佩戴、承诺为奥运服务的塑胶手环。分 5种颜色，分别代表不同意义。 “微笑圈”的正式含义：红色代表乐于助人，黄色代表文明礼仪，黑色代表老实守信，蓝色代表学习进取，绿色代表保护环境。 推荐人点点： 今年是奥运年，我们要开心地笑，因为笑是可以传染的，当然微笑圈不仅仅是限于奥运，也不仅仅是限于几个圈圈，更主要的是在你的心里切记几点：权利和义务是相对的；一份付出一份收获；微笑和仇恨

16、都是可以传染的。 看看，不知不觉，或许你已经成为了其中的一族或几族，这些是你在 25 岁之前一定可以实现的快乐优质生活。当然，如果你够有创意的话，还可以弄出新的什么一族，这些都是完全有可能的，只要这样的生活让你感觉到了健康、快乐和幸福。有了这些标志性的生活方式，也说明了我们对优质生活的一个态度，有了态度还不能完全说明你的生活真正是优质的，更多的还是应该体现在我们的生活细节里，因为细节可以说明10一切。 优质生活的细节 不要试图管理你的压力，要减轻你的压力，生活得简单些。 找合适的人做朋友，避免跟那些贪婪的人做朋友。 进行体育锻炼。 吃好，至少要吃得恰当；多元、平衡地摄取食物。 饮用大量新鲜、干净的水； 挑选一个合适的地方居住下来； 远离任何有毒元素； 经常洗手； 自我监督、自我诊断、自我管理健康； 避免走入拥挤的人群； 尽可能少地服用药物和其他非自然物品； 大量休息。 编后语： 世界对于我们来讲，永远是快速前进的，我们永远在迫不及待地追赶时间，好像只有到了终点，才会遇见我们要的生活。其实，生活应该是开阔、生气勃勃的内心空间，在沿途而不是终点，感谢这个时代，让我们可以从容地追求美好生活的境界和心态，年轻人的生活就应该是充满活力和创造力的，拥有健康、亲情、快乐；精神有寄托、劳作有意义；