1、预防流感小常识池坝乡卫生院陈海云一什么是流感？得了流感有那些症状？和普通感冒有何区别？流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬春季流行通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起，这样认为就错了。其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达 38-40 摄氏度，持续 3-4 天，头疼明显，全身酸痛，极度乏力，有时鼻塞流涕、咽干喉咙痛、咳嗽打喷嚏，随时可引起严重的并发症如肺炎、心包炎、心肌炎、脑炎等，这些并发症得不到控制就会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发
2、流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。二如何预防流感呢?1.接种流感疫苗。接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。2.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 个小时，所以你应该经常洗手。3.保持良好的个人卫生习惯。在公众场合打喷嚏、咳嗽时要用手捂住自己的鼻子和口腔，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。4.多喝水（但不要喝冷水，生水） 。因为多喝水可以使口腔和鼻腔的粘膜保持湿度，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。5.小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室是很容易传
3、染上感冒的地方，因此要让房间多通风。6.房间食醋熏蒸法。这是个特别有效的消毒方法：在房子没人的时候关闭门窗，用 300 毫升左右食醋加 100-200 毫升水放火上煮，煮干为止，这样可以很好地消毒 60 平米左右的房子。7.注意保暖。不要轻易减掉衣服，每晚热水泡脚也有增强免疫力预防流感的作用。8.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有细菌病毒，则容易反复感染；另外牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康及为不利。9.多吃大蒜。大蒜是天然的植物广谱抗菌素，生吃大蒜是预防流感和肠道感染的有效方法，它还有很好的防癌抗癌作用。10.保持乐观愉快的精神。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。11.合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力作用的物质。12.加强营养。多吃蛋白质和维生素丰富的食物。13.增强有氧锻炼。如散步、晨跑、跳舞都可以极大地增强你抵御感冒的能力。14.中医药预防。如喝点姜汤、口服板蓝根等，但药物预防需要医生处方才可服用，自己不能盲目用药。15.流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫力有关。营养不良、过度劳累、免疫力低下等容易使各种病原体乘虚而入。16.一旦发生流感，主要是加强护理，科学有效对症治疗，防止出现并发症。
