运动受伤.ppt

1、,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,机动安全处2013.6,体育运动受伤预防分享,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,主要运动受伤事件案例 1、 2011年3月 29号，呼图壁采气作业区员工*晚上10点在公寓篮球场进行体育锻炼。 2、 2011年2月26日，盆5采气作业区女员工*参加区工会组织女工庆“三八”文体活动。 3、 2011年3月2日，地质研究所女员工*参加庆“三八”文体活动训练。 4、 2011年5月19日，试采维修抢险中心员工*厂

2、工会举办的第四届健康杯篮球赛。 5、 2011年10月18日，克拉美丽作业区女员工*在公寓与同事打羽毛球。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件经过,跟腱断裂,呼图壁作业区员工*受伤事件简要经过2011年3月 29号，呼图壁作业区员工*晚上在公寓篮球场进行体育锻炼，跳起落地时导致脚腕部位受伤（跟腱断裂），在呼图壁县医院通过拍片诊断为跟腱断裂，建议进行手术。为了进一步确认病情，回到克拉玛依职工医院进行进一步检查，还是确诊为跟腱断裂，并于5月2号完成手术，后恢复正常。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Ka

3、ramay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件经过,右骨第五跖骨折,盆5作业区女员工*受伤事件简要经过2011年2月26日下午，盆5作业区工会组织女工开展庆“三八”文体活动。在“齐心协力”跳大绳活动中，不慎将脚扭伤，当时进行了冰敷、轻揉，感觉良好。第二天感到脚疼痛加重。 28日，作业区将她送往市职工医院拍片检查，最后诊断为右骨第五跖骨骨折。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件经过,左腿髌骨骨折,地质研究所女员工*受伤事件简要经过2011年3月2日，地质所与工

4、艺所女联队在厂篮球馆组织庆“三八”文体活动训练。在跳大绳活动中，女工*在跳的过程中不慎绊倒，膝盖着地，当时对膝盖部位进行了轻揉措施。后经克拉玛依市人民医院诊疗，被确诊为左腿髌骨骨折，后住院手术治疗。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件经过,脚踝扭伤,试采维修抢险中心员工*受伤事件简要经过2011年5月19日晚，在厂工会举办的第四届“健康杯”篮球赛中，试采维修中心的员工*，在一次拼抢篮板球的过程中，下落时候左脚不慎踩在了对方队员的脚上，摔倒，造成崴脚。送往克拉玛依中心医院进行拍片检查，确诊为左脚应力性脚

5、踝扭伤，医院对其伤势进行了石膏固定处理。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件经过,左手手腕舟状骨折,克拉美丽作业区女员工*受伤事件简要经过2011年10月18日晚，克拉美丽作业区女员工*在公寓羽毛球场打球过程中摔倒，造成左手手腕受伤。经克拉玛依职工医院检查，确诊为左手手腕舟状骨折。采用手腕打石膏，服用骨松保治疗。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,体育运动受伤事件分析,1、员工在参加各项体育竟赛过程中，由于比赛激烈，富有挑战

6、性，员工缺少自我保护意识，没有按竞赛要求进行赛前热身活动。 2、员工不经常参加体育锻炼或激烈运动，身体协调性较差。3、我们基层单位工会在组织开展活动中，欠缺预防受伤方面的知识学习、培训。(如：要事先进行安全风险提示,赛前安全讲话。)4、开展活动时，组织者没有评估活动项目的安全性与员工身体素质的适应程度（比如，没有参加过的人要进行预练习）。5、开展活动时，竞赛项目没有与安全环境相适应。（如：要做到场地平整、防滑、没有障碍物等。）6、员工不具备比赛条件的不能参加竞赛活动。（如：运动服、运动鞋、护具、身体健康状况等，要与要求相吻合）。7、对运动项目不会、不熟练（如：规则不清楚，没有练习过）。,安全经

7、验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,如何防止运动受伤,1、认真做好赛前准备活动。对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。改练其它部位时，应补做专项准备活动。 2、做好放松和整理活动。训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。3、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时，要减轻重量、降低强度。4、加强训练场地安全检查。常练者最好定期进行体格检查，参加比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。 5、注意身体的警号，疲乏、焦虑、长

8、期有时断时续的肌肉酸胀疼痛等都是身体发出的警号，若置之不理，小伤则会酿成大伤。软组织损伤一般恢复较慢，若处理不当，轻则造成慢性损伤，重则留下不同程度的功能障碍。 6、认真总结预防受伤事件的经验。要认清受伤事件发生的原因、规律，从而更好地进行有效预防。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,如何预防运动中膝盖受伤,多强化身体肌肉 最新研究表明，锻炼不但有助于发达肌肉，而且能改善关节部位的血液供应，改善软骨的功能并为之补充营养，这对于延缓关节炎的病程进展非常有益。膝盖不好者，从事运动时，要尽量参加那种对于关节刺激小、冲击力较小的项目如散步、骑车、水上有氧锻炼、游泳、太极等，尽量不要参加那种对抗性较强的项目，以免加重病情。减轻体重 专家指出，即使你的体重超重5公斤，也会给膝关节带来超过标准体重几倍的负担；而减掉这5公斤，则会使患膝关节疾病的危险降低50%。因而，减重对于预防以及治疗膝盖疼痛具有重要的意义。,安全经验分享,克拉玛依职业技术学院Karamay Vocational & Technical College,谢谢!,