1、如何在养殖业中合理和大量使用米糠一、米糠的概念 米糠在许多养殖户口语中,只是一个概称,甚至是指包括所有稻谷加工副产物(除碎米外),如果严格进行区分,则应该分为如下几种: 稻谷制米过程中产生的副产品有稻壳、米糠、碎米等。 一般大型碾米设备工艺加工稻谷时,每 100 斤稻谷加工成大米时,约得精米 70 斤、稻壳20 斤、米糠(油糠)6 斤、碎米 4 斤。即大型碾米机得到三种副产物:油糠、碎米、稻壳等。油糠经机榨和浸提脱脂后叫米糠粕,如果仅仅是用榨油机榨一下,就叫糠饼。 一般农村用的打米机(直出米机)生产工艺,则 100 斤稻谷,约得到 6870 斤大米、打米糠(也叫直出糠)25 27 斤、碎米 4
2、6 斤,即直出米机只得到两种副产物:打米糠和碎米;也有的农村打米厂,把碎米直接掺到打米糠中,只得到大米 6870 斤,和打米糠 3032 斤,即只有一种副产物:打米糠(有的地方也称碾米糠)。 其中的米糠为全脂米糠,含胰蛋白酶抑制因子(腹泻因子之一)、脂肪酶(造成贮存过程中的酸败变质,并造成容易受氧化,加速变质)、含量达 12%以上的植酸钙(菲丁:影响钙磷和微量元素的消化吸收)等抗营养因子、以及含量达 12%以上的脂肪(影响肉质和造成腹泻的因子之一),所以,饲养上受得较大限制,如果进行加热加工,和榨油浸提脱脂,则得到脱脂米糠,也叫米糠粕,仅仅是机榨的则叫糠饼,则可以消除胰蛋白酶抑制因子、脂肪酶和
3、脂肪的影响,从而显著提高米糠在养殖业当中的价值。 稻谷加工副产品数量很大,也可进行深度开发利用,如提取菲丁、以米糠为原料可生产出许多种工业产品和医药产品,如谷维素、牙周宁、植酸钙、肌醇、脂肪酸、油酸、棕榈酸、甾醇、糠蜡、三十烷醇、泥芯油和防腐油等,但这里不进行这方面的叙述,只关注养殖业中的应用研究。 米糠是农民手中常见的饲料资源之一,很多养殖户希望能够光喂米糠就能养猪,愿望是好的,但是从科学的角度来看,全部用米糠喂猪有很多不妥之处,必须进行营养搭配和加工处理才行,如进行发酵降解处理,提高营养价值和去除抗营养因子,改善消化吸收率等,具体见下面的论述。 下图为加工工艺,和米糠的处理工艺图:具体介绍
4、见后述: 1、稻壳 又叫砻糠,也有的叫大糠、粗糠。它含有多种有用成分,可作燃料或饲料,还可提取多种工业原料;每 100 斤稻谷加工中,可得约 20 斤稻壳。 稻壳的营养成分(%)为:水份 12%左右、粗纤维 3545% (不同成熟的水稻产生的稻壳粗纤维含量有所差异)、木质素 2126% 、粗蛋白质 2.53%、多聚戊糖 1622%、灰份 1322% 、钙 0.44%、磷 0.09%、消化能和代谢能均为负值。 所以,稻壳中的主要化学成分为粗纤维、木质素、多聚戊糖等,占据了 80%以上,它们对于单胃动物来说,是消化不了的成分,加上尽管它含有 3%的粗蛋白质,但大多为非蛋白氮,且被细胞壁和木质素所包
5、围,几乎不能被动物消化,同时,稻壳含有 20%左右的灰份,其中大多为硅酸盐,是影响动物消化吸收的抗营养因子,不利于动物的消化系统,所以,稻壳对于养殖业来说利用价值极低,如果不经处理,是不建议用于养殖业中的,用多了反而影响到与之配合的其他饲料的消化吸收率。 稻壳粉(又叫砻糠,大糠)用得太多产生的副作用有:如有些用户使用稻壳粉 30%以上,再加上如玉米粉、麦麸、豆粕、预混料等来喂猪,结果不太理想,其中的原因就是因为加入了统糠,影响消化的机理有: 因为统糠中的粗纤维会大量吸水和吸附动物分泌的消化液,造成动物消化液的不足,并影响到了其他原料如玉米粉、豆粕和麦麸等的消化利用; 同时,粗纤维和木质素由于不
6、能被单胃动物消化,加上用户用的量又多,使其他饲料原料如玉米粉消化后产生的葡萄糖、豆粕消化后产生的小肽和氨基酸也被吸附到统糠的粗纤维和木质素间隙中,使这些消化后的小分子营养物质与小肠皱壁和小肠绒毛等吸收器官之间产生了屏障, 由于喂量太多,统糠中的粗纤维大量吸水的结果还有:造成猪只便秘,并相应影响到其他饲料原料的消化吸收率。 2、米糠 米糠的概念和常规营养含量 米糠俗称“油糠”、“青糠”、“全脂米糠”、“皮糠”、“精糠”等,系糙米加工过程中脱除的果皮层、种皮层及胚芽等混合物,亦混有少量稻壳、碎米等。100 斤稻谷可得到6 斤左右米糠。 优质米糠含粗蛋白 1013、粗纤维 12、粗灰份 10.1%、
7、钙 01、磷 13、含油脂 1218、无氮浸出物 43.3%(其中就有植酸钙 9.514.5%)、消化能 3.11 兆卡/千克、代谢能 2.97 兆卡/千克。 米糠富含维生素 B,维生素 E,谷维素和甾醇,但维生素 A、C、D 较少。米糠中的锰、钾、镁,硅含量也较丰富。米糠是农家养猪习惯使用的好饲料,但传统的用法也有不尽合理之处,宜稍加改进 可见,米糠的尽管含蛋白质不是很高,但营养价值极为丰富,与麦麸一样,也是微生物实验中常用的能量和维生素原料之一; 米糠的能量和消化率低于谷类饲料,但体积大,有利于满足猪的饱腹感,蛋白质、矿物质和维生素等营养优于谷实,是喂猪的优质饲料。其主要缺点是不饱和脂肪酸
8、含量较高,容易氧化变质,不耐贮存,钙少而磷多等,而且其中的磷基本上为植酸态磷,即植酸钙,也即我们常听说的米糠中含有的菲丁,米糠的菲丁含量最高,占 9.514.5%,米糠菲丁中含有的磷占到米糠总磷的 8090%,是单胃动物无法消化吸收的磷形态,所以,尽管米糠含磷量达到 1.3%之多(是植物饲料原料中含磷量最多的原料之一),但由于这种磷无法消化,反而造成磷不足的现象,并经过粪便排放污染环境。 米糠的营养特点 米糠的营养价值受稻米精制加工程度的影响,精制程度越高,则米糠中混入的胚乳就越多,其营养价值也就越高,如果混入的谷壳比较多,则营养价值就低,所以,米糠的营养价值与加工厂工艺有极大关系。 其特点是
9、含不饱和脂肪比较高,所以,能量值也比较高,也因此容易酸败,不好保存。 蛋白质含量相对较高,为 14,比大米(粗蛋白为 89)高得多。氨基酸平衡情况较好,其中赖氨酸、色氨酸和苏氨酸含量高于玉米,如赖氨酸含量为 0.590.72%,远高于玉米的 0.25%,但与动物需要相比仍然偏低; 脂肪含量 12%以上,其中主要是不饱和脂肪酸,易氧化酸败,米糠含有高活性的脂肪酶,所以,极容易酸败,大量喂米糠也因此容易引起腹泻,所以,建议进行加工脱脂处理,制成糠饼,也叫脱脂米糠来使用,或者说不脱脂,但必须添加抗氧化剂来保存,使用量也要限制用量,如育肥猪在 20%以内。 维生素 B 族及 VE 含量高,是核黄素的良
10、好来源,其含量为 26ugg,在糠麸饲料中仅次于麦麸。且含有肌醇,但 VA、VD、VC 含量少;。 矿物质含量丰富,钙少(0.08%0.12%)磷多(1.3%1.6%),钙磷比例不平衡,磷主要是植酸磷,利用率不高。此外,米糠中锌、铁、锰、钾、镁、硅含量较高。所以,笔者认为并经实践证明:应对米糠进行磷分解处理,即采用产植酸酶或直接添加植酸酶对米糠进行处理后,来喂养动物,处理的同时,也可以加入优质微生物发酵剂一起进行发酵(但时间绝对不能太久,控制发酵和处理时间在夏天 5 小时,春秋 12 小时,冬天不超过 1 天),再与其他饲料搭配喂猪,效果非常好,但此处理后的米糠不可久留,应该在三天之内用完。
11、处理的好处在于:使植酸态磷完全释放出来,减少环境磷污染,并少节约磷酸氢钙添加量,同时,米糠中含有的锌、铁、锰、钾、镁、硅、钙等在处理过程中被有机酸螯合,提高了消化吸收率。 含有一定抗营养因子 米糠中含有胰蛋白酶抑制因子(trypsin inhibitor, TI)。有时候少量喂米糠可能造成仔猪腹泻,这其实与胰蛋白酶抑制因子有较大关系(造成蛋白质在仔猪后肠过剩,肠细菌发酵和繁殖引起),同时,腹泻也与脂肪含量过高有关系,给单胃动物大量饲喂米糠,可引起蛋白质消化障碍和雏鸡胰腺肥大。加热处理可使米糠中胰蛋白酶抑制因子失活,故而加热可以缓解大量喂米糠造成的腹泻,这也是农村喂米糠需要煮一煮的原因之一;但由
12、于米糠的脂肪含量仍然过高,所以,仍然可能引起腹泻发生。 此外,米糠中脂肪酶活性较高,长期贮存易引起脂肪变质。 米糠的饲用价值 和传统喂养方法 、鸡 米糠可补充鸡所需的 B 族维生素、锰及必需脂肪酸。米糠中含有胰蛋白酶抑制因子,用大量米糠饲喂雏鸡,会导致胰腺肿大。如将米糠加热高压处理,则可减轻肥大程度。一般鸡饲料以不超过 5%为度。颗粒饲料可酌量增至 10%左右。用量太高不仅会影响适口性,还会因植酸过多而影响钙、镁、铁、锌等矿物元素的利用率。 、猪 米糠对猪的适口性不佳,如用于肉猪肥育,随用量的增加(取代玉米 25%100%),猪生长速度和饲料转化效率降低。大量饲喂米糠还会导致体脂肪变软,降低胴
13、体品质,加上米糠的容积大,密度小,有饱腹感,所以肉猪饲料中米糠添加量应在 15%以下(也要注意补充钙源,和加入植酸酶为宜)。仔猪不宜使用,以免引起腹泻,但经加热处理破坏胰蛋白酶抑制因子后可少量使用。 、反刍家畜 与单胃动物不同,米糠用作反刍动物饲料并无不良反应,适口性好,能值高,在奶牛、肉牛精料中可用至 20%。但喂量过多会影响牛乳和牛肉的品质,使体脂和乳脂变黄变软,尤其是酸败的米糠还会引起适口性降低和导致腹泻。 、水产动物 米糠中必需脂肪酸含量高,并含有鱼类生长需要的重要维生素-肌醇,所以米糠是鱼类的好饲料。 3、脱脂米糠 脱脂米糠也叫糠饼和米糠粕,是米糠先经过榨油机榨油,得到糠饼(其中仍然
14、含有 5%左右的残油),如果工艺更先进的,还要进行有机溶剂浸油处理,使糠饼中残油含量降低到 1%,则得到米糠粕,大大提高了米糠的保存性,同时,在加工过程中,由于高温的工艺,使其中的胰蛋白酶抑制因子灭活,所以,比起全脂米糠(即米糠或油糠):脱脂米糠大量喂养动物时,并不会引起腹泻和蛋白质消化不良等现象,不过,由于脱脂米糠含粗纤维相对较高,大量喂脱脂米糠的结果,反到是会引起动物便秘(粗纤维大量吸附水份的结果),与全脂米糠引起腹泻正好相反。 所以,脱脂米糠的主要抗营养因子从全脂米糠的胰蛋白酶抑制因子和脂肪酶转变成为粗纤维了,所以,喂脱脂米糠需要注意粗纤维的影响。 同时,还要注意植酸磷对磷的消化吸收的影
15、响。 脱脂米糠的营养成分如下:水份 10%、粗蛋白质 1518%、粗脂肪 5%、粗纤维 9%、无氮浸出物 49%、粗灰份 7%、钙 0.07%、磷 1.28%、消化能 2.74 兆卡/千克、代谢能 2.55 兆卡/千克。 脱脂米糠在饲料中的应用量,应该比全脂米糠的大一些,因为它去除了胰蛋白酶抑制因子和脂肪。但在鸡饲料中仍然不宜高于 15%,育肥猪饲料中不宜超过 25%。同时,要注意平衡钙磷,即补充钙源和添加植酸酶(特别是用量大的时候)。 4、稻谷加工厂的其他副产物名称 在农村大米加工厂中,还有一些其他的名称,如稻谷壳粉与全脂米糠的混合物,又分为二八糠、三七糠、四六糠等等,统称为统糠;所以,统糠
16、这个名称也包括:纯稻谷壳粉、一九糠、二八糠、三七糠、四六糠等等。 还有就是直出糠,也叫打米糠。 三七糠,由三成精糠、七成大糠(大糠即为稻谷壳粉)混合而成。 二八糠,由二成精糠、八成大糠混合而成。其营养价值与三七糠一样很低,在肥育猪饲料中不宜超过 10%,在母猪妊娠中期可作为粗饲料适量应用。 打米糠(用打米机打米时除去米以外的副产品,含少量碎米、米糠和大量稻壳糠,粗蛋白质约在 3%左右)。 打米糠的营养:水份 10%、粗蛋白 4.2%、粗脂肪 2.8%、粗纤维 30%、木质素 16%、粗灰份14%、消化能 1.13 兆卡/千克、代谢能 1.08 兆卡/ 千克。 打米糠的生产工艺为:农村大都采用直
17、出米机把砻去稻壳的稻谷直接加工成大米,同时产生直出糠(也就是这里说的打米糠),其中含大糠粉(即稻谷壳粉)、精糠和碎米。每 100 公斤稻谷可得 25-27 公斤直出糠(即打米糠),其营养价值低于精糠(即米糠)。 在农村中饲养土母猪饲料中大量应用,效果较好。 下面以直出糠为例,将米糠在各类猪的配合饲料中所占比例简介如下: 土母猪妊娠前期,用量 20;中期 30%;后期 30;哺乳期 30。 60 日龄仔猪至 30 公斤,宜在 15左右,如果用量过多,仔猪不爱吃,并且会引起下痢。 30-70 公斤架子猪,用量 10-20。 70 公斤以上肥育猪,用量宜在 2025。用量 25以内,用量超过 30,
18、其饲用价值降低。猪开始挑食,食欲下降,皮肤松弛,并使肥猪的肉质降低。 二、稻谷加工副产物总结表 下表为各种副产物的营养价值表(能量:兆卡/千克、可消化蛋白: g/kg) 名称 稻壳 米糠 脱脂米糠 打米糠 二八糠 三七糠 碎米 稻谷 别名 砻糠、大糠、粗糠、统糠 油糠、精糠、皮糠、全脂米糠、青糠 糠饼、米糠粕等。 直出糠、二八统糠 三七统糠 每 100斤稻谷产出量 1820斤 6 斤 5.05.4斤 2527斤 25 斤 2527斤 4 斤 100 粗蛋白质 2.53% 1013% 1518% 4.2% 2.7% 4% 7.5% 9% 粗脂肪 - 1218 16% 2.8% 2.4% 2.8%
19、 2.8% 2.5% 消化能 负值 3.11 2.74 1.13 0.65 0.93 3.26 2.61 代谢能 负值 2.97 2.55 1.08 0.62 0.88 3.07 2.45 粗纤维 40% 12% 9.7% 30% 36% 33% 1.2% 10% 粗灰份 1322% 10.1% 7% 14% 13.1% 12.7% 1.6% 5.2% 木质素 2126% 钙 0.44% 0.1% 0.07% 0.12% 0.13% 0.11% 0.03% 0.07% 磷 0.09% 1.3% 1.28% 0.38% 0.29% 0.36% 0.28% 0.29% 赖氨酸 - 0.590.72
20、% 0.89% 0.21% 0.17% 0.20% 0.5% 0.35% 蛋氨酸 - 0.15% 0.21% 0.07% 0.05% 0.06% 0.2% 0.14% 可消化蛋白 负值 79 105 12 负值 负值 55 58 抗营养因子 粗纤维,木质素,多聚戊糖,硅酸盐。 胰蛋白酶抑制因子、脂肪酶、植酸、粗纤维、钙少磷多、密度小、容易变质等。 粗纤维、钙少磷多、密度小。 粗纤维、胰蛋白酶抑制因子、脂肪酶。粗纤维、胰蛋白酶抑制因子、脂肪酶。粗纤维、胰蛋白酶抑制因子、脂肪酶。大量喂动 便秘,消 腹泻、消化 喂太多可 便秘和 便秘和 便秘和物时的不良反应 化不良,容易造成饱感,生长缓慢,皮毛粗糙
21、。不良,皮毛粗糙,产软脂肉质,肉的口感不好。容易产生饱感和营养不良。 能造成便秘,容易产生饱感,造成摄入营养不足 腹泻都有可能发生,消化不良,饱感。 腹泻都有可能发生,消化不良,饱感。 腹泻都有可能发生,消化不良,饱感。 上表中全脂米糠脱脂后,得到的脱脂米糠的粗纤维和粗灰份应该变得更高,为什么变小了呢?这是因为生产米糠油的工厂,往往都是挑选比较好的,不混入稻壳的全脂米糠进行生的原因,造成各种资料上的脱脂米糠的粗纤维和粗灰份都比较低,而上表中的全脂米糠一栏中的数据往往是混入了稻壳的检测数据。 如何判断米糠的质量呢,最好的方法是检测蛋白质含量,但一般人没有条件,只能凭手感,如手感比较粗糙和刺手,则
22、谷壳比例占比较多,是统糠类饲料,如果手感比较柔软,则精糠比例比较多,或就是精糠(皮糠、米糠、青糠),如果有油腻的感觉,闻有油味,则是全脂米糠(未脱脂的米糠)。 也可以问价格,如一般纯谷壳粉的统糠价格为 0.050.1 元/斤,而油糠价格为 0.60.7 元/斤,脱脂米糠如米糠粕价格为 0.40.6 元/斤。而处于中间价位的,可能是混合统糠。三、如何提高米糠的饲用价值和营养价值,如果提高米糠在饲料中的使用量呢? 从以上的资料来看,稻谷加工副产物用于养殖业受到很多抗营养因子的限制, 容易造成动物腹泻(米糠)或便秘(统糠、直出糠等); 消化不良,如统糠甚至影响到其他配合饲料的消化吸收,从而造成营养不
23、良,皮毛粗糙,生长缓慢; 或造成动物肉质不好,形成软脂肉(米糠中不饱和脂肪比较高,脂肪高达 12%以上); 同时,磷多钙少,钙磷比例为:110 以上,而动物需要的最佳钙磷比例是 1.31.51,即动物需要钙多磷少,而米糠正好相反是钙少磷多,这严重影响了钙和磷的消化吸收,同时,也影响了其他微量元素的消化利用; 加上本身密度小,容易造成动物的饱感,从而造成摄入营养的不足的限制,也使米糠不能在养殖业中用量太多。 例如一般来讲,全脂米糠在大猪饲料中也不宜超过 15%,仔猪中则建议不宜使用,脱脂后也不能超过 25%;米糠在家禽饲料中不宜超过 10%,脱脂后也不能超过 15%等。 应该如何加工处理它们,使
24、之能尽可能多地喂养畜禽呢? 1、米糠粕的喂养方法: 首先建议尽量选用脱脂米糠,最好是用米糠粕来喂养动物。 至少其中的各种抗营养因子经过加热和提油操作后,基本上都被消除掉了。在养猪当中用量可以达到 2540%,但必须要注意做到以下三点: 添加植酸酶释放其中的植酸态磷,使磷的利用率得到最大限度的提高。 以吸附型植酸酶 6000u 这个产品为例:添加量为:每吨米糠粕(或糠饼)中添加植酸酶 250 克; 或者每吨配合好的全价饲料中添加 85100 克。 补充钙源 由于钙磷比例不平衡,所以,需要添加钙剂,可以选用石粉(碳酸钙),也可以使用贝壳粉。 添加量为每吨米糠粕(或糠饼)中添加石粉或贝壳粉 40 公
25、斤,在您使用这种添加了石粉或贝壳粉的米糠粕配制全价饲料时,则一定要注意配合好后的钙磷含量,是否合理。 添加粗饲料降解剂 最大限度地降低糠粕中的粗纤维含量,同进提供微生物制剂,减少因为粗纤维过高造成的大量喂养时的便秘、饱感,同时也提高了糠粕的能量值,提高了蛋白能量的消化吸收率。 添加量为每吨米糠粕中添加粗饲料降解剂 4 包。或每吨配合好的全价配合饲料中添加 23 包。 如果您的劳动力充足,饲养量小,建议您在每吨米糠粕中添加 4 包粗饲料降解剂,(最好同时加入植酸酶 150 克和石粉 40 公斤等一起处理),加等量的一吨的水,打堆覆盖,降解处理几小时,夏天 0.52 小时,冬天 412 小时,春秋
26、 36 小时。 或每吨配合好的全价配合饲料(配方见下面介绍,是添加了粗饲料降解剂、植酸酶和石粉的配方),加等量的一吨的水,打堆覆盖,降解处理几小时,夏天 0.51 小时,冬天 4小时,春秋 23 小时。 这种处理后的米糠粕,最好当天喂完,即使需要保存,也必须严格压紧并密封好,同时也必须在 2 天内用完,不然会变得很酸造成适口性不佳,密封足够严实的,也最多可以保存3 天。 喂养方法 直接添加了植酸酶、石粉或贝壳粉、粗饲料降解剂的米糠粕,可以在母猪料中最高用到 40%、肉大猪料中最高用到 35%,中猪料中最高用到 25%,小猪料中最高用到 15%。鸡饲料中 25%、鸭 30%,肉鹅 40%,同时注
27、意在喂过程中进行观察,如果发现不太适应,生长受到影响,产生便秘等现象,则需要适当减少喂量。 如果是加水进行了降解发酵处理的米糠粕,则在上述基础上,还能增加用量 10%左右,但也必须在养殖过程中进行仔细观察,以适当增减用量,严格按照发酵的时间来操作,不能发酵或保存时间太久,则可以根据动物的适应情况,慢慢增加用量,直到增加到动物不适应(如便秘和腹泻、营养不良,生长受影响等)为止,则大猪最高可能用到 70%。 以上的两种喂养方法,都是需要配合其他饲料原料来喂养动物的,但可以充分利用您手中的副粮,如潲水、泔水、薯类、青绿饲料(菜叶菜茎、农作物藤叶茎杆等)、玉米、高粱、麦子、豆粕、棉粕、菜粕、花生麸、葵
28、花粕、等等,配合种类越多,营养相对越全面,同时,一定要配合一定量的预混料来喂养,如 4%预混料,1%预混料,或饲料添加剂(如百日出栏、金赛维、生物催肥精、磷酸氢钙、赖氨酸、骨粉等等) 举例如: 2060 公斤阶段猪只: 配方一:米糠粕 30%、玉米粉(或碎米粉)44%、豆粕 20%、石粉 1.2%、预混料 4%,再每吨添加植酸酶 90 克、粗饲料降解剂 23 包。喂养动物前,如果能加等量的一吨的水,打堆覆盖,降解处理几小时,夏天 0.51 小时,冬天 4 小时,春秋 23 小时,则效果更好。 或发酵好的米糠粕 30%、玉米粉(或碎米粉)44%、豆粕 20%、预混料 4%,再每吨添加植酸酶 90
29、 克、粗饲料降解剂 1 包。 配方二:米糠粕 30%、玉米粉(或碎米粉)40%、花生麸 12%、鱼粉 4%、豆粕 8%、石粉 1.2%、预混料 4%、再每吨添加植酸酶 90 克、粗饲料降解剂 23 包。喂养动物前,如果能加等量的一吨的水,打堆覆盖,降解处理几小时,夏天 0.51 小时,冬天 4 小时,春秋 23 小时,则效果更好。 或发酵好的米糠粕 30%、玉米粉(或碎米粉)40%、花生麸 12%、鱼粉 4%、豆粕 8%、预混料4%、再每吨添加植酸酶 90 克、粗饲料降解剂 1 包。 60100 公斤阶段猪只: 配方一:米糠粕 40%、玉米粉(或碎米粉)40%、豆粕 14%、石粉 1.2%、预混料 4%,再每吨添加植酸酶 90 克、粗饲料降解剂 23 包。喂养动物前,如果能加等量的一吨的水,打堆覆盖,降解处理几小时,夏天 0.51 小时,冬天 4 小时,春秋 23 小时,则效果更好。
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